ロザンナ

内湯サウナ：10分 × 3
　　　　　　 6分 × 2
ログサウナ: 10分 × 2
水風呂：3分 × 7
休憩：10分 × 3
合計：7セット

サウナイキタイのメンバーになって初の訪問。会員証呈示はどうするのだろうとドキドキしながら行ったのですがフロントの方がまさかの不在！もちろん入浴代はちゃんと支払いました。新しい椅子は室内にあるのですが、外からの風を感じることができて最高でした。二つのサウナと露天を行ったり来たりで120分もお世話になりながら、300円の支払いで何だかちょっと申し訳ないです。

サウナ：10分 × 4
5分 × 2
水風呂：2分 × 6
休憩：10分 × 3
合計：6セット

福岡宮崎往復の疲れを癒やすべく、極楽湯へ。２度下げた水風呂はgoodです。若いサウナー達がちょっとうるさいかなぁ。

サウナ：10分 × 2
水風呂：3分 × 2
合計：2セット

朝からサウナで極楽。温泉は広々としています。そして、この後朝ラーへ！

名代ラーメン亭 博多駅地下街店

チャーシューメン

モーニングサービスで500円。

サウナ：10分 × 3
水風呂：4分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

わけあり福岡ツアー。今回は一人ではないのでこちらへ。サウナは結構いい感じですが、水風呂はたしかに少し温め。まぁキャビナスとかと比べてもいけないのでしょうが。あと、温泉（水風呂も）の塩素臭も確かに。なんとなくイソジンのような匂いのような。

サウナ：10分 × 4
6分 × 2
水風呂：3分 × 6
外気浴：15分10分
合計：6セット

超久々に行ってみたら、以前はなかった椅子が２脚あり、充分にととのうことができました。

サウナ：10分 × 4
8分 × 2
水風呂：4分 × 4
3分 × 2
外気浴：15分 × 2
合計：6セット

雨を浴びながらの外気浴と、夏用のクールシャンプーが気持ちよかったです。

サウナ：10分 × 4
5分 × 1
水風呂：3分 × 5
合計：5セット

都城のぼんちグループの温泉は全部行ったと思っていたら、ここを忘れていたことが発覚。というわけで行ってきました。サウナがあって310円という破格の安さと、結構広いサ室が良かったです。外気浴が出来ないのが残念。

サウナ：10分 × 5
5分 × 2
水風呂：2分 × 7
休憩：15分 × 3
合計：7セット

サウナ→水風呂→外気浴が露天で完結する完璧な導線に見事にハマってしまい、怒涛の７セット。３時間も居てしまいました。

サウナ：10分 × 4
　　　　 6分 × 2
水風呂：2分 × 6
外気浴:15分5分5分
休憩：30分 × 1
合計：6セット

サ室内のＴＶは内容が面白い時は良いのですが、そうでない時はまるで拷問のようで………サウナで阿佐ヶ谷姉妹を見てととのうはずもありません！途中で切り上げ外気浴を長めにした後でサウナに戻ってもまだやっているし………

サウナ：10分 × 4
8分　× 2
水風呂：2分 × 6
外休憩：10分 × 2
レモン氷:4個 × 6
麦茶:6杯
お酒:3杯
うまい棒:3本
柿ピー:一杯
煮卵:美味しい
酒茶漬け:美味しい
ポップコーン:美味しい
合計：6セット

サウナ前後のレモン氷と麦茶も有難かったのですが、何と行っても着替えてからのアルコール３杯とそのおつまみが最高すぎます。飲んだ後はマッサージ機（無料！）に身をゆだねることもできます。サウナも文句ありません。外気浴もバッチリです。水風呂からは、この施設のサウナに対する気合を感じます。宮崎では最高額レベルの1200円ですが、その額に十分値すると思います。

ポップコーン

他にうまい棒３本と柿ピーコップ一杯と煮玉子一個と酒茶漬一杯を頂きました。

サウナ：11分 × 3
水風呂：3分 × 3
合計：3セット

サウナは狭くて、水風呂もそんなに冷たくないですが、たまに行きたくなります。

サウナ：10分10分10分6分6分
水風呂：2分2分2分2分2分
寝椅子：30分5分
床寝:10分
合計：5セット

マイナス２度の水風呂は最高でした。夏場だけでもこのセッティングでお願いしたいです。コールマンの椅子で30分爆睡してしまいました。待っていた方、申し訳ありませんでした。

