さう日記

【新種の発見と春暖のサ活】

やっぱりスカイテルメは、春と秋が最高😊
80℃弱のサウナは、冬はもの足りなく温まりづらいし、夏は水風呂がぬるくてととのはない。
優しめ温度のサ室と水風呂、地上15mの外気浴で春の夜風を満喫しました🌸

春休みとあって、平日でも館内には若者がたくさん👭
混んでるかと思いきや、サウナは閑散で多くて4人。
19時過ぎると、上段に座る自分のほかにはお一人だけ。しかも0段目(床)👧

目を閉じて流れる汗に集中していると、何やら下の方からシャカシャカと音がする。
ふと見ると、0段目のオネーサンが長い柄の付いたボディブラシ(たぶん身体を洗うやつ)で全身をこすっているのです。
シャカシャカ、シャカシャカ
い、痛くない⁉️
乾布摩擦のアレンジバージョンかな…
気になって見入っていたけど、なかなか終わらない😓結局10分近く続けて出ていかれました💦
美顔ローラーや手足のコロコロマッサージ器をサ室で使っている人はよく見るけど、ボディブラシはちょっと衝撃🫨

思いのほか長居したので、その後の水風呂と外気浴は気持ちよーく「まぁ、世の中いろんな人がいるよね」と完結したのでした☺️

雪の心配もなくなったので、ようやく北へ🚗
前日のサ友さんの投稿に触発されて利根沼田地域、大好きな初穂美肌の湯♨️
サウナ、水風呂、温泉、その他設備どれをとってもパーフェクト❗️近くにあったら絶対ホーム😊

こちらはゴルフ場&ホテルに併設している日帰り温泉。ホテルの温泉だけにちょっぴりラグジュアリー💞

#サウナ
世にも珍しいオートロウリュのボナサーム。
サ室内の説明書きによると、『香花石に水をかける蒸気浴【リョウリュウ】をお楽しみください』とある。
ロウリュのことを昔はこう発音したのかな？
20年近く前からこの仕様、かなり先進的🎯
格納式ストーブなので、目視はできないものの、湿度が高く84℃でも十分な熱さ。すぐに心拍数が上がって汗だく💦
コの字型2段、12人ほど入れるサ室は年季の入った飴色の木材の内装で、とても落ち着く素敵な空間💓

#水風呂
季節による変動があるので、恐らく水道水ですが、土地柄カルキ臭もなく柔らかな水。
持参の水温計で測定すると、8.7℃のキンキン💧💧
おかげで入る人がおらず、終始貸切😁
水風呂狂の私もでも2分が限界💦一旦上がって、手桶で頭から水をかぶると最高😆

#外気浴
露天風呂の脇にトトノイ椅子2脚。
目の前には大きな池。林の木🌲には電飾のイルミネーション。
今日は暖かいので、ゆっくりまどろむ

#温泉
ph9.8のアルカリ性単純硫黄泉は、薄緑色でトロットロ。小野上と甲乙付けたいいいお湯♨️
・熱めの広ーい内湯
・露天 ぬる湯の岩風呂とジェットバスの石風呂

#その他
・洗い場のシャワー🚿は水圧が強く安定している
・脱衣所も広くてきれい。休憩室もあってテーブルや椅子あり。無重力マッサージ機は無料
・給水機は常温と冷水、両方出る。
・ハード面からソフト面まで素晴らしく、客層も良い。

※注意点
鍵付きの大きなロッカーはないので、脱衣所内の貴重品ロッカー(100円リターン式)に大事なものは収納し、衣類は脱衣カゴを使用🧺

太助饅頭&多助俵最中

ぬ『沼田城下の塩原太助』

【清水みさとさんのコラム検証】

みさとさんの自然体なところが好き🥰
サウナ関連の動画ではバッチリメイクだったり、長い髪をまとめずサウナに入っている女優さんも見かけますが、みさとさんはノーメイクにおだんご頭、ひらひらしてないシンプルな水着姿で気持ちよく汗を流してサウナ楽しんでいる姿がとてもイイ💕
そんな彼女がサウナイキタイで配信している「私は今日もご機嫌」の第7話「私は汗ソムリエ」を読んで試してみたくなりました。

〜以下引用〜
『昨今、ロウリュができるサウナが圧倒的市民権を得てるけど、サウナ室に湿度があると、汗に水分が混じって生半可な汗になってしまう。
乾いたサウナは肌に負担がかかるけど、純度100%の混じり気ない汗が生成されるから、汗を舐めるならやっぱり昭和ストロングに限るんだ。』

