サウナ隊長

サウナ：10分 × 3
水風呂：× 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：サウナ内は90℃だったが、ロウリュやアウフグースサービスがあるため湿度が高く、アツアツの状態で楽しめた。水風呂はバイブラがなく、ゆったりと入れて自分好みの水風呂だった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：× 3
休憩：4分× 3
合計：3セット

一言：冬に近づいてきて、ガッツリ温めないと整わなくなってきた。