さいとう

４セット

オートロウリュができたと聞いて訪問。サウナストーブ入れ替え，内装も綺麗になっていた。噂のロウリュは熱すぎずちょうど良い心地よさ。風もちょうど良い。

にしても，激混み。なんであんなに混んでいるのか。そして、清掃も行き届いていなくて残念。
湯船ももう少しお湯の量を出さないと循環もなされていない感じ。

500円のLINEクーポンで入ったから仕方ないと割り切る。

2セット

お風呂部活動。４日間しか勤務してないのに怒涛の忙しさだった。サウナと温泉で疲れが取れる。

エコパン購入で，朝昼ごはんゲット。

スターバックス コーヒー TSUTAYA 仙台荒井店

白桃と桜わらびもちのフラペチーノ

スタバチケット今日まで消化。

５セット（熱波→オート→中低温→オート→熱波）
風呂の日，水曜熱波。これは行くしかないと決め打ち。

結論，至高。

17:45ギリギリ入店。18:00熱波間に合う。
花粉症を少し忘れさせてくれそうな爽やかなミントの匂い，甘いジンジャーの香り（コーラのような匂い）で１セットで充分ではないかという満足感。

途中，お腹減りすぎて生ビールと唐揚げ休憩。唐揚げは，あの量で¥580は安い。マヨネーズがあれば尚最高。

2セット目オートは左最上段。案外耐えられる。
3セット目は中低温。誰も入ってこないのね。寝落ちした。

5セット目熱波。最上段は，ぶっ飛びそうになった。

ひさしぶりに１人でサウナへ行ったが，それはそれであり。3月7日のイベント，仕事で何もトラブルがなければ行こうと決めた。

唐揚げ（単品），生ビール

今日は，生ビール¥260！あんまり良くないけど，サウナの間に腹減りすぎて食べた。

３セット
徳島県鳴門市→宮城県仙台市への帰りの途中で寄る。
とても楽しみにしていた施設。本当はご飯も頂きたかったところだが，今回は割愛。

24時閉店である中，22:40入店。まだ時間はあるから温まることができるよ。と温かい言葉を貰う。

洗面は6つ。時間帯のせいか混んでいたがギリギリで身体洗える。徳島の寒風にさらされた後なので，念入りに。

サウナ前に水通し。化粧水みたいに身体に吸い付く。抜群の水質。

サウナ室は，昭和ストロングサウナ。でも，ひりつく熱さではなく心地よい。あのストーブで110℃を維持できているのがすごい。外気浴スペースが浴室から直接ないおかげなのか，サウナ室の温度も下がりづらい。
序盤は汗が出ななったが，5分を過ぎると汗が吹き出す。

館内着に着替え，受付の前を出て外気浴。外は寒いはずなのに，110℃サウナのおかげで全く寒くない。
（お尻は冷たかった。自前サウナマット推奨）

応援したくなる良い施設。皆さんが良いっていう理由を体感。

ステッカー，キーホルダー，Tシャツまでしっかり購入。

４セット。

飛行機が高いのならば，クルマで行けば良いではないか。2025Jリーグ第2節。宮城県仙台市→徳島県鳴門市の道中で，こちらの施設へ。12時間で到着。

ずっと気になっていた，ポートレート鳴門に併設の施設。施設は綺麗で期待高まる。
（施設のキャラクター，MOKUタオルがあるのに，施設のステッカーがなかった。ぜひ作ってほしい。）

サウナ室は広め。30人ぐらい入れそう。ソーシャルディスタンスがしっかり取れそうな具合。あぐらをかいても余裕。ずっとちょびちょび水が漏れており，ナチュラルロウリュ。
オートロウリュは，照明暗転。勢いよく出るものの，量自体はそんなに多くない。
86℃の表示以上に熱さを感じたのは，温度と湿度のバランスが良いためか。

