おけら＠お仕事常に募集中

グループで来る客には騒がないように促して欲しい
今日はまじて酷かった🫠

ととのいトリガーを知ってしまったかもしれない


先日ちょっとした興味から現代魔術の本を買ってみた
純粋に半信半疑でもつかえる魔法とかあったらおもろいかも！
なんて理由ですw

しかし、目次を見てみるとその中に

強制リラックスする方法というのがあったのだ。

やり方は立ってても座っててもどちらでも構わない

1 手首、足首に力を入れる

2 そしてふくらはぎ、太もも、お尻、お腹、、という感じで
どんどん頭のてっぺんまで力をぎゅーっと入れる。

3 全身入れたらそこで血管に酸素を送り込むイメージで思い切り
息を吸う

4 息を吸ったら酸素を血液に充満させるイメージで5秒ほどじっとする

5 最後にその酸素の詰まった血液を全身に届けるイメージで
　全身の力を抜く


というもの。
これって、サウナと同じことしてるんじゃないのか？って思ったんですよね。
力を入れることで毛細血管を縮めて、太い血管に酸素を送り込むって事だと思うんです。

なので、今日試しに3セットの休憩事にこれをやってみた所
ものすごいととのい感が増した気がしました。

もしこれが、ととのいトリガーとなりえるなら最強魔術手に入れちゃったんでは！！！？？？

なんて思った今日この頃です。
興味ある方試してみてください🤤


そして、スパとかに来て騒ぐグループって
インバウンドで来る外国人観光客に似てるなって思った
楽しそうと言う理由で来るけどそこのマナーやルールは特に
学ばない。
注意されると逆ギレする。
しらねーよそんなの！とか言っちゃう。
まさに同じだなってら思った。

でも、一個違うことはおまいらは日本語が読めるって事だ
書いてあるだろう！喋るなと！読めるだろう！まったくもう！

今日はなごみの湯
最近2人組率高いねなんか。
まぁよく喋りよるわい。

なんやねん🫠

それにしても今日驚いたのはもう３０代くらいのいい歳の大人が

〇〇ってやべぇよな
まじ？やべーな

もうなんか、やべえよ
てかさ、まじやべえーよな

みたいなくそ語彙力ない会話してて驚愕した。
おじさん心配だよ。
それ会話なんか？？

初めて来た。オープンしたてだからなのかまだ午前中でも少し混んでるかも？
ストレスは無いくらい。

サクッとサウナとお風呂ならこれくらいでいいんだよと言うちょうど良さ。
ルーフトップ系列にてお風呂があるのは選択肢が増えてとても良き🤤

冬場はどーしてもルーフトップの外気浴ちょっと寒ってなるし、モンスターサウナのお湯なしも、、と言うことで冬はなごみの湯に行きがちだった自分にはとても有り難き(*´꒳`*)

なごみの湯は運が悪ければくそうるさいクソガキがいるからその心配もないのがありがたい

午前中行けば値段も安いし助かる。

オープン日のGoogleの書き込みとかでクソミソ書いてる人居たけどそりゃオープン初日はスタッフも慣れてないし、混んでるしってなるだろうよ、なに真剣にいちゃもんつけてんのかって思う。

モンスターサウナだって当初はチンチン電車とか言われてクソミソ書かれてたけど今は全然大丈夫だし。
全く視野の狭い人はサウナー代表みたいな顔して書き込まないでほしいわ🫠

忙しかったけど久しぶりに来れた
日曜日の夜はなんだか、ちょっと落ち着いてて好きや🤤

今日はほぐしもお願いしちゃって良い週末サ活になった
ちょっと小雨の外気浴ってのもよかった

お久しぶりのサ活投稿。
サウナは相変わらずよく行ってる。

ととのうことに固執しなくなってからより気楽にサウナが楽しめている🧖
いや、むしろ前よりも満足度は高いまであるかもしれない

仕事上なかなか遠征とか行けたりはしないけど地元だけでも充分満足サウナライフ🤤

明日から旅行なので旅行前の仕事疲れを取りにサウナへ

なんて、言ってみたけどサウナに行きたいだけかも🫠

やはり午前中のなごみの湯はまた違った雰囲気で良き。
お年寄り多め。
お年寄りはそれぞれ独自のスタイルがあるらしく見てて面白い。

今日はお風呂側の白い椅子にて初めて整ったのだけど
結構良いねぇ
なんとなく、外気浴、インフィニティチェアじゃなきゃ！なんて思い込んでたけどお風呂の音なんかを聞きながらのんびり座る感じもまた乙なものでした。

サウナ3年目にしてまたサウナーへと近づいた
そんな感じがした\( ˙▿︎˙ )/

最近投稿サボってしまった
とはいえ、相変わらずモンスターかルーフトップかなごみの湯しか行ってないんだけど。あ、あとはアサヒトレンド21さんも行くか。アサヒトレンドさんは地下水だからお湯もお水も本当に澄んでて柔らかくて良き。
水風呂の温度があと2度くらい低くかったら個人的には最高😀

自分へのご褒美を兼ねて初めての訪問者and宿泊。
正直、これが安価で通えるなら通いたい。
サ室からの景色も露天、外気浴からの景色も最高。
昨日の夜は激しい雷雨で、雷雨の中の外気浴はなかなか出来ないなぁなんて思いながら雷雨整い🫠

休憩椅子がもう少しあると良いなぁとは思う。
混んでしまったらどうやって整おうかなという少なさは残念ではある。

何処の国とはあえて言わないけどとある国の方々もおりまして
まぁ、声はでかい、シャワーとかの使い方が汚い
使っても戻さないでそのまま
使った後シャワー床に置いて行くとかあります！？！？

