チラシズシ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：お初です！バレルサウナの部屋に入りました！
　　　ひとりのプライベートサウナは至福でした。
　　　90分という時間縛りはありますが、とても
　　　楽しめました！また行きます！

サウナ：10分 × 3
　　　　　6分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：大分春らしくなってきました👍朝方お邪魔しましたが、寒さ気にならず外気浴できました！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ナウマンのサ室のヴィヒタの香りが好きです。ここのセルフロウリュもたまりません。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：サ室104℃、水風呂温度わからないけど、めちゃ冷たい！パンチ力かなり強めでした。個人的に大好きです！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：6分✖️4
合計：4セット

一言：昨日お酒を飲みすぎてカラダがだるかったので、癒しに行きました。4セットでだいぶスッキリしました🤗

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：13時半、めちゃくちゃ空いてる時間に訪問。
サウナリニューアルして初めていきました。スペースは広くないですが、超暗めの空間で
自分の世界に入れる好きめな内装でした。
サウナの熱さも中々いいもので、かなり仕上がりました！
ありがとうございました！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：12分 × 5
水風呂：20秒 × 5
休憩：7分 × 5
合計：5セット

一言：水風呂7.3℃、サイコーにしびれました！

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分×5
合計：5セット

一言：今年1回目のエアポートスパ
　　　真冬の外気浴サイコー❤️

2024鳳乃舞初め
ねつ10分×3
8分×1
5分×1
入浴total 1:50:00
外は快晴☀️風もなし
外気浴サイコー
がっつりキマリました❤️‍🔥

あけましておめでとうございます🎍
新年1発目
やよい乃湯
フィンランド式
ねつ12分×1
10分×2
8分×1
相変わらず、ここのフィンランド式はいい感じに心拍が上がります。
サウナ前にランニングして、更に空腹だったので
4セット目は、かなりへばりました💦

遠赤サウナ
ねつ10分×4
本日はポイント2倍デーでした！

🎄Xmasサウナ🧖‍♀️いただきました。
ねつ10分×4
6分×1
total.1:25:00
外はマイナス気温でしたが、快晴で風がなかったのでとても気持ちよく外気浴できました。
かなりキマリました❤️‍🔥

吹上温泉からの2連戦
前回物足りなかったサ室が、
元に戻っていて嬉しす。
熱10分×3
　5分×1
心拍もいい感じに上がってキマりました。

ずっとイキタかった、吹上温泉初訪問
大雪の中
4発キメる
途中雪ダイブで更に昇天
またキタいですね❣️

熱10分×2
6分×1
水1分×2
水シャ×1
外5分×2
湯5分×2
やよいの湯のフィンランド式は
心拍がかなり上がる⤴️

今月のシメをいただきに中札内へ

熱10分×3
ここのサ室はパンチが効いていて大好きです！
心臓バクバク
水1分×3
外5分×3
−4℃でしたが、カラダが超ホットに仕上がっているので、マイナス気温が超気持ちいい
湯5分×3

久しぶりの朝活
熱浴び12分×1
（以前よりも室温が低くなった感（室温計くもってて確認できず））
10分×2
　　　6分×1
水浴び40秒×3（寒くなってきたせいか、いつもより冷たいっ）
外気浴び4分×3
湯浴び5分×3

スッキリした後は
鳳乃舞のごはん屋NEGURAで
朝食バイキングをいただき、がっつり腹ごしらえ完了