極楽湯 青森店
温浴施設 - 青森県 青森市
サウナ：15分×1 20分×3
水風呂：1分×4
休憩：3分×4
合計：3セット
一言：
今日も休日、雪かき終えて、息子を部活に送って朝ウナ☀️
(朝ウナって何時までが朝ウナなんだろ？)
12分時計があるから12分1セットで入ってたけど心拍数を基準とすると20分(正直20分でも足りないくらい)は入らないとなので今年はこれがウチの基準となりそう。
今日は外気浴！
寒いから2〜3分程度で。
心身整えて明日からまた仕事頑張ろ！
男
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70℃
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