シンZロウ

2021.07.24

28回目の訪問

連休のテーマはサ活。
今日も実行。
朝の水風呂は19.0度からスタート。
次第にチラーで冷やされてゆくのですね。
2時間程かけて16.7度まで下がる。
いつも通り5セット。
湯3→🈂️8→水2→外5
これのパターンが丁度良い。

今日もお世話になりました⭐️

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16.7℃
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