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かず

2025.09.15

23回目の訪問

サウナ：10分 ×2
水風呂：2分×2
休憩：20-30
合計：2セット

アカスリをしてからのサウナ
汗がどぱどぱ出ます、汗かきだなほんと。
じっくり入れるのが汗蒸幕、スポーツ感覚なのがスパメッツァって感じ。自分の中の棲み分けとして。

水風呂は18〜くらいでこれまた体に優しい

男

  • サウナ温度 65℃,80℃,95℃
  • 水風呂温度 18.2℃
0
16

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