茶柱

2019.01.19

1回目の訪問

サウナ:12分 × 3
水風呂:3分 × 3
休憩:3分 × 1
合計:3セット

一言:毎時30分毎のオートロウリュウはかなり熱い、最上段だと肩や背中が熱さでヒリヒリする。この時期は夜の外気温が低いので水風呂の時間を短めに調整した方がいいなと改めて思った。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 17℃
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