𝓡𝔂𝓸𝓽𝓪

久々のサ活
仕事で骨折したのでずっと行きたかったけど自粛していたが耐え切れずに、みのりの湯へ♨️
祝日という事を忘れており、18時過ぎに行ったが混雑していた。
入店後すぐに着替え、身体を清めて久々の湯船を堪能しました。
そのあとは室内の高温サウナへ！
久々ということもあり全然長くは入れなかった…
今日からまたサ活のスタートだ😏

3セット
サウナ×6分
水風呂×1分
内気浴×8分

年明け2発目は「新岐阜サウナ」へ
10時開店だと思っていたが、11時開店で1時間車で待機…

入店後すぐに着替え、身体を清めて個室サウナ。個室だと自分の好きな温度でできるからいい。水風呂も気持ちよくて、内気浴スペースも良くて整いました。
3セット目は熱波を受けて完全に決まりました。
そして、サ飯も美味しい美味しい。
お昼寝スペースも暗く爆睡したが、起きたら身体が冷えており追加で2セット！
充実した1日でした。
帰る時には外が暗くなってました…笑

5セット
サウナ×8分
水風呂×1分
内気浴×10分

マグロ丼

ここのマグロは新鮮で美味しい。

年明け1発目は「みのりの湯」へ
16時過ぎに行くと、世間はまだ休みで多くの人がいました。
楽しみにしていたフィンランド式サウナは満室…
仕方なく高温サウナへ。
高音サウナもほぼ満室で2セットしかできなかった…
どこかでリベンジしなければ…

2セット
サウナ×8分
水風呂×1分
内気浴×10分

まさかの2日連続サ活
本日「みのりの湯」がお休みということで、「ぎなんの湯」へ
久々のホームサウナ。
18時過ぎに行くと、比較的空いていた。
21時前くらいから学生たちが多くなってきた印象。
フィンランド式サウナに慣れていたので、高温カラカラサウナがすごく暑く感じた。
常連さんなのか分からないがサ室でずっと喋っている方々がおり少し苦痛だったな…

サウナ後は食事処でサ飯🍚

2セット
サウナ×8分
水風呂×1分
内気浴×10分

週が始まったばかりだが、仕事で肉体的疲労がピークになり、帰宅後すぐに「みのりの湯」へ。
21時過ぎに到着し、まずは身体を清めて1時間ほど湯船で身体を温め休ませたのちに、フィンランド式サウナへ！
しっかりと身体が温まっていたのか、疲れなのか分からないが、すぐに心拍数が2倍になり、水風呂からの内気浴。
ばちばちに整い、2セット目へ。
1セット目と同じくすぐに心拍数が2倍になり、ばちばちに整いました。
明日の仕事もあるので2セットで終了。

サウナ後はオロポで乾杯🍻

2セット
サウナ×8分
水風呂×1分
内気浴×10分

今週2回目の「みのりの湯」
8時前に入り、身体を清め身体を温めてから
屋外のフィンランド式へ
前回の学びもあり、外気浴ではなく内気浴をしました。そして、湯船→サウナ→水風呂→内気浴のルーティンで楽しむと各セットで整うことができました！
サウナーズで勉強した気温に合わせて人間が合わせていくスタイル💪

サウナ後は気になっていたブルポで乾杯🍻

3セット
サウナ×11分
水風呂×1分
外気浴×10分

10日以上ぶりのサウナ。
朝早くから空いてる「みのりの湯」へ。
8時過ぎに到着しまずは体を清め、湯船で体を温め、いざサウナへ。
屋外のフィンランド式に入りロウリュを楽しみ外気浴で整う。
2セットも同じ様に楽しむが、外が寒く整えず…
最後は室内の高温サウナで楽しみ内気浴をしました。
サウナ後はチルアウトで乾杯🍻

3セット
サウナ×11分
水風呂×1分
外気浴×10分

11月26日いい風呂の日に家族で、ぎなんの湯へ。
休日ということもあり、混雑していた。
まずは夜ご飯を食べ、子供と普通に銭湯を楽しみ、休憩した後にサウナへ。
時間的に1セットしかできなかったが、しっかりと蒸されて水風呂に入り、外気浴でちゃんと整いました。

オロポがないので、ととのったドリンクを頂きましたが、私には合わなかった…
オロポ取り扱って欲しい…

1セット
サウナ×10分
水風呂×1分
外気浴×10分

家族旅行から昨夜帰宅し、今朝仕事を休みにしたので、第二のホームみのりへ。
まずは体を綺麗に洗い、露天風呂で冷えた体を温めてから、外にあるフィンランド式サウナへ。
平日の午前中は人が少なくて快適。
1セット目が、1番整いました。
3セット目の時にはサ室が混雑していたが譲り合いで気持ちよく入れました。
ロウリュウの音がすごく癒されるし、日に当たる外気浴は無心になれていい時間を過ごせました。

