かず

2025.01.29

26回目の訪問

水曜サ活

サウナ:8-10-12-10
水風呂:1分 × 4
休憩:8-15-15-15
合計:4セット

早めに仕事を投げ捨て(?)サウナへ〜
吹雪いてるから外気浴は微妙か?と思いつついつものルーティンへ。
ソルトサウナのハーブ🌿が「乾燥ハーブ」(ちゃんと合法)になって結構いい感じ。
香りがまず濃く感じた(人いなかったせいか?)
キシリトールガムの緑のやつ、が脳裏に浮かんだ
2セット目メディ。
サウナマット貸し出しを始めて、回転も良くなってきてるのかちゃんと在庫あった。1時間に1回回収と補充してる?
初めて気づいた、というか操作してる人見たんだけど入ってすぐ、ストーブ前の左側の壁に換気口があって閉めたり開けたりできることを・・・🙄
そこ開きっぱなしだと室温下がるだろうし、閉まってると熱めになるのかも。今後気にかけていこう😶

  • サウナ温度 75℃,86℃,92℃
  • 水風呂温度 17.7℃,16.5℃,9.1℃
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