いつき

2024.02.05

20回目の訪問

サウナ飯

・週替わりは米ぬかオリーブ湯
・ミストサウナのアロマはジャパニーズフォレスト、ビバやラベンダー・檜が香るウッディ系
効能がリラックス・殺菌消臭・元気🌞との事、元気くださいな~とドアに吸い込まれました🚶‍♀️


今日はサウォッチもXiaomi7もApple watchも全て家に忘れてしまった😶
まぁでもいつものルーティン、サ12m-水90s-内気浴7~12mを2セット
水を飲んだり、少し湯船に浸かったりなんかしてると丁度30分毎のオートロウリュともばっちりかみ合う👍✨

寒かったのもあり浴室ととのい椅子が埋まっていたので足湯の椅子で休んでみた
壁に背を預けられる配置、座り面高めの洗い場椅子、思ったより浴室の熱気がこもらず〇
バチバチに攻めたり、集中してととのいたい時ではなく、ゆる~くととのいたい時にはいいかも😊
ちょっと水風呂時間が短くて熱が抜けないなぁと思っていたセットだったので、水で足湯をして熱を逃がせて結果オーライ
泥パックしながらととのい8分、テレビで気象ニュースを見ながら更に8分の休憩

今日はサウナよりも露天の薬湯が本命💖
一部露天なので湯気があまり逃げずにミストサウナばりに水蒸気がもうもう、視界が白い
薬仁湯に浸かって吹き抜けから風と雪が吹き込んでくるのを眺めながらじっくり温まりました

いつきさんの両国湯屋江戸遊のサ活写真

オロナミンC

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 89℃
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