内湯サウナ：10分10分6分
ログサウナ：10分10分6分
水風呂：3分 × 6
休憩：10分 × 2
合計：6セット

サウナローテーションに入れようと思っていながら、約半年振りの訪問。ログサウナ内にはうちわもあって、ひとりアウフグースも出来ました。サウナと水風呂の導線が近いのがいい感じです。雨の中の外気浴でしたが、リクライニングチェアーもGOOD。温泉も水風呂も言うことなしです。来週からは施設メンバーズの優待もあるようなので、訪問頻度をあげようと思います。

サウナ：10分 × 4
　　　　 5分 × 2
水風呂：3分 × 6
外気浴：10分 5分
休憩：30分 × 1
合計：6セット

今日は久々にホームサウナに行きました。同じ施設内に飲食するスペースもあるので、一度はそこでサウナ後の一杯！をやってみたいと思うのですが、何せ宮崎は車社会なので絶対にできません。というわけで、いつもコーヒー牛乳を一本！にしています。これはこれで美味しいです。

サウナ：10分 × 4
6分 × 2
水風呂：3分 × 6
休憩：20分 × 1
合計：6セット

サウナも水風呂もいいのだけれど、もう少し綺麗になればと思いました。あちこちのサウナに行くので、粗が見えてきてしまいました。

サウナ：10分10分8分8分6分6分
水風呂：4分4分2分2分2分2分
休憩：10分10分
合計：6セット

水風呂の冷却機能故障中とのことで、今日の水風呂は今一つ。近くのさいと温泉や妻湯の水風呂と同じくらいの体感でした。でもなんだかんだで、２時間近く居ました。

サウナ：10分8分6分6分6分6分
水風呂：2分 × 6
休憩：20分 × 2
合計：6セット

今日はサ室の温度が高めに感じました。それとも先週の濃厚な福岡サ活の疲れが残っているのか、小刻みな６セットとなりました。天気は悪かったですが、太平洋の眺めはよかったです。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
合計：3セット

予定外の博多延泊となったのを口実に、昔好きだったESPA（博多にありました）の流れを汲む
ここに5年振ぐらいに訪問。浴場内のカミソリが一枚刃と二枚刃が選べる謎のこだわりがあります。サ室はまあ普通ですが、水風呂の冷たさが心地よいです。夜遅かったので、サウナ飯に実質ありつけなかったのが残念無念。

おでん　酢モツ

こんなにメニューがあるのに24時以降はおでんと一部メニューのみ。でも夜遅くに食べるのがおかしいのかも

サウナ：6分 10分 6分
水風呂：2分 × 3
合計：3セット

朝ウナは軽めに、ロイヤルサウナ（10分）にも行きました。
露天風呂から見下ろす博多の街はいいなあ。

今年前半のサウナライフの最大のイベント、キャビナスです。５年振ぐらいですが、やっぱり最高です。できればここに１か月ぐらい住んでみたいです。
サウナ…①10分②15分！③10分④6分
2セット目にちょうどロウリュサービスがきて、我慢の15分！久々に風を味わいました。サウナは以外とマイルドな感じ。
水風呂…①2分②5分③2分④2分
ロウリュ後はなだれ込むように水風呂へ。同志がたくさん居たので水温が上昇、しかし氷が投入され今までに味わったことのない感覚へ。氷が流氷の如く身体に接岸した時は何故か感動しました。水風呂の手すりが相変わらずグラグラしていたのはご愛嬌。
外気浴…博多の夜にみた月はきれいでした。チェアー満席で残念。
洗い場…クールシャンプーが超気持ちよかったです。
サ飯…サウナ後に好きなだけ飲んで食えるのはやっぱりいいなあ。もうこのままダメ人間になってもいいかなと思います。
明日の朝ウナも楽しみです。つい長文になってしまいました。ごめんなさい。

串焼き

これ以外にもたくさん食べました。