かず

16:30ごろIN

ひと足先に仕事納めして、サ活へ。
今日は記念タオルと平日無料券がもらえるという豪華な日だったのでそれなりの混みでした。

➕65歳以上の方850円もやってたので年齢層は高め。

塩サウナ10-1-10
メディ10-1-10
壺湯で暖をとった瞬間、完全に昇天しました😛　過去最高レベルのととのい。
泡がくすぐったくもあり・・・
15分くらいぼんやりして、休憩してから
18:00回で伊達サウナ完走3段目10-2-熱3-2-熱1-10 （この時既にあまみが両腕両脚に）
ラストおまけで伊達サウナ最上段8-1-熱2-1-熱1で終了！

露天の岩風呂であったまり超泡の湯炭酸泉でまた寝そうだったので上がりました・・・笑



（海老天ざるうどん。サウナ後は少ないくらいがちょうどいいですね）

16時半IN

結構早い時間かなって来てみると混み混み
寒い日はやはり暖をとりにくるのか・・・笑

白湯42度が染み渡るぅ😇
汗蒸幕はぱっと見満席だったので1セット目はロッキーで
下茹でパワーですぐ汗が出始めた💦

外気浴は雪が舞う1度の世界笑
これはこれでアリ。水風呂の時間悩みますね。長い方がいいのか、はたまた30秒くらいにすべきなのか。

2セット目汗蒸幕。混みまくりで体育座りスタート。椅子が空いてすかさず移動。
室温低く感じたのは外気浴のせい？

このセット終わりあたりで人がごった返し。こんなにも混むんだなとおもしろがってました笑

3セット目はロッキーに戻り。
スパメッツァで試した
サウナ水風呂白湯水風呂白湯（足だけ）
の交互浴でキマリ。寝湯でぼけぇ〜っとしました🙆‍♂️

今週寒波到来ですね。風邪引かずに年末迎えたい！！

18時半くらいIN
うん、いつもの混み具合を考慮すれば空いてるって判断です。

どこもストレスフリーで楽しめました。
もうルーティン化してきた
香草サウナで塩揉み12-7外
復活のメディサウナ10分（92度ほど。👍）
水風呂1-内気浴10

最終セットで実験しました。
メディ10（ロウリュで追い込み98度まで上昇！）
水2-熱湯3-メッツァ1-熱2-メッツァ1-水1-足だけ熱湯1
で外へ。うわこれいい感じかもしれん・・・

最後は超泡炭酸泉、岩風呂でポカポカにして終わり。
20時すぎから人が増えてきたので人混み回避するなら時間注意ですね⚠️

18時IN

平日夜に行くのは贅沢だな、とニヤつきながら向かってみると・・・うん？
「メディサウナ調整中」
（温度が上がりきりません）
えーーーー🥲🥲🥲

ですが帰るわけないじゃないですか🙆‍♂️
下茹でから薬草サウナで塩揉みへ
なんか今日めちゃくちゃ暑かった気がします
立ちっぱなしは顔面ヤケドするんじゃ？呼吸もしにくいくらい。

いい感じにほかほかツルツルで、外気浴ご飯
伊達サウナへ。00分のロウリュ狙いです。
3段目陣取り。いや〜最高。最上段は埋まってたので残念🫤
完走しきって今度は内気浴で遠くに飛んでいきました😌

調整中とはいうものの入れることは入れるメディサウナで最終セット
確かに上段でもぬるい。ロウリュしたとしてもちょうどいいくらい。笑
人の出入り続くと何分でもいけるのでは、と思ってしまう感じでした。笑
のんびり15分入って、水風呂↔︎熱湯の交互浴をしてみたりで終わり。

冷えたくないので炭酸泉に10分しっかり浸かって出ました。
（なんだかんだここで食べちゃうよね
大海老天ざる蕎麦）

午前の仕事を終えて14時ちょっと前IN

流石にこの時間だと混み具合は普通。
サウナに至っては4人程度。
炭酸泉で下茹でしてから梵サウナの00時の灼熱ロウリュを体感。

満遍なく風回ってる感じします👍
1セット目だった&サウナハット忘れる失態により最上段ではなかったので肌焼ける感じまではなかったですが、よきです🙆‍♂️

水風呂はバイブラで表示17.〜℃でも冷たく感じる！

2セット目は禅サウナへ。
外に設置されてるんですね笑　ほぉ・・・
暗がりで瞑想できるようなBGMが流れて・・・セルフロウリュでアツアツ😇

というかどちらのサウナも風除室のような、ひとスペース挟んでサウナ室なので温度変化少なめなのが1番嬉しかった🥰🥰🥰

17時IN
駐車場満車で何周したのだろう。スパメッツァ行こうかと思った矢先空いたので。

地域密着の銭湯って感じ（天然温泉ですが）なので老若男女問わず賑わってました♨️
休憩スペースもワイワイしてたので納得です。

更衣室も混んでましたが、ギリギリ満員にはならない感じで流れてました。

浴室入るとお子さまの声がきゃー！わー！😄
なんとも元気でよろしい笑
どの浴槽も混み混みでしたね。キャパオーバー感。笑

サウナ室はサウナイキタイでは102度と表記あるものの、天井付近に気温計あるため最上段だとしても90度あるかないかくらい。
テレビでは相撲中継が。
常に満席。サウナ巡りをしている身からすれば最上段以外は物足りなさしかないため、ちょっと微妙でしたね😶