同感☺️ロウリュは気持ちいいけど、水蒸気の結露が汗に混じるから、本当に汗が出ているのか判別が難しい💧
というわけで、ストロングではないけれど、ロウリュのないこちらへ。

1セット目。がっつり下茹でしたおかげで、すぐに発汗💦みさとさん風にチョロっと舐めてみると…
キャーしょっぱ😱ラーメンも食べてないし、そんなに塩分取った憶えないのに…どんだけ老廃物溜まってるんだろ😰

2セット目。懲りずにテイスティング😝
あらっ？ほぼ無味。早くも浄化されたのだろうか…
蒸されながら考えていると、あっもしや⁉️
こちらの泉質は［ナトリウム・カルシウム塩化物泉］しかも結構な強塩泉♨️下茹でで身体に沁み込んだ温泉成分の塩っ辛さだったのかも🫨

一旦水風呂でリセットして、3セット目。
やっぱり無味😅

◎結果
下茹ですると温泉成分の味がする😝

4月に発売される清水みさとさんの『ご自愛サウナライフ』📕買おうかな☺️

冷たい雨の日曜日、どこのサウナに行こうかな😗
スパ銭は行き場をなくした家族連れで混み合いそう…
ということで、日がな一日悩んだ末に、一際熱いお湯のあるこちらへ♨️

まずは下茹でがてら、熱湯の温度チェック✅
44.5℃くらいのナイスコンディション👍
この熱さだとほとんど入る人はなく、ほぼ貸切😁
88℃の遠赤ガスストーブのサ室で、すぐに発汗💦
雨なので、地下水18℃の水風呂に長めに浸かって外気浴飛ばし。
カラカラではなくほどよい湿度があってカラダの芯から温まる年季の入った良きサ室で、これまた年季の入った常連さんたちと蒸される癒しの空間🔥

サウナの後は、熱湯と12℃の方の水風呂で温冷交代浴🔁
遠赤外線のサウナ✖️温泉効果で保温性抜群⭕️
身も心もポッカポカになりました☺️

3月11日にリニューアルオープンしたこちら、「赤城天然温泉 花湯ユートピア赤城」
花湯スカイテルメリゾートと同系列です。

すでに来場されたサウイキフレンドさんの投稿を拝見して来てみました。
リニューアル直後なので、少々長くなりますが詳細に書きます。お時間ありましたら、お読みください☺️
※女湯の状況です。

浴室の構造自体は以前と変わっておりませんが、所々おしゃれな感じにアップデート。掲示物がスカイテルメと同じなので親近感アリ❣️

#入場
玄関(靴のまま)
→ホテルのフロント、その脇にある券売機でコース別のチケットを購入し、係員に渡す
→フロントから見て後方に下駄箱があるので、そこで靴を脱ぐ(100円玉不要)鍵は自己管理🔑
→すぐ脇の階段またはエレベーターで2Fへ　左手が浴室　正面レストラン　右手が岩盤浴
→右・男性浴室　左・女性浴室　ロッカー多数(100円玉不要)

#洗い場
12席(うち、鏡が付いているのは5席のみ)
シャワーはボタン押下式

#サウナ
L字型 一部2段 上段2名 下段5名
対流式ストーン　ロウリュ不可　テレビなし
96℃ ただし温度計が天井から10cmの位置にあるため、体感は上段88℃下段80℃ほどで湿度アリ
ふかふかマット敷き　座面の奥行き狭く上段35cm 下段45cm
大きな窓があり外からサ室の混み具合が確認可
黙浴の掲示はなく、自分以外100%地元の方々でにぎやか

#水風呂
サ室の真横で動線○
サ室左手に汗流し用のシャワーあり。一ヶ所にハンドシャワー、オーバーヘッド、両脇から出るやつと4つも付いてるなぜかゴージャス仕様
定員5名 地下水かけ流し 18℃
ドバドバオーバーフロー💦

#外気浴
椅子、ベンチ等ナシ
露天スペースは、ほぼ湯船が占めているため椅子を置くスペースはなさそう。
岩風呂のふちが休憩場所
立って衝立の外をのぞくと、近くを走る上越線の電車が見える。周りが暗いのでさながら銀河鉄道999🚃

