うめきた温泉 蓮 Wellbeing Park
温浴施設 - 大阪府 大阪市
週末にどこのサウナに行こうか迷ったんですけど、
ジム活を優先させて、この日はうめきた温泉へ。
着いてまずサウナに1度入りました。
なぜかゲリラ的にスタッフロウリュが始まりました。
これはお得感があったんですけど、
本当に新スタッフへの練習って感じでした。
大きい団扇使ってお客さんにあおぐときは、
ゆっくりでいいからね笑
せっかくのアロマも吹き飛んでいっちゃいましたよ。
で、サウナに入ったあとにジム活開始
上半身をダンベルとマシンで鍛えて、
また性懲りもなくZUMBAとBODY ATTACK45分ずつ参加
相変わらずめちゃくちゃナイスバディなYUI先生（興味があるかたはインスタなど検索どうぞ笑）にあおられながら、無事に完走して死亡笑
これをこなせるインストラクターってほんとフィジカル化物だなって思いました。
サウナやったあとにジムで運動するって、
これまではじめてで（いつもはもちろん逆）、
身体的にどうなんだろ、と自分でも疑問でしたけど、
軽いサウナ１セットなら、身体がほぐれていい感じだったような気がします。
で、もう一度サウナに入って、
今日はその後に用事だったんで、これで終了。
ここの水風呂は不評で、僕もたしかにグルシンとかもう1個作ってくれよ、とは思いますが、２、３分と長めに入ると、その後は穏やかにととのえる気がしますよ。
まああのタイル地の硬いととのい椅子も問題ですが笑
この施設はサウナだけではなく、やっぱり複合的に使うに限ります。
平日会員になるか迷い中。
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