スーパー銭湯 雲母の里
温浴施設 - 広島県 東広島市
今日は昨日頑張った分､仕事も早く終わり疲れを取る為にホームの雲母の里さんへ(´˘`＊)
連休明けに仕事がハードだったので体がバキバキ💦
水曜サ活の日だが温泉メインでやって来ました♨️
午後16時半頃到着🚗³₃
今日は水曜サ活の日で割引料金だけに既に駐車場は満車状態🈵😅
車を停める場所を何とか探して駐車😁
エントリーを済ませロッカーの鍵を預かる🗝
先ずはお決まりの身体の清めから😊
1セット目
ジェットバスで背中､腰､足を癒し､でんき風呂で腰を解す😌
でんき風呂はいつも腹筋の痙攣と格闘する😅ちょっと苦手( ´ᵕ` ;)💦でも気持ちええ😊
これを全体で10分程
水風呂：30秒
外気浴：5分
2セット目
露天風呂でゆっくり温まり：10分
水風呂：1分
畳ゾーン：10分ゆっくり休憩😊
3セット目
内湯､ジェットバス：10分
水風呂：1分30秒
畳ゾーン：10分
〆に露天風呂で10分程体を温め水風呂で掛水してから終了😁
今回は初のサウナ無しで温冷交代浴､体の激しい筋肉痛_:(´ω`」 ∠):_の癒しメインでゆっくり癒されととのいました✨😚😇
実は折角だしと思いちょっとサウナもと思ってサ室を覗いたらいっぱいでした😅
また明日からも仕事頑張ろうと思います😆
いつ来てもホームはやっぱり落ち着きます😌
今日もありがとう✨😊
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