タオルが敷いてあるものの汗でびちょびちょ、室内もどんよりした匂いで「うーん」でした。

10〜15（最長）-0.5-7分の3セットで終わり。
リピはないです笑　これなら汗蒸幕の方がまだ落ち着いてサ活できます。

16時IN

髪切って洗車して、と忙しい午前中を過ごし古戦場に向かう・・・

漢方サウナはこの時間帯アッツアツなのか。上段で肌が少しピリつく感じ。100度近いコンディション😇

1セット目は8分で切り上げ。
2セット目もいい温度。そして人がいなくなったタイミングでロウリュ×3
これはアカン笑　火傷してるのかと思うほどヒリつく体。止まらぬ汗。笑
このコンディションはスパメッツァか古戦場。行ったことある所ではこの2箇所でしか感じれません🥰

この時点で「あまみ」出現。膝、腕に変化が。

3セット目も漢方と思いきや満席だったので溶岩サウナへ。
今日はこっちも気温高めか？ただ12分いても限界は来なかったなあ
切り上げて外気浴さっと行い、おかわり4セット目漢方サウナへ。

人の出入りからかこの日で1番体感温度は低く、どうなることかと思ってましたが途中でロウリュしていただきしっかり熱されました。
内気浴でキマリまくり。あまみ出まくりでフィニッシュです😇😇😇
（生姜焼き定食うま）

17時半くらいIN

行きたかったサウナ・・・ついに。
サウナのための施設ですからね笑

高濃度炭酸泉、水風呂、サウナ。
無駄のない構成で訪れる方々の質の高さもハイレベルなもの。
洗い場や整い場を次の人が快適に使えるようにする配慮が自然とされている・・・

サウナは人の出入り次第で違った顔を見せる感じです。要は温度変化多いってことで。
ロウリュしていい感じだと体感100℃に迫る感じでしたね。😇　

水風呂も140cm深さあるのできもちいい
高濃度炭酸泉もきもちいい（温度は高めなのでのぼせないように😶）

外気浴も風が吹きにくくなる作りで快適。
また行きたい！！！

18時30 IN

仕事が早く終わって気分転換に行きました！

やっぱ平日だと空いてる・・・いや今日は混んでる😶
大学生なのか、4、5人のグループで来ている団体様が多くてサウナや外風呂で存在感ありました。
炭酸泉で予熱して塩サウナへ。
じわじわ温めていく方が自分は整いやすいようなので、12分かけて塩揉み😎

クールダウンしていざ、伊達サウナへ。
あのロウリュが終わって、熱が残ってる中後から入っていくの中々アリですね〜
10-1水-10屋内　ですでに気持ちよくなってました。

まだ余裕があったためメディサウナに行こうとしたものの満席のためしばし炭酸泉・・・
くしゃみ出るのは私だけですか？😏

隙をついてメディサウナ上段へ。
初めて入った時は暑すぎたのに、今ではスピーディーに汗かけて最高じゃん😀　になりました。笑
ガンガンセルフロウリュを皆さん行うので激アツ💦　限界まで追い込みました
メッツァ冷水風呂初めて入りましたが痺れますねこれ・・・すげえ。
結果、冷えすぎて整えず笑

最終セットは伊達サウナ最上段10分→水風呂→屋内でぼーっと。今日はあまみが出ました。やったぜ〜

豚カツカレーうどん麺大盛り。器が妙にデカかったです

17時IN

タイヤ交換を終えた足で今週3回目のサウナへ。笑
もう体が欲してる・・・あの世界を😶

外気浴の気温としてはだいぶ下がってきましたが、しっかり熱してクールダウンして水気とって臨めば・・・☺️☺️☺️
最後のセットは寝湯でぼーーーっとしてました。

16時IN
どうやらリニューアルオープンしたようで、記念として今週（といっても明日まで）大人500円で入れちゃいます😌

パチンコ併設なので客層としてはご年配の方が多い印象。
仕事終わりにも利用しやすい銭湯って感じですね〜混み具合はぼちぼち。18時近くになると混みますね〜

お風呂は内風呂に炭酸泉、マッサージ風呂（ジェット）、電気風呂、そして水風呂（17℃）
露天に岩風呂、普通の、壺風呂という種類。

サウナは4段。設定は85℃。湿度も高め。15分に1回自動でロウリュあり。
熱波師が2時間おきにやってきて団扇であおいだり、ブロワーを使ったり🥳　そんなのもあります。