#温泉
アルカリ性単純温泉のかけ流し
無色透明無味無臭の湯は、柔らかく肌がつるつるになる美肌の湯♨️
内湯に大浴槽、ジャグジー、寝湯
露天に岩風呂

#ドライヤー3席
おしゃれ過ぎて、使い方に難儀するも風量強めで速乾🌪️

#その他
岩盤浴の温活カフェ
レストラン
隣接ホテル(建設中)
上越線敷島から徒歩4分

#総評
＊サウナ利用者は、全員スカイテルメで見かけたかとのあるご婦人たち。狭いので常に🈵😓毎日来ている模様
＊水風呂最高💙水質滑らか、豪快な注水により表示温度より冷たく感じる
＊またキタイ😊

雨のぱらつく曇り空だけど、まったりしたいのでスカイテルメな気分🪐
18:00 いつもは常連マダムがひしめく浴室も、今日はガラガラ😮
顔見知りの常連さんによると、近隣の「ユートピア赤城」が本日リニューアルオープンで、そちらに人が流れているとか🤭
こちらのスカイテルメと同じ花湯グループです。

78℃で真冬は熱さが物足りなかったサ室も、12分ほどでいい感じ汗がかけるようになってきました。

18℃の地下水水風呂は、やわらかい水質でいつまでも入っていたくなる心地よさ💧

1席限定リクライニングも独占💺ちょうど雲間から、お月様が顔を出して朧月夜を堪能🌔

ガツンとした熱さ、冷たさのない中庸な施設。
いいんです❗️これはこれで❣️
ゆるゆるとしたサ活で癒されました☺️

◉4/1〜料金改定の案内が掲示されたおりました。
回数券をご購入される方はお早めにどうぞ❣️

お天気に連動して気分上々🌞ちょっと足を伸ばして沼田の某施設へ…と目論んでいたのに、日向ぼっこしながら読書に勤しんでいたら、気づけば夕方🌆
夫に「今日サウナ行かないの❓」と言われて、慌てて
近場の施設へ🚗

日曜の夕方でそれなりに人はいましたが、混雑というほどでもなく、やっぱり落ち着く☺️
近くにいたご婦人が、利久に行ったら駐車場の🈳がなく、諦めてこちらに来たと話していたので、やすらぎにして正解でした👍

最近、サ室での瞑想練度が上がってきたのか、TVの音も人の会話も耳に入らなくなってきました。どちらも大音量でなければ😅
たまに座ったまま寝ている場合もあり💤

外気浴には最適な気温で、夜空を眺めて春を実感🌸

今朝起きた瞬間に思いました。
UFO🛸サウナに入りたい❗️と。
時々無性に体感したくなるあのアトラクション🌈
利久吉岡の中温サウナです🔥

先ずは炭酸泉で下茹で。
炭酸泉に入るとなぜか眠くなるのは私だけでしょうか❓壁に寄りかかって浸かっていたら、しばし気を失い気づけば20分。

さてさて、UFO見物にいきましょう。
ちょうど飛来が終わったタイミングだったので、いい感じの湿度でアツアツ。
次の飛来までじっくり待つこと約10分。
室内が暗くなり、ライトアップされたストーブにシャーっと落水💦
チャカチャカとネオンが光って熱波の送風、終了のタイミングで出て水風呂へ。
はぁ〜っと声が出そうな気持ちよさ☺️
12分45秒ごとにやってくるUFO🛸さんを4セット。
水風呂でしっかり冷やして外気浴へ。

ウッドデッキに寝転ぶと、空には上弦の月🌓とたくさんの星🌟全身を伸ばして澄んだ空気を吸い込むと、あらゆるものから解放され浄化されてゆく…
心が穏やかに、それでいてしっかりと本来の自分を取り戻せるような感覚。

露天の奥にある小さな岩風呂は源泉かけ流し。熱めのお湯で芯から温め、水風呂で締めたらポカポカ確定👍

やっぱり回数券買おうかな😅

【ととのい岩ってアリですか❓】

春到来の週末、遠出したい気分だけど、高速は渋滞しているし、観光地も恐らく混んでいるので、安息の地「やすらぎの湯」♨️

マイルドなサウナと選べる2種の水風呂、そして熱湯。必要にして十分☺️
気温が高いため、熱湯の設定も少々優しめ44.2℃といったところ。
寒気が緩んできたのは有難いけれど、真冬の激アツとキンキンに冷えた水風呂の時期が終わってしまったことに、一抹の寂しさを感じる😢

