2024.11.13

2回目の訪問

水曜サ活

14時in16時out
#サウナ
8〜12分を3セット
65〜70度くらい
以前の嫌な臭いがかなり軽減されていて、じんわり温まった。
ベンチと床をヒバか杉材のものに新調したので臭いを吸収したのか?
塩サウナは動いてなかった。

#水風呂
30〜1分を2セット
広くて蛇口から水流しっぱなしだが、そこまでキンキンではないので浸かりやすい。
2セット目は掛け水だけして外気浴へ。

#休憩スペース
5〜8分を3セット
外気浴スペースに椅子2脚。
気温が低くなって気持ちいい。
2セット目に水風呂を飛ばして外気浴でゆっくり冷まそうとしたが、少し冷却不足でした。もう少し寒くなってからかなー!

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