お待ちかねの外気浴。しっかりポートレート場が見える。サウナとレースが楽しめるなんて，なんてお得な施設か。

イベントの薬湯は，しきじを感じさせる良い香り。スパイシーな香りが外いっぱいに広がっていた。

うずしお食堂

刺身（はまち）定食

ご飯大110プラス。提供は普通のスピード，お孫さんが働いてる。やや不機嫌でした。

３セット
仙台に帰ってきてから，昼食後サウナ。
全体的に混んでいて，うーん。って感じ。

もう少し空いていて落ち着くのが，アクアイグニスの良い所なんだけどね。ちょいと残念でした。

とはいえ，旅の疲れを癒せたのは良かった。

ヤマロク 連坊直営店

ラーメン　300g

300にするか200にするか悩んだ。結果300。夜飯不要。

４セット
佐賀県鳥栖市→宮城県仙台市への帰りの途中，こちらの施設へ。建物がまずお洒落。期待高まる。

浴室は混んでいだけど，サウナ室はしっかり広いため快適。温度が86℃と言っていたが，温度以上にアツい。湿度と温度のバランスが最高。最上段は頭が天井につきそうになる。段数によって，熱さを調節できるのは良い所。オートロウリュからのブロワーも心地よい。残念ながらどのセットも8分いれず。

水風呂は17.6℃。冷たさがちょうど良い。

外気浴スペースは少なめかな。浴室も含めてモクモクさが凄くてあまり外の様子は分からず。

アジフライ定食

熱々ホクホクで美味。

飛行機が高いのならば，クルマで行けば良いではないか。2025Jリーグ開幕。宮城県仙台市→佐賀県鳥栖市の道中で，こちらの施設へ。18時間で到着。

サウナを愛でたいで紹介されていて，天拝も気になっていたが時間の関係で，筑紫の湯へ。

更衣室は広めで着替えやすく，ストレスフリー。

地獄熱波サウナに入るときに，ミストを通り抜け，ウワサの地獄熱波サウナ。頭上に注意。

３本のダクトから大蛇のごとく風が吹き荒れる。外の赤パトランプが光ると，風のサイン。カラカラサウナのため，滝のように汗は出ないが心地よい。

もう1つのサウナは，ストーブのパワーが強い。サウナ室内は開放的。外気浴，内気浴，水風呂，内風呂全て見える。入っている最中に，あそこの水風呂に早く浸かりたいとすら思える。なお，ストーブ前スタンディングはかなり破壊力があった。

水風呂２種類。伏流水のぬる水風呂と16℃の水風呂。

全体的に個性が強い施設。サウナの入り方も多くありそうで，研究するのは楽しそうでした。

ステッカー無事購入。

セブン-イレブン 基山けやき通り店

ビール

ひとまず美味しい。

４セット（ロ→汗→黄→ロ）

日中は，太陽光の加減によって，洗い場の雰囲気が変わる。ステンドグラスはやっぱり夜に比べて映える。

今日はストイックに１セットあたり12分。午前中は，夏の屋久島行程に時間を費やしていたので，脳内整理しながらサウナに入る。

ただ券を無事に消費できたので良かった。

らーめん かいじ泉店

魚介豚そば（限定）

並盛200野菜大盛300油多め。サウナ後にまた汗をかいてしまう。

3セット

『サウナに入ると，身長縮むぞ！』
サウナ室にいるときに，そんな声が聞こえた。小学生がサウナに入ろうとしたときに声をかけていた。

本当にそんなことあるのだろうか？
確かに，小学生サウナ室禁止は見たことはある。
あれは民度の問題？小学生特有の出入りが多いことが由来なのか？

そんなことを思いながら，サウナ。午後に無駄な時間を過ごしたので，浄化された。1週間ぶりのサウナは至高。

19:30でエコパンが残っていたのはラッキー。ラス１でした。

中華そば専門 田中そば店 六丁の目店

中華そば（¥830）

初めての田中そば。背脂入れてもらい，塩分チャージ。美味。

３セット

友人に連れられ川越のサウナへ。入店すると，すぐにクツシタ人を発見。ファミリーが欲しいと言っていたので迎え入れる。

店内は綺麗で物販が充実。浴室内とても綺麗。

サウナ室は，パーソナルスペースがあって良かった。隣の人と触れ合うこともないし，出入りの時に人の汗がつくこともなし。
温度湿度共に充分。オートロウリュも長めにじっくりで良いサウナ。