ところで、こちらの露天エリアには、プラスチック製ととのい椅子が4脚あり、リクライニングチェアはありません。
ただ、出入口の直ぐ前、植栽の手間に1.5m四方の変形の大きな岩🪨があります。真っ平らではないけれど、表面がゴツゴツではなく、つるんと滑らか。
この岩に寝そべりたい❗️と切望しつつ、毎回普通に椅子に座りながら眺めているのですが、未だかつてその岩には寝そべることはおろか、座っている人さえ見たことがない。
出入口付近だけに、もしあそこで寝そべったりしたら、露天に出てきた人を驚かせてしまうかもしれない。そんな懸念が頭をよぎり、なかなか実行に移せません。
あの岩に寝そべって、頭上にある大きな桜の木が満開になったら、これ以上なないほど素敵なのお花見🌸ができるのになぁと今日も妄想の外気浴でした。

【大ヌシ様のこと】

浴室に入った瞬間から、独特な温泉臭に癒されます☺️
トロトロ、スベスベ、ツルツルのお湯を堪能してから、いざサ室❗️
ロウリュなしの対流式ストーンのよくあるストーブなのに、湿度が高めで妙に居心地のいいこのサ室、何度来ても不思議。

そして、🈁には大ヌシ様が存在する。
100%の確率で出くわすその方は、贔屓目に見ても後期高齢者。名は『カラサワさん』という。
お話したことはないが、ピンク色のマイ洗面器にマジックで大きく記名してあるので、一目瞭然。
私が浴室に入る時間にはすでにサ室にいる。
こちらのサ室の特等席は、上段最奥。
ストーブ前のため、下段は20cmほどの幅しかないので前に人が座ることもなく、ドアの開閉による温度の影響がないVIP席。
カラサワさんは常にそこにおられ、退出時もマイマットは置いたまま。俗に言う「場所とり行為」であるが、大御所だけに不満を言う気にもならない。
というのも、この方、一番熱い席で10分強、サ室を出て水風呂に入り、タオルを丁寧に濯いで身体を拭いて直ぐに戻られる。
所要時間2分、もちろん休憩ナシを延々と繰り返す。
地元の方と思われ、みなサ室に入ると、まずカラサワさんにご挨拶。井戸端会議には参加せず、一人黙々と蒸されている。
そして、18:50頃、サ活を終了し、温泉に浸かって帰られる。決まってこのパターン。
マットがなくなれは、カラサワさんのサ活終了の合図なので、引き継いで特等席を使わせていただく。

自分は一体いくつまで、サウナに入れるのだろう？
この大ヌシ様に対し、畏敬の念を抱かずいはいられない。

※参考
男湯はサ室改修工事で、2/28までサウナは休止

【失敗したサウナグッズの使い道】

三連休初日にも関わらず、何故か空いてるやすらぎの湯☺️
ほかの施設と人の流れがちょっと違うのです😅

今日もアツアツ45℃の熱湯🔥に腰まで浸かって下茹でからのサウナ。
サ室も空いていて快適😊

最初に購入した今○タオルのサウナ用マスク😷
1セット目は問題なく使えるのだけど、2回目以降、一度ゆすいでしぼるものの、湿気を吸ったタオル素材は通気性が悪く息苦しい。結果的に熱さではなく、酸素不足でサ室に居られず😢一度使ったきりでおはこになりました😭
さて、このマスクどうしましょう⁉️
考えた末、水で冷やして軽く絞り、休憩の際、目の上に乗せアイマスク👁️にしてみたら、とてもいい🌟
肌触りも良くひんやりして、目の疲れにいい感じ😊視界が遮られるので寝落ちしやすいけど、それはそれで疲労回復☺️
捨てずに済んで良かったわ❣️
ちなみにサウナ用マスクは、やっぱりメッシュ素材に限ります。unplugの😷

赤城山もうっすら雪化粧❄️の強風の中、男女入れ替えウィークに再訪😊
初回は日曜日で混雑していたため、ゆっくり堪能したく市民デー、レディースデーを外しての木曜日🌳
あっ、シルバーデーでした💦対象になるには、ちょっと歳足らず😓

