地図からサウナが探せる！

新宿天然温泉テルマー湯

温浴施設 - 東京都新宿区

Aya

2024.06.20

4回目の訪問

今日は友人と新宿は歌舞伎町にあるテルマー湯へ。
ここは私がサウナでととのいデビューした思入れのある施設でもある。今日は晴天で気温が高く、風が心地よいので、外気浴が気持ちよさそうだ。渾身の2セット。

持ち込んだサウナグッズ
サウナハット・手ぬぐい・サウナマット・耳栓・砂時計

ドライサウナ　94℃ 水風呂　15.5〜16.5℃
　　　　　　9分　　　　　　　　　1分半　　外気浴
　　　　　　9分半　　　　　　　　1分半強　外気浴

2セットともサ室内ストーブ正面の最上段に陣取る。5分くらいおきにオートロウリュあり。サ室外のデジタル温度計では90℃を示していたが、サ室内の温度計では94℃を示していたのでサ室内の温度計の温度を採用。

平日の昼間とあってサ室もととのい椅子もほとんど空いている。
水風呂は1セット目の初めのうちはほぼ15℃くらいの温度、しっかり冷たくて良き。
露天風呂の端に置いてあるインフィニティチェアをロックオン。
1セット目から2セットともあまみばっちり、軽くぐわんぐわんする感じの深めのととのい。吐く息が冷たく感じ、ふわふわする感じ。
暖かな陽射しに心地よい風の中での外気浴、最高。

友人が腹ペコで限界そうだったので、2セットで切り上げて施設内でサ飯。ちょうど沖縄フェア中で、タコライスをチョイス。
久しぶりに食べるとじわじわ辛ウマでいい感じ。

食事の後はレディースリラクゼーションブースでホットアイマスクをお供に休憩。30分の予定が、気がついたら90分寝こけてた。

休憩のあとは岩盤浴でひたすら汗をかく。温まって給水・クールダウンをひたすら繰り返す。ここの施設の良いポイントは岩盤浴のウエアの替えが無料で使えるところ。
サイズ展開はS〜2Lまでの4種類。

木曜日は19時からロウリュサービス有り。アロマはさんぴん茶。
ロウリュサービス後はレモン水のサービスあり。
スッキリ美味しくておかわりしてしまった。

しっかり汗をかいたあとは再びお風呂へ。
汗を流して塩サウナ (50℃)でお肌ツルツルになった後は施設内で夕食。夕食を食べ終えたら、あっという間に22時を回っていた。

今日は１日贅沢な休日だった！
それにしても屋上でトレーニング出来るなんて知らなかったなー。
がっつりトレ後のサ活もととのいが深くて好き。
爆睡注意だが、今度は1人で来てマイペースにトレーニングしてガッツリサウナを楽しみたい。