周りの会話から、ぶっちゃけリニューアル前とさほど変わってないようです。笑

18時IN
平日に禁断のサ活！（仕事早く終わったので）

土日は芋洗い状態のスパメッツァ。平日夜はというと・・・割と普通くらいですね
空いてる！とはならないですが、洗い場や風呂が人で埋まってることはなかったです。

炭酸泉で予熱して、気分的に塩サウナスタートで蒸されました。
10分丁寧に塩やら泥を塗りこんで😇
深水風呂で一気に冷まして外気浴10分☺️
毎度の反省を生かしてしっかり水気を拭ってから瞑想タイム🧘

・・・最高や・・・丁度いい気温ですね♪

さて次。また炭酸泉で予熱して伊達サウナへ
明日も仕事ですから追い込みは程々にすべく2段目でじっくり。（じっくりなのか？）

初めて「あの」ロウリュを食らった時は堪らず外に逃げましたが、今はもう「キタキタ🥳」になっている自分に笑ってしまいました。

10分耐えたら心拍がなんと160越え！おいおい大丈夫か？と思いきや水風呂1分後の世界は完璧な整いでした🤩
（唐揚げと鯖がうますぎました）

18時IN

混み始める前でちょうどよく洗い場→予熱→サウナができました。

他の方のサ活にもあるように、汗蒸幕のサウナの方は中が明るくなった気がします。
前の、暗がりの方が修行のようで好きだったのに😅

10分　1分水　10分内気浴
2セット目でほぼ整ってましたがいつも通り3セット目に突入。
結果中々心拍数上がらず。笑 16分籠るが疲れるだけだと思って諦めました🤦

日本シリーズ中継で退屈しない2時間でした

15時半IN
道の駅隣接なので道の駅めがけて来ればOKなアクセス🙂

ちょっと天気が不安定でしたが気にせずサ活へ（初の2日連続）
目当ては「黄金の水風呂」泉質が特徴的という前情報だったのでどんなものかと思ってました。鉄泉ですね〜鉄のにおいがすごい😄

洗い場はしきりがあって20個以上ありそうでした。体を洗っていざサウナへ…→満席笑
内風呂でとりあえず暖をとってました。
中々空かないので露天に移動してのんびり。

空きが生まれたのですかさずサウナへ。

中は2段。成人男性がそれなりに詰めて座って8〜10人が限度ですかね。
バスタオル敷いてあります。
下段だと扉の開閉で頻繁に低温になりますね〜
自分は予熱していた&空いてたので下段スタートです。
湿度はそれなりに高いので汗かけます
温度計は天井近くにあって90℃超えを示していますが、さてどうなんでしょう。
12分越えてもまだいれそうな感覚…

水風呂は2人しか入れない狭さなので、タイミングよく出ていかないと詰みます😅

外・内気浴はスペース不足ですね〜
サウナマット敷いて床であぐらかいたりして休憩しました。

平日の疲れから動きだし遅く…
ドライブも兼ねてひばり温泉へ

18時IN
90分　2時間　1日　プランがあるものの
自分のルーティンでは滞在2時間越えは確定なので1日プランを選択。
館内着　バスタオル　フェイスタオル　セットで1300円（土日祝）は一般的ですね🙂

休憩所は広めのスペース。レストラン前はおしゃれなスペースになっていて大型テレビもありました。（帰り際ここでご飯食べました）

いざ入浴🧼
源泉かけ流し100% のお湯でいい温度！
洗い場は平常時であれば埋まってないかと。自分の時間は仕事終わりや宿泊のお客さんとも被って混雑してました。

サウナの中はテレビあり。広めです。ラグのようなマットのようなものが敷いてありますがサウナマット持参がいいですね😎

ちょうどいいタイミングでロウリュ、アウフグースのお時間。アロマ水のいい香り…
束の間、おっきい団扇で熱波が！！！
ちょうど10分くらいだったので物惜しいですが1セット目終了。

水風呂は男子は2種類ありますね
ぬるま湯（24℃くらい？）と普通の水風呂（17〜18℃？）
外に行く元気もなく屋内のイスで黄昏れ。
無心… 2セット目3セット目と特に満席になることなくルーティンをこなすことができました。

外気浴のちょうどいい季節。まだまだサ活続けなきゃ！

（風呂上がりにとんかつ定食）

17時イン
幹線道路沿いにあるがしっかり整えそうな予感…入ると旅館のような趣ある感じで、券売機などはなし。入浴場までは土足です。

受付は無人なことがあり、呼び鈴で呼ぶスタイル。入浴セット（選択肢から選べるご飯or日替わり定食と大人800円の入場料）が魅力的すぎますね、これ。

日曜は麻婆豆腐定食ということでそちらを選びました。

下足入れは結構パンパンで混雑してそうでしたが許容範囲。子ども連れもいて賑やかな様子。
洗い場が6つ？しかないのでタイミング悪いと立ち往生ですね🙂

サウナは2種類（溶岩サウナと漢方サウナ）
どちらもセルフロウリュ可。
日曜夕方で、タイミング次第では満席という感じだったので、仕方なくお湯に浸かる時間もありました。

屋内外に椅子があるので（外は豊富にある）のんびり過ごせました。