前回満席だった洗い場も、本日は空きあり。
無事、3席限定Refaのシャワーブースをget🚿
洗い場、ちょっと寒いかな🥶

2度目ということもあり、落ち着いていろいろ観察しつつ、楽しみました。

#サウナ
利用者1〜3人。今日はサウナハットの方も数人いて、なんだか安心☺️
空いていたので、最奥上段に鎮座。
30分毎のオートロウリュ。テレビのデジタル表示で確認したところ、04分と34分スタートでした⏰
18:50にマット交換が来て、本日はベテラン女性お二人。退出せずにお手伝い。
サウナを絶賛したところ、「みんないいって言ってくれるんですけど、定期的にやるかは今後検討してなんで…」と。男性の常連客が全然来なくなってしまったお話もされていました。
マット交換後、「この後ジョウロやりますからねー」というので、すでに10分強でしたが居残り。
18:57 スタッフさんによるジョウロウリュ❗️
たくさん掛けてくれたので、アッツアツで気持ちいい🔥
でもこの後、すぐオートロウリュの時間だわ💧
できれば、オートの合間の15分か45分頃にあるといいんだけど…

#水風呂
潜水🆗なので、浮いてみました💧
全身脱力🈁でととのう❣️

#外気浴
前回、デッキに出るには、露天風呂を経由して排水溝を跨いで行くしか術がないと思っていたのですが、よく見ると、化粧水風呂の端の掃き出し窓から出られたのですね😅気づかなかった💦
露天風呂から、よっこらせと昇って、手すりをくぐって…とアスレチック的で、ちょっと難関だわと不可思議ではあったのですが😥

初回時は、最後炭酸泉で締めたら、すぐに湯冷めしてしまったので、今回は露天の一番熱い所➡️化粧水風呂➡️水シャワーで上がり♨️
よし！ぽかぽか❤️‍🔥

髪を乾かしている時、お掃除に来た綺麗なお姉さんスタッフの方が「サウナ、いかがでした❓」と声をかけて下さったので、是非また入りたいです❗️と絶賛しておきました☺️

【大音量おしゃべりに対する言及の巻】

こちらの施設は、地域の憩いの場ということもあり、いつもそこかしこで挨拶や会話が交わされています。
それでも、うるさいと感じることはなく、むしろ和やかな雰囲気が微笑ましく感じておりました。

ですが、本日サ室に入ると利用者6人ほどのうち、マダムお二人が歓談中。といっても片方のマダムの独説。
テレビの音さえかき消す大音量➕林家パー子級の高音で、盛岡にわんこそばを食べに行った体験談を語っておられる。
いつも瞑想で、心拍や呼吸に集中しているので、会話やテレビは気にならないのに、このマダムの声だけはどうにも遮断できず😖
他の利用者も眉間にシワを寄せていたり、苦笑いの様子。
2セット目まで我慢しましたが、3セット目、このままだと今日のサ活が台無しになる！と一念発起。
サ室を出るタイミングで、当マダムの正面に立ち、
「私のような新参者が申し上げるのは、大変失礼かと存じますが、もう少しだけお声を控えていただけないでしょうか。こちらに黙浴とありますし」と掲示物を指して、丁重に言ってみました。
すると、そのマダム、ハッとした顔で、「あっ、ごめんなさい。私気づかなくて…」と申し訳なさそうに謝罪。
その後は、特に気まずい雰囲気になることもなく、平穏な時間が過ごせました。

これまで何十年とサ活してきて、人に物申したのは初めてですが、文句を言うのではなく、誠心誠意伝えれば分かってもらえるということに気づきました。
常連さんや年長者には、言いにくいのが正直なところですが、常識の範囲を逸脱した行為については、勇気を持って伝えることも必要なのだと痛感した本日のサ活☺️

やってきました❗️念願の男女浴室入れ替えウィーク🎉
道の駅と共にオープンした温浴施設に意気揚々と訪問した一昨年4月、サウナは男性側のみという惨状に悲嘆にくれて以来、苦節22ヶ月ぶりのリベンジです。

受付にて、脱衣所が混み合っている旨を告げられ、さぞや入れ替えを待ちに待った女性サウナーが殺到しているのかと不安を抱えつつ入室。
洗い場🈵なるも、タイミングよく🈳
女湯は全席ReFaシャワーヘッドなところ、こちらは3席のみ。
使えたらラッキーだけど、それよりサウナ有る無しの方がはるかに重要。