強いていえば，黙浴！って書いてあるのに話す人が多すぎてげんなり。かけず小僧ならぬ，かけずファミリーがいてドン引き。どうなってんねん。
民度は仕方ないか。日曜日の夜なら。

チーズけいちゃん定食

けいちゃんが有名だそう。ただここは，チーズを頂く。固形燃料のおかげもあり熱熱。

３セット。
（テルマーレ→ボナ→カラカラ）

朝ゆったり起きたため，内気浴少なめの時間。

ボナはやっぱり仙台の近場に欲しい。どこかありませんかね？

カラカラは右奥にとても熱そうな場所を発見。6分で限界。出る時足裏やけどした。

また，間違いなく来ます。

勝手なイメージ，神戸の神戸スパとクアだったら，クアみたいな感じかな？神戸スパは北欧。

5セット
（ボナ→テルマーレ→観劇→カラカラ→テルマーレ→ボナ）

初ニューウイングです。一言，感動。

サウナ室のセッティングどれも素晴らしい。

ボナの室内は足元もしっかり熱く，サウナ特有の寒さがない。気仙沼にもほっこり湯（ボナ）があっだけど閉店。ボナ入りたい欲求高まる中ここのボナはとても素晴らしかった。

テルマーレは湿度がしっかりされた蒸し（瞑想）サウナ。入った瞬間良い匂い。セルフロウリュ可能。おしゃれな歌謡曲が流れているのも良いポイント。

カラカラサウナは，105℃。ドアを開けて階段を2段登るとようやく座面。こちらも温度がしっかり保たれている。サウナストーンもあるので，ロウリュできるのかな、、、？室内も広くて清潔。

水風呂は２つ。プールがあると聞いてたので，少し楽しみだった。潜水可能？ってことよね。十分な広さはグッド。

※受付にサウナイキタイの清水みさとさんいて，これから観劇で観に行くんよねと思って，勝手にテンション上がった。

長崎ちゃんぽん

どうやら店のイチオシみたいなので，食べてみた。普通に美味しかった。長崎でわざわざ食べなくても良いね。

2セット　（第2→第１）

朝7:00に起きて今日の行程を確認。9:00に出れば余裕だと思い，サクッと2セット。
朝8:00前後はサウナ室前に待ちが発生。混んでたね。

黄金湯行こうと思ってたけど09:00までだったので，リスケ。そんなこともあるか。

和定食

腹持ちのことを考えるといつも通り和定食。洋定食も気になるんだけどね。

5セット（1→2→1→1→アウフグース）

1年ぶりの北欧。東京来たらここが常宿。上野駅から近いから便利かつご飯も美味しい。（混むけど）

第１サウナ室は相変わらず熱い。湿度もしっかり保たれていて嬉しい。セルフロウリュしなくとも熱い。むしろ誰もしていなかった。

第２サウナ室，入った瞬間なんともいえない匂い。少なくとも良い匂いではない。鼻が慣れてきたら何も感じなくなった。なんかもう少し良い匂いだったような気がしたんだけど。瞑想サウナだけあって，セッティングは完璧よね。

アウフグースは，サンハロン悟さん。
サ道のロケ地ということもあり，そのドラマBGMでアウフグース。徐々に熱くなるテクニックは素晴らしかった。最後は，キュアのオートロウリュ最上段がタオルであおがれている感じで灼熱。

