かず

サウナ：10-9-10 ハーブメディメディ
水風呂：1-1-2
休憩：10分 × 3
合計：3セット

18時イン　夜は肌寒いなあ・・・
そよぎの杜と悩んだけど外気浴きつそうだったのでこっちに。

炭酸泉でいつも通り下茹で→ハーブサウナへ
満員御礼っ（珍しい）いつもより暑くない？と感じた
汗がいい感じに出て泥パック塩揉み揉み。
メディは逆にちょっとぬるめに感じた🙃
のでロウリュロウリュ。

3セット目の水風呂を限界まで攻めて、露天の寝そべり湯で整った〜　足先と背中が温かく、じわっと昇天😇

サウナ：12-8-10-9 ハーブメディメディ伊達
水風呂：1-2-1-1
休憩：10分 × 4
合計：4セット

久々にスパメッツァ〜平日だけどシルバー割で混んでる印象。
外気温12度ということで温泉の季節ですね♨️
下茹でを念入りに行なっていつものルーティン。

外が寒いせいかサウナ久々なせいか熱の周りが遅い・・・？結構長く滞在したなー
2セット目メディがロウリュキマリまくりで若干火傷気味なのはご愛嬌😅　皮膚薄い部分と首がひりついてる

あまみなのか火傷なのか笑

越田の鯖と唐揚げ定食

贅沢しちゃった

サウナ：8-11-10-10
水風呂：1-2-2-1
休憩：10-10-30-10
合計：4セット

運動会後の疲労回復のため、再び〜
今回はサウナでガッツリ汗をかけた😇
日中たくさん水分取ってると、サウナで滝汗🧖

水風呂が16.2〜17.6と人の出入りで安定せんなあ
あ、自動ドア直ってましたね

サウナ：8-10
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

筋肉痛が取れず、どちらかというとお風呂メインで利用〜平日来るの初かも？

サウナ：8-12-12-30 汗蒸幕ロッキー汗蒸幕黄土
水風呂：1-2-2
休憩：10分 × 3
合計：4セット

三連休旅行で1000km走った車を洗車後の明日から頑張るサウナ。
じっくりゆっくり蒸されるこのひと時は格別
結構な頻度でスパメッツァ行ってたから久々だったなー

じわじわ汗かいて明日からまたがんばろう

湯遊天国の炭サウナとドライサウナ利用

まあ温泉メインだからそこまでかな〜炭サウナはいい感じに暑いがカラカラなのであんまり？
水風呂はキッチリひえひえなのでコンディション次第では整えるかも。

一泊二日じゃ満喫できないわ笑

サウナ：12-10-10-11 塩メディ伊達メディの順
水風呂：1分 × 4
休憩：12分 × 4
合計：4セット

久々（といっても2週間ちょっとぶり）にサウナへ
外の気温が涼しくなってくるとサウナが恋しくなりますよねえ😏
朝風呂の時間をずらして、11時IN

炭酸泉ちょっとぬるくないか？と思うも、のんびり入れるからいいか〜。10分下茹でからの塩サウナ。
これは明らかにぬるい🫤
12分入っても水風呂入る気になれず…
中のサウナは安定してよかった…2セット目でうっすらあまみ、4セット目でゆでだこ💪

気持ちよかった…外気浴で鳥肌出る季節だ〜

サウナ：8分×3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

平日16時in
なんでもない日だと本当すいてて快適。
炭酸泉→ソルトサウナ→メディ→メディor伊達サウナのルーティーンでリラックス。

ただ外のデッキチェアが満席のことが多くて若干ととのい難民感。

ロビーでサントリーの「のんある酒場」として、各種ノンアル飲料を無料配布してたのは嬉しかった🥺

サウナ：8-10-8
水風呂：5分×3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：老舗旅館を少しずつリノベーションしてる感じ？
味があってよかったな〜
うるおいの湯（内湯、サウナあり）を日帰り利用
とても綺麗で旅館というかホテルか？という浴室だった
鳴子温泉なので硫黄泉の内湯。少しぬるめかな
源泉が壁からちょろちょろ流れているところのみちょっと熱いのでむしろそこで適温。
サウナ綺麗…新しすぎて敷いてあるゴムマットの匂いがきつすぎる。鼻に残る。具合悪くなるレベル。笑
温度の割にあっつあつに感じるのは湿度のおかげでしょう（70%近くあった）

水風呂は水道水。浴槽から流れた分追加されるタイプなので、ぬるい。冬場なら期待できるかも。

本当に、サウナ室内の環境整備さえできればリピあるな…😭😭😭

サウナ：10分 ×5
水風呂：2分 × 5
休憩：10分 × 4
合計：5セット

120分個室コース。それでいてこの価格は安い…
利府イオンにサウナができたということで興味本位でサ活。

個室は自分のタイミングであれこれ進められるから素晴らしい…🥳
90度設定。HARVIAストーブ。ロウリュは5分おきに柄杓で2杯というが、少量を1分おきにかけるくらいの方が熱くなる気がする。
「サウナを育てる」ということでウォーリュも推奨
水風呂は16〜17度くらいかな〜循環型らしいがちょっと汚れが気になるかも。掛け流しではない😕
アウフグース用の団扇がどこにもなかったので備え付けサウナマットでぱたぱた。
「微風浴」ということでダイキンのオシャレなサーキュレーターが天井にある。これで心地よい風が吹くので内気浴だからといって、しょぼいかと言われるとそこまでではない。

