シンZロウ

2022.02.27

37回目の訪問

昨夜のサ活です。トトノイ過ぎて投稿できませんでした🤦🏻

さぁて、昨日は5セット堪能です。
先ず湯通し各セット5分。
サウナは12→11→10→9→8分
  次第に緩めにやってみた。
  1セット目の12分は
  セルフロウリュの嵐!
  短いピッチでガンガン降り注いだ
  蒸気に汗が滝のよう💦 

水風呂は嬉しい13.2℃
   バイブラのため30秒〜1分が限界

休憩は4〜5分

トータル発汗量 -2.8㍑

  • サウナ温度 102℃
  • 水風呂温度 13.2℃
0
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