#サウナ　90℃ オートロウリュ30分毎➕スタッフさんによるジョウロウリュ(不定期❓)
温度・湿度共に適度。
湯都里、利久吉岡の中温サウナに比べると、湿度は低めで、その分温度が高い感じ。
呼吸はしやすく、良いセッティング。
ドア開閉時の温度差の影響を受けにくい、上段の手前と最奥がベストポジション。
ロウリュは、毎時03分と33分くらい?
1分毎に10秒ずつの3回注水。送風機はないためゆっくり熱い蒸気が降りてきて、非常に気持ち良い。

#水風呂　赤城山系地下水13℃ 潜水可
躊躇なく頭まで浸かって、言葉にならないくらいの至福✨

#休憩
内気浴用　アディロンチェア2脚
外気浴用　アディロンチェア2脚
露天風呂を経由で跨いで、たどり着いた場所は横長のベランダっぽいスペース。
景色は夜空、風がよく通り快適。
気温が低いので長居はできないけど、冷えたら露天風呂へ♨️

#湯船
内湯　サンゴライト化粧水風呂40℃と炭酸泉38℃
露天　42℃

#総評
・都内の銭湯サウナをイメージしていたので、想像より広くゆったりのサ室
・休日のせいか、ソロは少なく、親子・友人同士多数
・サウナ目当てと思われる人はほぼなし。ハット率0%(自分除く) 利用者は試しに入ってみた的な感じ。よって水風呂独占😁
・コンパクトで移動が楽。必要十分。普段使いにはもってこい。
・サウナマットの交換は、16:30と19:30とのこと
・化粧水風呂は肌がしっとり、ただし温泉と違い湯冷めは早い
・惜しまれるのは、どの浴槽も湯口からの注水が全くないこと。当然浴槽内で循環はしているものの、お湯や水がジャブジャブと注がれる音と雰囲気を楽しむことができないのが、少し残念😢

自宅からも近いので、男女入れ替えを定期的(ひと月のうち1週間など)に実施してくれるようなら、是非利用したいと思う施設です☺️

雪が舞い散る寒〜い日❄️
こんな日は、遠赤サウナ➕アツアツの温泉とキンキンの水風呂に浸かれるこちら択一❗️

皆考えることは同じなのか、いつもより混んでいてサウナもほぼ満員🈵

#サウナ　86℃(遠赤外線ガスストーブ)

#水風呂　地下水 18℃ ・水道水 11℃

#熱湯　44.5℃

#外気温　0℃

本日の熱湯は、今シーズン最高の熱さ🔥
湯船の中で手足を動かすと痛いレベル😅
でも、キンキンの水風呂のあとに入ると気持ちよくて、何往復もしてしまいました↔️3歩で移動できるってサイコー🚶‍♂️‍➡️
最後は水💧で〆て、血管と毛穴をキュッと閉じれば保温効果もバッチリ👌
気分良く、ポカポカのまま帰宅🏡😊😊

雪道ダメなので、自宅より北方は諦めて…

#湿度のある熱いサウナ

#寝転べる外気浴

#熱湯の源泉かけ流し

マイ検索機能でヒットしたのが、こちら湯都里さん❣️

いつ来ても混んでる😅
御多分に洩れず、本日も駐車場からしていっぱい🚗
サウナは10〜15人ほど、空いているスペースを見つけて毎回違う段に。
イズネス2基はやっぱりいいなぁ🥰
毎時00分と30分のオートロウリュで湿度もたっぷり💧1分ごとに3回、水が噴射されてストーンの色が濃く変化してゆくさまを観るのが好き❤️

水風呂は優しめ20℃
ゆっくり浸かって、外気浴。
露天の最奥にある畳の寝処で、夜空を眺めつつ⭐️

露天に散在する数種の湯船に手を浸けて、一番熱い湯リサーチ♨️
本日は檜風呂がTOP1️⃣推定43.5℃🔥
体感温度計🌡️では、湯船の中で身体を動かすと熱くて痛いレベルは44.5℃以上。そこまで熱くはないので、肩までゆっくり浸かり十分に暖まったら、水風呂へ。
温冷交替浴するには、ちょっと距離があるけど、2往復。

最後は内湯で上毛かるたの復習📚

「り」理想の電化に電源群馬
子供の頃から、一番地味に感じる絵札。
それだけに、いつも狙っていたのです😁

【水風呂至上主義の巻】
極度の寒がりのくせに水風呂が好き過ぎて、水に気持ちよく入るためにサウナに入っているような気がする今日この頃。
近隣では、県内1️⃣人気のサウナ専門店を除き、水質と温度の違う2種類の水風呂が楽しめるのが、こちら群馬やすらぎさん♨️