水風呂も気持ち良かった。温度計壊れていて？何度か分からなかった。

北欧特製カレーライス

北欧といえば，カレーライスだよね。燻製ココナッツオイルもまた一癖あって美味い。

３セット

今日はアクアイグニスへ。流石に連チャンで行っているので，明日明後日はサウナに行きません。

サウナ12→水風呂1→外気2→風呂3→水風呂1
この流れを3セット。やっぱりコレが時間のサイクル的にも最適。
ただ，時間で縛られ？ながらのサ活は，少しいづい。時間のあそびがあっても良いよなとも感じる。

30分回しが基本のキュアだったらどうやってサウナに入るのが良いのだろうか？とも考えていた。

サウナ室の出入りも少ないため89℃。しっかり熱かった。

18:30退店。ちょうどよくエコパン売られてた。
ラッキー。

３セット（ロッキー→汗蒸幕→ロッキー）

どう考えてもハイペースなサ活。おかげさまで身体の調子は良い。今日は汗蒸幕へ。

サウナ12→水風呂1→外気2→風呂3→水風呂1

これを1セット行うとちょうど20分。試してみたけど，冬場はコレが至高。ロッキーのサ室はフジテレビの記者会見。注目度が高いのは分かるが，あの映像じゃリラックスできんよね。

サクッと３セット。ただ券配布デーなのもあって，そこそこ混んでいた。民度が悪くなる前に21:00には退店。

今日も良いサ活でした。

3セット

午前中は泉の方で用事あり。サ活の準備はしてたが車に乗せず。結果的に失敗。お昼ご飯は，かいじ。
汗蒸幕が1番動線が良かったと後悔。

気を取り直して，夜の会の前に公衆浴場にお邪魔。

15:00開店だったようでかなり賑わっていた。

1セット目。コミュニティサウナということもあり，近くの人の会話を静かに聴く。あっという間に人は死ぬ。東日本大震災からもう14年だよねーっていう話しをしていて，そうだよな。と心の中で頷く。

2セット目。遠赤外線サウナストーブの前。しっかり熱い。サウナ室は温度は保たれている中で，昭和サウナらしく少しカラカラ。とはいえ嫌な湿度では全くない。

3セット目。12分上段。サウナ室の壁は落書きがされている。そこに落書き禁止の貼り紙。ここ最近の落書きではなく年季の入ったものしかない。どんな気持ちで書いたのだろうか？

水風呂は1人しか入れないので，前の人が出たタイミングを見計らって出るしかない。駆け引きが大事である。

風呂から出たら千秋楽。金峰山と王鵬の大一番。

今日も良いサ活でした。

らーめん かいじ泉店

濃厚豚骨らーめん

血糖値爆上がり。めちゃくちゃうまい。

4セット

仕事定時で終わらせて，ホームアクアイグニスへ。
着いたのは，19時過ぎ。カウンター越しに見えるエコパンの取置き。あー少し遅かった。

今日は，どのようにすれば外気浴が快適になるかを試行，思考。頭にタオル。肩にMOKUタオルL。コレは寒くない。ぜひみなさんお試しあれ。

サウナ10→水風呂1→外気浴3→内風呂4→水風呂2

この入り方を教えてもらい，入ったがこれがバチバチに整いました。

1週間の疲れが取れました。

CHILL OUT ZERO

ZEROって甘くないのね。ZEROじゃない方が良かった。

４セット（熱波→オート→オート→熱波）

今日は出張があったついでにサ活？
サ活のついでに出張？

タイミングが合ったため，キュア水曜熱波へ。
17:30入店。18:00の熱波回に合わせてサ室に入ったら，大相撲やっていた。なんかちょっと損した気分。下段でゆったり最後まで浴びる。
外気浴でもあおいで貰えるのは贅沢だよね。つくづくそう感じた。

３時間コースをひとりで楽しむのは，時間を持て余すかと思ったけど案外そんなことはない。

20:00回は，退店時間ギリギリのため10分で退散。
一杯飲んで帰るか悩んだが，明日も出張で早いため帰宅。