あらためて共存は難しいなぁとおもった。

朝からサウナ🫠
気分よく1日過ごせそう

ルーフトップは都会の屋上で全裸で風を感じられる事に
なんとも贅沢を感じる今日この頃。

僕は仕事を隠居したら鎌倉に家を買ってサウナ作って
海風感じながら外気浴するんだって決めてる。
そのためにめちゃくちゃ貯金してる(*´꒳`*)

今日はダメな日。
とにかく客のマナー最悪の日でした

騒ぐし、ガウン着ないで休憩室に入る、休憩室でも喋る
しかもメディテーションルームで💢
スタッフさんもう少し見回って💦

今日は日中台湾フェアで美味しいものたくさん食べて
夜からなごみの湯へ。

若者がグループが喋ってるのは相変わらず
もういいやって感じ。

しかし、帰る頃ちょうど入れ違いで中国人らしき人達が何人か入ってきた。
レベルが違うわ
会話の音量が日本人の怒鳴るレベル。

最初からだれか喧嘩してるのかと思った。

あんなの居たらもう絶対整えない。
危なかった。

今から入る人可哀想ー😢

サウナってすごい

僕は都民できょうは都知事選だった。
石丸さん推しであったが、正直言ってなところ
小池、蓮舫じゃ無ければ田母神さんでも桜井さんでも良かった。

しかし結果は最悪の結果に
心底がっかりしてしまって、なんならここ数年で1番がっかりしてしまって、、クサクサした気分になってた。

こんな時こそサウナだ。
そう思ったが、流石にサウナでもこのがっかりは取れないだろうと期待はして無い。

向かう途中もゲラゲラ笑ってる団体を見れば、まさか小池派か！？それとも投票すらいかなかったのか！などと勝手に思ってイライラすると言う最低なまでにダメ人間と化してた


サ道で、蒸しZがサウナを信じるなと言っていた

しかし、結果はととのいまくった上に感謝の心に溢れてしまう始末。

サウナってすごいと思ったと同時に、サウナってなんだ！？とも思った今日この頃。

僕はモンスターサウナが近くで本当に良かった。
なんだかんだ、高温サウナ、キンキン水風呂、広くて心地よい内気浴、多少動線が悪くたってガウンが面倒くさかったったて慣れちまえばなんて事ない(*´꒳`*)

ありがとうモンスターサウナ。

だからと言ってありがとう小池とはならないぞ！
なんとかしてくれー！

朝サウナー🫠
天気悪かったけど外気浴の時だけ太陽出た☀️

いま、痩せようと思ってるから朝サウナからの家までウォーキング（5キロくらい）でいい感じにリズム作りたい。

全然関係ないんだけど仕事場の隣にファミリーマートがあって
いつも大体同じパックの飲み物買うのね。
で、いつもストローをもらう。

1ヶ月前くらいに東南アジア系のスタッフが新しく入ったんだけど、最近その人が僕がお店に入るとぱっと顔見てストローすぐに用意してレジで待ってるのw
ドヤ顔でw

覚えてくれるのは嬉しいんだけど他の飲み物買いにくいww

狙って行ったわけでは無かったんだけどアウフグースイベントに参加できた。
熱波師は唯一むにさん
アウフグースってさなんであんな気持ち良いんだろうねぇ🫠

モンスターサウナのサ室にあんなにぎっちり人が入るの初めて見たから凄かったな。
でも、その人数を受け止められるモンスターサウナ凄いなって思った(*´꒳`*)

またイベント狙って行ってみよ🫠

今日くらい暑い日は水風呂もう少し低いともっと気持ちよさそー
さいきん整いというものへの理解が深まってますます楽しいサウナライフ🫠

聞いてくだせぇ🫠
少し前からととのいとは結局どーなのだ？
自分は整っているのか？それとも単なる目眩を整いと勘違いしているのか？というのを自問自答して色々調べ、ここは１つ基本にもどりじっくり丁寧に入る事にしました。

1セット目　

サ室2段目　8分　水風呂14度　気持ち短め　休憩

2セット目　

サ室2段目　10分　水風呂14度　喉から涼しい空気が出るまで
休憩

3セット目　

サ室3段目　12分　水風呂12度　しっかり羽衣感知してから気持長め　出てから頭から冷水3回かぶる　休憩

とやってみた所

なんと今まで感じたことのない
内側から溢れんばかりの高揚感ってやつですか？
ものすごいサウナトランス状態を体験致しまして

こ、これがもしかして、、と、ととのう！？？

というのを実感いたしました🫠

さらにサウナをこよなく愛せそうです😋

たぶんこれですね！今まではなんだったんだろうか、、
雑にしてたつもりは無いんだけど何が大きく違うんだろうか、、

いやぁ、今日は心地よかった
ばっちりバチの助ととのい🫠

ほんのり小雨ってのも良かった(*´꒳`*)

ちょっと気になってる。
僕の住んでる地元近辺で夜中でもサウナ入れる所が無いので
ここは入れるのかな？

サウナ友達が居ないので是非皆さんに聞いてみたいのですが、
よく「ととのう」という状態でぐるぐる回るのは危険という記事を見るんですがぐるぐる回るタイプのととのいは存在しないんでしょうか？
僕はぐるぐる回りますが気持ち悪くなったりふらふらする事もなく体が宙に浮いたような感覚で無重力な感じになりつつ、ついでにぐるぐる回ってるような感じになるんです
とても心地よいのですがダメなんですかね、、
最近それが気になってととのってるのか危険なのか考えてしまってわからなくなってしまいました、、🥲

是非よろしければコメントでみなさんのととのいを教えてください(*´꒳`*)