サ室直近には、地下水18度の深い水風呂💧
そして、浴室中央の熱湯付近には、水道水10℃(日によって変動あり)の水風呂💧

サ室での温まり加減によって、この2種類を使い分け。
本当はなが〜く浸かっていたいけど、冷やしすぎると汗が出なくなってしまうので、心を鬼にしてそこそこで切上げ。最終セット後にご褒美で思う存分浸かる。
通常の冷冷交替浴とは逆の、高い方18℃➡️低い方10℃にすると、より冷たさを実感😆
かき氷🍧を食べた時の頭がキーンとするような感覚を全身で感じたら、すかさず目の前にある44℃熱湯へ♨️
はい、逆羽衣のできあがり🙌
温冷交替浴のキモは、温度差と動線の近さ。
何往復か繰り返すと湯冷めせず、朝まで身体の芯が温かい🔥

こんなサ活のおかげか否か、ここ数年は風邪も引かず、ウイルスに感染することもなく健康に過ごせています😇

恵方巻き❓

まぐろとアボカドでシンプルな巻き寿司を作りました

お寿司に例えると"上"の施設🍣
○オートロウリュのUFO🛸サウナ
○広い水風呂
○寝転べるウッドデッキ
○露天にある小さくて熱い源泉かけ流しの湯船
○水圧の強いシャワー
どれも平均点以上💮

本日は、中温サウナ12.5分に1回のオートロウリュに当たるよう調整しつつ4セット。
上下段の温度差が少ないので、最近は座面奥行きの広い下段がお気に入り🥰
17℃前後の水風呂は、ゆっくり座って入るにはちょうどいい浅さ。広いので長居しても大丈夫👌
その後に露天のウッドデッキで寝転べば、四方八方から吹き荒れる空っ風もなんのその。星空を見上げて極楽気分💕
露天の最奥にある小さな岩風呂は源泉かけ流しのアツアツ🥵琥珀色のお湯は柔らかくてとってもいいお湯です♨️
比較的空いていて、1週間頑張った自分へのご褒美になりました😊

【洗い場問題】
立ちシャワーが苦手です😢(サウナ専門店はこれが難)
女性は、メイク落とし、洗顔、洗体、洗髪、トリートメント、人によってはスクラブマッサージやらパックやら、やることが多いのです。
理想をいえば、
・寒くない
・パーティションで仕切られている
・水圧が強い
・ボタン押下式でなく、レバーで出しっぱなしにできるカラン
・シャワーフックが、座ったままでも手の届く位置にある

これらを全部クリアしているのが、利久さん♨️
席数も多いので、待ちになることもなく安心☺️地味に重要なポイント💡です。

平日夜のスカイテルメは、時間がゆっくりと流れる癒しの空間🌃
薄ら流れるJAZZと暗めの浴室で、たゆたう水面を眺めるのは至福のひととき💕

#サウナ　78℃
#水風呂　16℃
#外気浴　5℃

下記は、本日のサ活には関係ないので、ご興味がございましたらお読みください。

【サウナの小説】
温泉地が舞台の小説は数あれど、サウナの出てくる小説は稀である。それがなんと、私のこよなく愛す司馬遼太郎作品のひとつ「風神の門」に出てくる。

『八瀬の沐浴は湯を持ちいなかった。炭焼き釜に似た巨大な釜を築き、周囲から薪をもって火を加え、内部の空気が十分に熱したところで、浴客を釜の室内に入れるのである。』スモークサウナを彷彿とさせるこのくだりを読むだけで歓喜してしまう。
司馬先生、ひょっとしてサウナーだったのかしら⁈

舞台は戦国末期、主人公は真田十勇士の1人伊賀忍者・霧隠才蔵。
冒頭、京のはずれの八瀬を訪れた才蔵は、このかま風呂で偶然偶然した高貴な女に恋をするという洒脱なはじまり。
この才蔵様、言動はクールでドライ、身のこなしはスマート(忍者だけに)でありながら、どこか愛嬌のある魅力的なキャラクター。忍者が主人公なだけに創作物的要素は強いものの、真田幸村とともに打倒家康で臨む大阪夏の陣までを描いた内容は歴史小説としても秀逸である。関ヶ原、夏草の賦に並ぶ私的三大名作📗

＊八瀬のかま風呂は実在したものです。ご興味のある方はググってみてください。