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RAKU SPA GARDEN 名古屋

温浴施設 - 愛知県名古屋市

Aya

2024.08.04

17回目の訪問

昨日SPA泊したので朝ウナ。
ちなみに朝の浴室営業は5時から8時まで。
5時にアラームをセットして早朝のサウナ・露天風呂へ。

持ち込んだサウナグッズ
サウナハット・手ぬぐい・サウナマット・耳栓・砂時計

まずは水分補給をしてから体を清めて。
露天風呂の壺湯(41.0℃)で各セット下茹で3分。
まずは水風呂(16.0℃)に30秒つかる。
冷え冷えの水風呂でシャキッと目が醒める。さぁ、朝ウナ開始。

ドライサウナ(84℃) 5分　→　炭酸水風呂(16.0℃)1分　→　外気浴
塩サウナ(70℃)7分　→　炭酸水風呂(16.2℃)1分　→　外気浴

今朝の朝ウナはこの2セット。
ドライサウナではサ室最上段に陣取る。
朝は内湯にはそれなりに人がいたが、露天風呂は人が少なかった。ほぼ貸切状態。

朝の澄んだ空気と夏の虫の声を聞きながらの外気浴、最高。
自然の音にプラスして温泉の水音が加わる。
あぁ、なんて贅沢な朝なんだろう。せっかく目を醒したのにリラックスし過ぎて再び寝落ちしてしまいそう。

2セット目は塩サウナへ。お肌つるつる。いいねー！
露天風呂の炭酸泉(41.2℃)に5分ののち再びの水風呂(30秒)でシメ。
再びシャキッと目を醒してフィニッシュ。
これで今日のセミナーも頑張れる！