とりあえず普通に良かった😎

サウナ：7-（岩盤浴120）-7-8
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

お盆最終日の記録をしていなかった…
岩盤浴とセットでまったりしながらサウナも。

めちゃくちゃ混んでて大人気だなあと
梵サウナは人の出入りか、あまり温度は高まらず
湿度が低くひりつく感じ…子どもの出入りも多かった

禅サウナは満員御礼笑　出入りがまとまれば良いサ活ができたと思われる

ラムネ水風呂は面白い取り組みだった🤣

サウナ：6-8-8-15（黄土）
水風呂：2-3-3
休憩：10分 × 3
合計：4セット

久々のホーム。外暑すぎるのにサウナにいくのはもはや変態🥰
11時半IN
水風呂が温度下がりにくくなっています…か。どんなもんかは試してみないとな。
汗蒸幕がかなりアチアチに感じた！外気温のせい？セッティングのせい？遠赤外線のせい？
粒汗がたくさん…水風呂に向かう
ぬるいけど長めに入って何とかいける感じ

外気浴は暑いけどホームサウナ所以の快適さ
甲子園の放送、水音の他は誰かのいびき😅くらいしか聞こえない感じ。整うわ〜
ただ、久々に遭遇（初かも）サウナマットでイス場所取り（長時間）はダメっすね。水風呂長くいるからってことだろう。

サウナ：8-10
水風呂：2分×2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

余市でホタテ丼を食べてから、気になったサウナへ
天気があいにく曇りだったのが残念…
サウナ、温泉、露天も良かった😇
外気浴スペースが足りず、難民多数。
アブやよくわからない虫がいるのもちょっと…

高校の友人と初プライベートサウナ
水風呂付きにするとかなりよかった。サウナはMISA製
最初は80ないか？くらいだったけど2セット目には100度越え（あくまで室温計）
アロマロウリュ、音楽も自由にかけられる（睡眠用BGMかけたら友人は爆睡かました）

地元にも欲しいな…

サウナ：8分×2
水風呂：2分×2
休憩：10分 ×2
合計：2セット

北海道の旅中、毎日サウナ行ってるんじゃ…？
ここは前から行きたいと思ってた施設。
峠を攻め、ふと見つかる感じが面白かった

温泉加水加温なし、100%源泉。サウナ96度近く
セルフロウリュ10分に1度…最高すぎ
水風呂何度かな〜見つけられなかった。体感15〜？
コンディションだめだめでもよく感じたから次は絶好調できたい。

サウナ：8-10
水風呂：2分×2
休憩：10分 ×2
合計：2セット

北海道横断の旅、車中泊できたけど甘えでスーパー銭湯♨️23時間営業は助かる。ただ気になる点何個か

年季入ってるせいか…？
・屋内風呂にいろんな虫がいる。
流石にどうにかしてほしい。露天が24時で締め切るからサウナ後に内気浴しかないが、何度もデカいハエやらアブ？ブヨ？みたいなのと格闘するのはだるい。

・サウナ利用のマナー徹底化を
マット置きっぱなし、水風呂潜水マン、まさか両方見られるとは思わなかった😅きついな

内湯はシンプル、サウナはテレビ付きロウリュ不可。
ただどっかのタイミング（1時間に1回？）で従業員が水やってるかも？（ジョウロ持って出入りしてる）

うーん惜しいな…リニューアルオープンしたら人気出そう。

サウナ：8-10
水風呂：1-3
休憩：10-10
合計：2セット

一言：移動の途中だったので軽くサウナ
外気浴の見晴らしがよすぎる。椅子足りない…
室温もっと高いとなーロウリュもキマるんだけど
水風呂🤣20度じゃぜーんぜん足らん笑

奇数日なので男湯は熊サウナ〜

夏季休暇ということで北海道へ
色々やることはあるけど初日は移動で終わるので調整としてサウナへ

やはり日帰り2000円は温泉宿クオリティー。
タオル自由とすれば納得？笑　
内湯露天と流石、登別温泉。十分。
サウナはというと…ウォーリュもある（ぶっちゃけやる人いる？）
・82度から人の出入りがあってもほぼ動かない室温計
・12分毎にロウリュして下さい（サウナ計を基に）
上記2点が気掛かりだったが水風呂がしっかり冷えるので良かったかな〜
ロウリュし過ぎでストーブ壊れないか心配ですね😅
砂時計壁に設置⏳が1番費用対効果でるのでは・・・

サウナ：8-10-8-10
水風呂：1-2-1-1
休憩：10-10-10-50
合計：4セット

日中の気温が高いと外気浴でも体温が落ちず、サウナタイムが短くなってしまう…あとサ室内のもふもふマット。あれは賛否ありそう。笑

夏休み限定企画ということで、露天の深湯が23〜24度のプールのような温度になっており、のんびりクールダウンできる。サウナ後だとちょっとぬるすぎるかな

仕方ないことだが外気浴が快適すぎるので爆睡をキメる方が多く、外気浴難民になりやすかった😞

サウナ：10-8-12-10
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

盛岡の人はここがサ活スポットなのかなー？
竜泉寺系列なので基本的な水準はただの銭湯よりかは高め。スパメッツァに慣れた身からするともう少し、外気浴できる所増やして…

サウナは90度ある？ない？広々としていてテレビ付き。
オートロウリュが強烈なのでそれを狙ってセット重ねればキマる。