3セット
サウナ×10分
水風呂×1分
外気浴×10分

家族旅行で予約したホテルにサウナがあったので、妻に笑われながらもサウナセットを持って旅行へ。
昨日は夜中まで仕事をして朝から250キロの大移動の疲れを癒しに子供たちが寝てからサウナへ。
サ室は4-5人程の小さいながらも熱くいい感じに蒸されました。
水風呂は15℃に慣れてるのでぬるく、長めの水風呂。冷たかったら最高だったな…
整いは浴場の入り口に椅子があったので外に移動して整いました。
明日は伊勢神宮へ。

3セット
サウナ×11分
水風呂×2分
内気浴×10分

ずっと行きたかった場所。
近くにあるけどなかなか足が踏み出せませんでしたが、いってきました。
新岐阜サウナ
開店前に並び、1番客だったのでサ室のライトの色選べました！
今日の色はムラサキにしました。
1セット目は個室サウナ。小さい部屋でロウリュウも出来て落ち着く。
2セット目はタワーサウナ。紫のライティングが大人なムード漂う感じでよかった！
3セット目は熱波のタイミングだったので初熱波。暑いしいい感じに心拍数が上がりました。
整いスペースは少し狭く感じたけど、室内でこれからの季節、天気の悪い日にはもってこい！

食事処はさすが岐阜市に飲食店を構えているだけあってサ飯のゴールって感じでした。

リラックスルームのソファで爆睡。
寝心地が良かったです。

その後さらに3セット…笑
最後はちょうど、小池支配人の熱波！
気持ちよく整えました！

最高の休日を過ごせました。
小池支配人とも会話ができ、リピ確の施設です。


前半3セット
サウナ×10分
水風呂×1分
内気浴×10分

後半3セット
サウナ×10分
水風呂×1分
内気浴×10分

気温が一段と低くなり、冷え切った身体がサウナを求めてウズウズ。
ささっと子供達を寝かしつけ、妻にお願いしてホームサウナへ
まずはしっかりと身体を洗い流し浴場に浸かりその後にサ室に入り、外気浴をしたいが寒いので水風呂を短めにして外気浴をしました。
しっかりと整った〜
金曜日が雨予報なので仕事は休み予定！
あと2日間がんばろっと…

ぎなんの湯にオロポもオロナミンCもないから導入してくれないかな…

夜外出させてくれる妻に感謝

3セット
サウナ×10分
水風呂×1分
外気浴×10分

サウナに入りたくなりすぎて、夜家を抜け出させてもらい、行きつけのぎなんの湯へ。
シャオミで心拍数を測る事と自分なりに整い方のコツを掴んできたのでしっかりと整えました。
最近サウナに入らないとダメな体になっていくのが怖い…笑

3セット
サウナ×8分
水風呂×1分30秒
外気浴×10分

月曜日火曜日の2日間で肉体的疲労がピークになってしまったので、銭湯へ。
初めて、みのりの湯に行きました。20時過ぎで多くの人がいましたが、サウナーが多く客質がすごく良い印象。
そして初めてのフィンランド式サウナでロウリュも体験。フィンランド式の方が長く入ってるが出来、匂いもすごく落ち着きました。
水風呂もバイプラも気持ちよかった。
室内のサウナは高温で水風呂も12.5度でちゃんと整いました。

3セット
サウナ×12分
水風呂×1分30秒
外気浴×10分

1週間の疲れを癒しに、家族に頼み込んでいつもと違うところへ。
サ室は結構多くの人がいました。水風呂も出たタイミングで満員な時もありましたが、休日にしては過ごしやすい環境でした。
サウナ前にチルアウトを飲んだからか分からないがいつもより整えた気がした。
次も試してみようかな


3セット
サウナ×10分
水風呂×1分30秒
外気浴×10分

久々に妻と2人でお出かけ締めでぎなんの湯へ。
まずは妻の好きな岩盤浴を一緒にしていると、サウナに入ってみると一言があったので、店頭にあったサウナハットを購入してあげました。
今回を機にハマってくれると嬉しい。
また、店頭で可愛らしいキーホルダーがあったので購入…

休日なのか、お財布に優しいのか分からないが、よく言えば若者に元気があってよい。悪く言えば、マナーを守れない人が多く本日は2セットで終了。
注意したほうがいいのか、黙って見過ごすのがいいのか皆様に聞きたいです。

2セット
サウナ×9分
水風呂×1分30秒
外気浴×10分

サウナに入りたい欲が高まり、仕事で疲れた体を癒しにホームへ。
ミーハーかもしれませんが、シャオミのスマートウォッチをサウナの為に購入。
心拍数を測ってサウナしましたが、整いとはこのことか…

3セット
サウナ×9分
水風呂×1分30秒
外気浴×10分

仕事が午前中で終わったので、サ活。
昼食を食べて、身体を洗い大浴場でリラックス。お昼寝をしてからサウナに向かいました。
平日は750円というコスパのよさ。
混雑もしておらず大人な休息をとれました。

3セット
サウナ×10分
水風呂×1分
外気浴×10分