もんごりん

サウナ：7分 → 8分 → 8分 → 8分
水風呂：30秒 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

サウナ：6分 → 8分 → 9分
水風呂：30秒× 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

サウナ：7分 → 7分 → 7分 → 15分
水風呂：30秒 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

サウナ：7分 → 7分 → 15分 → 10分
水風呂：30秒 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

ひとすじうどん

サウナ：7分 → 7分 → 12分 → 15分 → 15分
水風呂：30秒 × 5
休憩：6分 × 5
合計：5セット

アジフライ

サウナ：8分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

朝食

サウナ：8分 × 6
水風呂：30秒 × 6
休憩：6分 × 6
合計：6セット

季節のおまかせプレミアム

サウナ：7分 → 7分 → 7分 → 9分 → 7分
水風呂：30秒 × 5
休憩：6分 × 5
合計：5セット

トンテキ定食

サウナ：6分 → 6分 → 6分 → 10分 → 6分
水風呂：30秒 × 5
休憩：6分 × 5
合計：5セット

サウナ：6分 → 6分 → 9分 → 9分
水風呂：30秒 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

北欧特製カレー

サウナ：6分 → 7分 → 8分 → 9分
水風呂：30秒 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

カツ丼

サウナ：6分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

サウナ：6分 × 2
水風呂：30秒 × 2
休憩：6分 × 2
合計：2セット

サウナ：6分 × 4
薬草サウナ : 6分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

焼肉定食　もつ煮

サウナ：6分 → 10分
水風呂：30秒× 2
休憩：6分 × 2
合計：2セット

サウナ：6分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

サウナ：6分 → 7分 → 7分 → 7分
水風呂：30秒 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

豚バラスタミナ定食

サウナ：6分 → 7分
水風呂：30秒× 2
休憩：6分 × 2
合計：2セット

サウナ：6分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

魯肉飯

サウナ：6分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット