taka951111

サウナ：*タ12分瞑12分*タ12分瞑12分タ12分瞑12分
水風呂：2分半 2分半 2分半 3分 3分 3分
合計：6セット
*…オートロウリュ
＊タ…タワーサウナ（約94℃）　瞑…瞑想サウナ（約86℃）

今年1月以来の3回目の訪問。前回同様ニフティ温泉のクーポンで土日料金1000円が800円で入館できました。

「散髪→東香里水春→ディーラー（車の1年点検）」のスケジュール。10時50分にチェックイン。いきなり11時00分のオートロウリュからスタート。

タワーサウナは毎時00分からのオートロウリュにより湿度が高くかなりハード。オートロウリュは11時00分と12時00分の2回参加。
瞑想サウナは約86℃の表示ですが、こちらもセルフロウリュにより湿度が高くまあまあハード。アムザのフィンランドサウナのイメージですが、少し狭い分セルフロウリュ後は熱々になります。
水風呂は持参の温度計では18.7℃。贅沢ですが、もう1〜2℃程度低ければ…と思います。

最後は炭酸泉20分で締め。14時過ぎまで3時間以上も滞在しました。割引後土日800円で入れるとてもいい施設。また必ず来ます。

サウナ：♯17分 *12分 12分 *12分 ♯17分 *12分
水風呂：2分半 2分半 2分半 2分半 3分 3分半
合計：6セット
♯…アウフグース
*…オートロウリュ

サウナ伝道師なんちゃんによるアウフグースイベント。参加は初イベントの4月20日(土)以来。僕はイズネス設置後初。

いつもは14時20分過ぎに訪問するのですが、今回は14時00分〜に合わせ13時45分頃にIN。

開始5分前から並んで待機（前から2番目）。そして一番上段の席へ。前回と同じようにストーブ（イズネス）にお参りしてからのスタート。当然ロウリュはイズネスで。いい蒸気が発生してとてもいい感じ。アウフグースは意外とソフト。そして、後半にはひのきのウィスクにより冷たい水を背中にパシャパシャ。これが気持ちいい〜〜。入室してから約17分のやや長丁場ですが耐えて完走。

16時00分〜はいつもの常連さん（名前は知らない）と並びました。今回も定員オーバーとならず抽選は回避。3人揃って今回は3段目に着席。流れは14時00分〜とほぼ同じ。両サイドの常連さん2名は最後まで完走できず(笑)。

なんちゃんさんありがとうございました。とってもよかったです。またのイベントを期待しています。

＜P.S.＞
この3連休はサウナ三昧でした。
1日目　神戸サウナ5＋3＋3＝11回
2日目　神戸サウナ5回＋極楽湯枚方5回＝10回
3日目　極楽湯枚方6回
3日間合計　27回

サウナ：メ16分(ア) メ13分(ロ) フ12分 フ12分 メ14分(ロ)
水風呂：水1分半 水2分 水2分半 水2分半 水2分半
合計：5セット

サウナ：メ14分(ア) フ14分 メ14分(ア)
水風呂：水2分半 水2分半 水3分
合計：3セット

サウナ：メ15分(ア) フ12分 メ13分(ア)
水風呂：水2分半 水2分半 水2分半
合計：3セット

＊メ…メインサウナ（約100℃）　フ…フィンランドサウナ（約80℃）
＊水…水風呂（11.7℃）
＊ロ…ロウリュ＆アウフグース　ア…アイスロウリュ

今年2月以来の3回目の訪問。今日から3連休。カプセル宿泊翌日は朝食（バイキング）食べてゆっくりするパターン。

＜スケジュール＞
［当日］三宮到着→神戸阪急→神戸サウナ＆スパ→［翌日］献血（三宮）→自宅→［その後］昼寝→極楽湯枚方店（ホーム）

サ道で改めて予習してからの訪問。サ道にもあった通り、ここは『王者』の風格漂うすばらしい施設。京阪樟葉駅からJR三ノ宮駅まで1時間04分。電車代は片道940円。

神戸阪急で少し買物してから、12時前に到着。プラス500円でアーリーチェックイン。既に数人が並んでおり、チェックインまで約15分。着替えて1回目のメインサウナが12時30分からのアイスロウリュでした。

『5セット→外出（王将）→3セット→休憩（夕寝）→3セット→ゆっくり→就寝』の合計11セットを実施。

メインサウナは約102℃（その後90℃前半）。フィンランドサウナは約82℃。フィンランドサウナはセルフロウリュ後は一気に体感温度が上昇、こっちの方が体感的にハード。
メインサウナは30分毎にロウリュサービスあり。毎時00分のロウリュ＆アウスグースはやや控えめ。毎時30分からのアイスロウリュサービスの方がしっかりと熱い。

水風呂の温度はこだわりの11.7℃の設定。このレベルの水温は大東洋やニュージャパンぐらいでとても貴重。
☆翌日の朝、持参の水温計では13.0℃でした。
3連休の初日でたくさんの人でいっぱい。ととのい椅子も満席の時が多かったです。

『王者』の風格が漂う施設は“非日常感”が高くとても気持ちよく過ごせます。
次は10月の3連休に行く予定です。

《追加》
サウナ：メ10分 メ14分(ロ) フ12分 フ12分 メ14分(ロ)
水風呂：水1分半 水2分 水2分15秒 水2分15秒 水2分半
合計：5セット

6時20分に起きて朝ウナ5セット実施。7時00分と8時00分のロウリゥに参加。
1泊2日ありがとうございました。

餃子の王将 三宮下山手通り店

生中　餃子

ビール＋餃子の定番が美味い。Wi-Fiあり。

サウナ：A12分 B12分 #A12分 B10分
　　　　#A12分 B13分 A13分
水風呂：2分15秒 2分半 2分半 3分
　　　　3分 3分 3分
休憩：10分 × 7
合計：7セット

#…ロウリュ＆うちわ
A…熱風蒸屋（約90℃）　B…熱の室（約86℃）

初めての訪問。今回は前々から気になっていたこちらへ。ここは大阪府サウナイキタイ多い順第8位。
8時23分樟葉発快速急行→京橋（京阪→JR）→鶴橋に9時00分到着（片道540円）。鶴橋駅から徒歩約6分。

サウナは2種類。熱風蒸屋はikiストーブが鎮座。熱の室ではセルフロウリュが可能。アムザのikiサウナとフィンランドサウナのイメージ。熱風蒸屋はそこそこ広いですが、熱の室は下から屈んで入室が必要でこじんまりした感じ。ともに湿度が高く結構ハード。
10時30分と11時30分からのロウリュサービスに参加。時間的には短時間ですが、うちわでの扇ぎは超強烈。こんなに熱いのは初めて。本当にやけどしそうな勢いでした。
熱の室は（こじんまりとしている分）ロウリュ後はかなり熱々となります。大東洋やアムザのフィンランドサウナとは違う熱々さ。ちなみに2回目の入室では（砂時計無視で追いロウリュした人がいて）10分が限界でした。
水風呂は約14℃の表示。持参の水温計でも14.9℃。15℃をを下回る施設は数えるほどであり、気持ちよかったです。
休憩も椅子がたくさんあってゆっくりできます。水風呂が冷たい分“あまみ”がいっぱい出ていました。

そう、シャンプー・コンディショナーはＬＵＸでボディソープはＤоｖｅ。こんなの初めて。しかも全部にミラブル設置。何という贅沢感。
お風呂もたくさんあります。「立湯」がめずらしくていい感じでした。

最後は炭酸泉20分で締め。今までで最高レベルの高濃度でたくさんたくさん泡が着きます。

トータル4時間半以上も滞在。ゆっくりゆっくりできました。また機会を設け必ず来たいとてもいい施設でした。

一軒め酒場 エル京橋店

瓶ビール　名物煮込み　山盛りもやし炒め

京橋に戻っていつもの店で1人飲み。このパターンがいい。

サウナ：フ12分 イ12分 フ13分 イ14分 フ15分
水風呂：冷2分半 寒2分15秒 寒2分半 寒2分半 寒3分
休憩：10分 × 5 
 合計：5セット

サウナ：イ15分(ロ＆ア) フ14分 イ15分(ロ＆ア) 
 水風呂：寒2分半 寒2分半 寒3分
休憩：10分 × 3 
 合計：3セット

サウナ：イ15分(ロ＆ア) フ14分 イ15分(ロ＆ア)
水風呂：寒2分半 寒3分 寒3分
休憩：10分 × 3 
 合計：3セット

＊イ…ikiサウナ(約90℃)　フ…フィンランドサウナ(約80℃)
＊冷…冷水風呂(約17℃)　寒…寒冷壺風呂(約14℃)
＊ロ＆ア…ロウリュ＆アウフグース

GWの5月3日(金)以来のアムザ。今回で10回目の記念訪問。

5セット→外出（王将）→3セット→休憩（夕寝）→3セット→夕食（缶ビール＋おにぎり）→就寝の合計11セットを実施。

ikiサウナは約90℃、フィンランドサウナは約80℃。
今回はフィンランドサウナからスタート。フィンランドサウナセルフロウリュ後の熱々が気持ちいい。

今回も4回のロウリュ＆アウフグースに参加しました。19時30分からの成清さんのアウフグース、よかったですよ。実は大東洋にも遠征、有名アウフギーサーだったんですね。そういえば今まで何回か仰いでもらってます。

水風呂は冷水風呂は約17℃、寒冷壺風呂は約14℃。今回も寒冷壺風呂中心に入りました。15℃を下回るのが気持ちいい。そう、久しぶりに持参の水温計で計測。水風呂18.0℃、寒冷壺風呂14.5℃、プール28.8℃でした。

夕食は自販機のビール2杯とコンビニおにぎり2個食べて終わり。いつも通り8階のラウンジでテレビを観ながらゆっくりしました。

《追加》
サウナ：イ12分 フ12分 イ16分(ロ＆ア) フ13分
水風呂：冷2分半 寒2分15秒 寒2分半 寒3分
休憩：10分 × 4
合計：4セット

翌日は朝6時00分に起きて朝ウナ。（初めて）7時00分からのモーニングアウフグースに参加。朝から熱々でした。

朝ごはんは食べずに8時30分頃にチェックアウト。
1泊2日、ゆっくりできました。

次回のサウナ＆カプセルは7月13日(土)〜14日(日)神戸サウナ＆スパの予定です。

餃子の王将 難波南海通り店

生中　餃子

いつものビールと餃子。これがシンプルでいい。ちなみに、8月上旬にグランド花月の方へ移転されるとの事。

サウナ：11分 *9分 9分 11分 10分
水風呂：2分半 2分半 2分半 2分半 3分
休憩：10分 × 5
合計：5セット
*→熱波ロウリュ

昨年10月以来約8ヵ月振りの訪問。4年前の最初の緊急事態宣言中では本当によく行ってました。
Benefit Stationのクーポンで950円のところ900円（前回は850円）で入ることができました。

今回、9:00～散髪→11:30～献血（成分）→14:15頃入店。
献血による影響か？最初からルーティンの12分持たず。今回は無理をせず、かなり控え目に5セット。
特に15時00分～の熱波ロウリュは「こんなに熱かった？」と9分で退出。
サウナは楽しむものであり、その日の体調により無理をしないこともとても重要だと思います。

サウナ室は約92℃。湿度も高くいい感じ。
水風呂は明らかに温め（失礼）。持参の水温計では18.6℃の表示、これでは余裕で2分以上大丈夫。
そう、前回までなかった“冷徳水”の水風呂が登場。こちらは同じく11.7℃でとてもいい冷え具合でした。

最後は炭酸泉10分で締め。約3時間ゆっくりしました。
自宅からそんなに遠くないので、もっと頻度を上げて来たいと思います。

サウナ：12分 12分 *12分 12分 12分
水風呂：2分 2分 2分15秒 2分半 2分半
休憩：10分 × 5
合計：5セット
*…オートロウリュ

めずらしく金曜日19:30過ぎに訪問。というのは、オートロウリュ導入＆スタンプ3倍デーでやって来ました。
（サウナ伝道師なんちゃんによるアウフグースは仕事で行けませんでした）

オートロウリュは毎時30分～。予想通り向かって右側に設置。予想通りイズネス。

20:30～のオートロウリュに参加。時間になるとサウナ室のライトが薄くなりイズネスをライトアップ。約4分ぐらいのオートロウリュですが、とてもいい感じに熱々に。やや狭めのサウナ室なのでロウリュの効果が抜群でした。そういえば、19:40分頃に1回目入った時もまあまあの熱さを感じました。

日曜日の昼からほぼ毎週来ていますが、毎時30分～のロウリュに合わせ時間割りを調整する必要あり(笑)。

いつもの合計5セット実施。最後はお気に入りの炭酸泉15分で締め。いつもより少し熱めでした。日曜日もまた来ます。

＜P.S.＞
日曜日に行きましたが、オートロウリュの間は12分計が止まってますので、ご注意下さい。
→もう直ってます。

サウナ：遠12分 ロ12分 遠13分 ロ12分
水風呂：2分半 2分半 2分半 2分半
休憩：10分 × 4
合計：4セット

サウナ：遠13分 ロ12分 ロ12分
水風呂：2分半 2分半 2分半
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：*ロ27分 遠13分 ⋆ロ15分 ロ12分
水風呂：2分半 2分半 2分45秒 3分
休憩：10分 × 4
合計：4セット

遠…遠赤外線サウナ（約92℃）　ロ…ロウリゥサウナ（約84℃）
*…17:00～アウフグース（井上勝正さん）　⋆…18:00～アウフグース（通常）

昨年7月以来の訪問。ほぼ1年振り。今回はアプリ新規ダウンロードのクーポンで300円引き。有料サウナ330円込みで2230円。

今回は4セット→休憩（少し昼寝）→3セット→休憩（少し昼寝）→4セット、合計11セット実施。前回同様トータル約10時間もゆっくりしました。

実は井上勝正さんのアウフグースイベントは全く知らないで来ました。
僕でも名前は知っているサウナ皇帝パネッパ！井上勝正さんのアウフグースを受けれてとってもいい経験でした（知り合いに自慢できます）。

17:00～のイベントに参加。15分前より既に行列。何とか全員着席。
イメージはロウリュしまくり＋爆風の超熱々でしたが、実はそうでもなかったです。どちらかと言えばロウリュ＋お話し？中心でしたがとても楽しかったです。ドアを開けて喚起したり、休憩？（水分補給）も挟んでトータル約27分。たっぷりたっぷり汗が出ました。本当いい経験でした。ありがとうございます。

今回は遠赤外線サウナとロウリゥサウナのみ。やはり有料サウナエリアのロウリゥサウナの方が好み。大東洋のフィンランドサウナのイメージですが、奈良健康ランドの方が熱々でハードだと思います。

水風呂は持参の水温計では17.6℃の表示でごく標準的。もう1～2℃低ければと思いますが…。

そう、18:00～のアウフグース（5人だけで寂しかった…）もよかったですよ。巧くタオルを回す技は見事でした。

最後は薬仁湯10分＋炭酸風呂10分で締め。
本当に一日中（9時40分～19時40分）ゆっくりとできました。ガソリン代も含めればまぁまぁの値段ですが、また必ず来たいとてもいいところでした。

サウナ：12分 12分 12分 12分 12分 *12分
水風呂：2分 2分15秒 2分半 2分半 2分半 3分
休憩：10分 × 6
合計：6セット
*…オートロウリュ

今回嫁さんと堺→泉佐野まで１泊２日の小旅行（大鳥大社→りんくうアウトレット）。その帰りに初めて訪問。
僕は通常（土日）の入館料900円。嫁さんはプラス岩盤浴600円の合計1500円。

男性側は金剛サウナ。5段のタワーサウナ。温度は下段で約68℃ですが上段では約96℃。毎時30分からのオートロウリュにより湿度も高く上段はかなりハード。オートロウリュは1回だけ当たりました。「金剛」の名の通り熱々で気持ちよかったです。

水風呂は持参の水温計では16.6℃の表示。スーパー銭湯としてはそこそこの冷たさ。導線もよくよかったです。

ちなみに嫁さんによれば、10時半からサウナ室で、11時半から岩盤浴で、うちわによアウフグースがあったとのこと。

最後は炭酸泉15分で締め。露天エリアも色々とお風呂があってとてもよかったです。
結局4時間以上も滞在しました。

サウナ：高12分 Ｓ13分 森13分 高15分(爆風アウフグース)
水風呂：2分 2分半 2分半 2分半
休憩：10分 × 4
合計：4セット

サウナ：高12分 森14分 高12分
水風呂：2分半 2分半 2分半
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：高12分 Ｓ17分 高14分
水風呂：2分半 3分 3分
休憩：10分 × 3
合計：3セット

＊高…高温サウナ（約92℃） Ｓ…ＳМＳ（約80℃） 森…森サウナ（約82℃）

今年3月に続いて6回目の訪問。
今回も「4セット→休憩（まあまあ昼寝）→3セット→休憩（まあまあ昼寝）→3セット」の合計10セット実施。

高温サウナは約92℃。オートロウリュにより湿度が高く結構ハード。いい感じ。
いつも通り、10時30分からの爆風アウフグースに参加。蘭ボーさんとアダッチーさんとの2人による爆風。蘭ボーさんのお人柄（結構人気者です）も現れていてとてもよかったです。ありがとうございます。
ＳＭＳは2回入りましたが、2回ともバケツがなくセルフロウリュできませんでした。残念。
森サウナは約82℃。そこそこの熱さというかいつもよりハードでした。ウィスクの香りがとても気持ちいい。

水風呂は基本14℃前後の冷たさでいい感じ。ちなみに、朝方は13.0℃でしたが夕方には16.4℃まで上昇。前回と全く同じ上昇でした…。
16℃以上なら3分は余裕。

締めは延寿湯温泉10分。実はかなりのお気に入り。
最後はサウナイキタイメンバーズ特典の「オロチュー」を注文。
その間投稿の下書き作成。

今回も8時45分頃にチェックインしてから18時15分頃までトータル9時間以上も滞在。
6月3日(月)から約3週間も休館の予定。今日来れてよかったです。次回は7月6日(土)の訪問を計画中。

P.S. 本当は4月20日(土)に訪問予定でしたが、ホーム極楽湯枚方店初のアウフグースイベント優先して予定変更しました。

一軒め酒場 エル京橋店

瓶ビール　名物煮込み　山盛りもやし炒め

帰りにいつもの店で1人飲み。ゆっくり2時間。

サウナ：フ12分 ロ12分 フ14分 ロ12分 フ14分
水風呂：水壺2分半 冷風2分 冷風2分 冷風2分 冷風2分半
休憩：10分 × 5
合計：5セット

サウナ：ロ16分(ロ＆ア) フ14分 ロ14分(ロ＆ア)
水風呂：冷風2分15秒 冷風2分15秒 冷風2分半
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：ロ14分(ロ＆ア) フ15分 ロ17分(ロ＆ア)
水風呂：冷風2分15秒 冷風2分半 冷風2分半
休憩：10分 × 3
合計：3セット

＊フ…フィンランドサウナ（約80℃）　ロ…ロッキーサウナ（約90℃）
＊水風…水風呂（約22℃）　冷風…冷水風呂（約14℃）　水壺…水壺風呂（約19〜22℃） 冷壺…冷水壺風呂（約8〜11℃）
＊ロ＆ア…ロウリュ＆アウフグース

前回は3月27日に訪問。カプセルは5月3日のアムザ以来。

5セット→外出（昼飲み）→3セット→休憩（夕寝）→3セット→夕食→就寝の合計11セットを実施。このパターンが完全に定着。

どちらかと言えば、フィンランドサウナの方が好み。セルフロウリュもほぼ毎回実施。「湿度が高い＝たっぷりの汗＝気持ちいい」という構図。

今回は16時30分と17時30分、19時30分と20時30分からのロウリュ＆アウスグースに参加。19歳の兄ちゃんとフェニックス瀧澤さんでそれぞれ2回づつ。ともに
パフォーマンス高く良かったです。
で、20時30分からのフェニックスヨガ澤さんのアウフグース＆ヨガですが、まずまずでしたよ。時間配分は今後の課題かな。ヨガもいいですがアウフグースもたくさん欲しい。時間が長すぎるとサ室に早めに入っている人はしんどいかも。ちなみに、僕は開始時間の3分前にサ室に入りましたが、アウフグース＆ヨガは約13分で、時間的には大丈夫でした。

水風呂は冷水風呂中心。いつもより少し高めの約14℃でしたがいい感じでした。けど、冷水壺風呂が20℃を超えていたのが気になります。

夕食は自販機のビール2杯とコンビニおにぎり2個食べて終わり。ラウンジでテレビを観ながらゆっくりするのがいつもながらいい。

《追加》
サウナ：フ12分 ロ12分 フ14分 ロ13分
水風呂：水壺2分半 冷風2分 冷風2分 冷風2分半
休憩：10分 × 4
合計：4セット

翌日は6時00分に起きて朝ウナ4セット（いつもは3セット）。
いつもより遅い8時30分頃にチェックアウトしました。

餃子の王将 阪急東通り店

生中　餃子

ビールと餃子は最強のコンビ。

サウナ：12分 12分 14分 14分 15分
水風呂：2分 2分半 3分 3分 3分
休憩：10分 × 5
合計：5セット

初めての訪問。関西ウォーカーのチケットで400円で入館。自宅の枚方からまあまあ遠いですが、前から気になっていた施設。

サウナ室は下段約80℃上段約98℃となってますが、体感はそんな感じではなく決して熱々ではない。やや狭い目で3段構成。おすすめは一番上の3段目かつ奥の方。オートロウリュのあるストーブ前が湿度もあって、ここならたっぷりの汗も出ます。
水風呂もやや狭い目。表示は16.5℃で持参の水温計では17.3℃。温度的には合格点。ニュージャパンの滝水風呂みたいな感じ。
そう、テレビは阪神戦の時間になると自動的にチャンネル変更（事前予約）。中々いい心遣いでした。

最後は、炭酸泉（やや熱め）10分と露天風呂（源泉掛け流し）10分で締め。少し色の着いている天然温泉がグッド。

トータル3時間20分も滞在。施設は休憩するところもあって全体的にキレイ。とてもいい施設でした。

サウナ：12分 12分 12分 12分
水風呂：2分15秒 2分半 2分半 2分半
休憩：10分 × 4
合計：4セット

サウナ：12分 12分 13分
水風呂：2分半 2分半 3分
休憩：10分 × 3
合計：3セット

前回3月2日(土)以来の訪問。今回は関西ウォーカーのチケットで“只”で入館。

今回も4セット→休憩（軽食＋ゆっくり昼寝）→3セットの合計7セットを実施。

サウナ室は下段約80℃上段約88℃。いつも通りの温度でしたが、いつもより熱い感じ。水風呂は持参の水温計では17.4℃。いつもよりやや低めでしたが、体感はいつもと同じくらい。いつもの石造りのととのい椅子が気持ちいい。
炭酸泉は（いつもと違い）母の日カーネーション色。前半・後半でそれぞれ15分で締め。炭酸もいつも通りたっぷりで満足。

今回も約7時間半も滞在しました。本当にいいところです。また必ず来ます。

朝カレー

朝メニュー、有料ドリンクバー付。

サウナ：12分 12分 12分 12分 12分 12分 12分
水風呂：2分 2分 2分15秒 2分15秒 2分半 2分半 2分半
休憩：10分 × 7
合計：7セット

今日はスーパーオートバックス高槻店で車高調の交換。10時に車を預け、完了予定は17時頃。よって、空いた時間は有効的にもちろんサウナ。バスで阪急高槻市駅へ行き、阪急電車で天神橋筋六丁目まで。目指すは「天然温泉なにわの湯」。

✳︎本来は日曜日につきホームの極楽湯枚方店（しかもサウナ伝道師なんちゃんのアウフグースの日）なんですが、前からの車高調交換の予約につきごめんなさいしました。

サウナ室は温度計約86℃の表示ですが、30分毎のオートロウリュ（イズネス）により湿度は高く、結構ハードな設定。
水風呂は温度計約13.5℃の表示で持参の水温計では15.7℃。スーパー銭湯としてはまあまあ冷たい方。真ん中のバイブラブロアーにより羽衣ができにくいシステムで結構よかったです。

ここのポイントは最上階ならではの外気浴。たくさんの休憩ポイントがあってゆっくりできました。
そう、こどもの日の菖蒲湯がとてもよかったです。
最後は炭酸泉20分で締め。ほんの少し熱めで、炭酸はやや少なめでした。

時間消費（潰し）も含め7セット実施。ただ、再入浴は改めて料金が必要（ホームの極楽湯枚方店と同じ）だったのは、リサーチ不足で反省。けど、ゆっくりゆっくりして4時間半以上も滞在しました。

《追記》
その後スーパーオートバックス高槻店に17時過ぎに戻りましたが、交換完了は閉店後の20時半頃まで掛かりました。

サウナ：イ12分 フ12分 イ13分 フ14分 イ13分 

水風呂：冷2分15秒 冷2分半 寒2分 寒2分 寒2分

休憩：10分 × 5 

合計：5セット 


サウナ：イ16分(ロ＆ア) フ14分 イ16分(ロ＆ア) 

水風呂：冷2分半 寒2分 寒2分半

休憩：10分 × 3 

合計：3セット 



サウナ：イ17分(ロ＆ア) フ14分 イ16分(ロ＆ア)
水風呂：寒2分 寒2分 寒2分半

休憩：10分 × 3 

合計：3セット

＊イ…ikiサウナ(約90℃)　フ…フィンランドサウナ(約80℃)
＊冷…冷水風呂(約17℃)　寒…寒冷壺風呂(約14℃)
＊ロ＆ア…ロウリュ＆アウフグース



先週4月27日(土)のニュージャパンに続き、GW2回目のお泊まりサウナ。今回は今年1月以来のアムザ。　

改装後初めての訪問。受付がとてもキレイになっており、大東洋と同じ精算機での事前決済システムへ変更。浴室もキレイになってました。ととのい椅子もたくさん設置。けど、サウナ川柳が無くなったのは少し残念。

5セット→外出（王将）→3セット→休憩（夕寝）→3セット→夕食（缶ビール＋おにぎり）→就寝の合計11セットを実施。

ikiサウナは約90℃、フィンランドサウナは約80℃で今まで通り。
ikiサウナは昨年のフィンランドサウナ同様キレイになってました。それから、フィンランドサウナのセルフロウリュの時間制限（20時まで）が無くなってました。今回は4回ものロウリュ＆アウフグースに参加しました。一生懸命さが伝わってきて気持ちよかったです。

水風呂は冷水風呂は約17℃、寒冷壺風呂は約14℃で今まで通り。今まであまり入らなかった寒冷壺風呂中心に入りました。

夕食は自販機のビール2杯とコンビニおにぎり2個食べて終わり。8階のラウンジでテレビを観ながらゆっくり。知らない間に阪神が負けていたのは残念でした。

《追加》
サウナ：イ12分 フ12分 イ12分 フ14分
水風呂：冷2分 冷2分 寒2分 寒2分半
休憩：10分 × 4
合計：4セット

翌日は朝6時15分に起きて朝ウナ。
今回は朝食付きプラン。朝ごはん食べて9時40分頃にチェックアウト。
1泊2日、本当にゆっくりできました。

餃子の王将 難波南海通り店

生中　餃子

初めて訪問ですがいつものビールと餃子。15時前でしたが待ち発生。

サウナ：高11分 湯14 高12分 フ12分 高12(オートロウリュ)
水風呂：七2分 水2分半 滝2分 樽2分半 滝2分半
休憩：10分 × 5
合計：5セット

サウナ：高21分(ロウリュ＆アウフグース) フ14分 高12分(オートロウリュ)
水風呂：滝2分半 水2分半 滝2分半
休憩：10分 × 3
合計：3セット


サウナ：高12分 フ14分 高12分(オートロウリュ)
水風呂：滝2分半 水2分半 滝2分半
休憩：10分 × 3
合計：3セット

＊高…1階高温サウナ（約86℃） 低…1階サウナ（約70℃） ミ…1階ミストサウナ（約55℃？） 湯…2階湯上がりサウナ（約85℃） フ…3階フィンランドサウナ（約82℃）
＊七…1階七福神水風呂（約18℃） 滝…1階滝水風呂（約12.7℃） ミ…1階ミストサウナ内水風呂（体感約19℃） 水…2階水風呂（約15.5℃） 樽…3階樽型水風呂（約19℃）

月1回のお楽しみのサウナ＆カプセル。今回は昨年9月以来のニュージャパン（3回目）。サ道で改めて予習してからの訪問。

サ道の通り、ここはサウナの世界遺産。
お気に入りは1階高温サウナと3階フィンランドサウナ。
特に1階高温サウナは30分毎のオートロウリュも含め温度・湿度ともすばらしいハードなサウナ。16時30分からのロウリュ＆アウフグースに参加。BGM（トップガン）も含めて今までで最高クラスのアウフグースでした。感動です。ととのい椅子での追い風もあって、とってもよかったです。ありがとうございます。
2階湯上がりサウナは温度以上に体感は控えめ。
3階フィンランドサウナもすばらしい。セルフロウリュもできますがストーンは熱々ではなかったです。

水風呂は1階滝水風呂が冷たくてとても気持ちいい。12℃台後半ですが、足も痺れず2分以上入れるようになりました。
2階水風呂も約15.5℃でそこそこ冷たい。3階フィンランドサウナ後は少し離れているがここ。その3階樽型水風呂は約19℃で今一つ物足りない。

5セット→外出（王将）→3セット→休憩（夕寝）→3セット→就寝の合計11セットを実施。いつもながら、堪能しました。

《追加》
サウナ：高11分(オートロウリュ)ミ14分 高13分(オートロウリュ) フ17分
水風呂：七2分半 ミ2分＋滝30秒 滝2分半 水2分半
休憩：10分 × 4
合計：4セット

翌日は朝6時半に起きて朝ウナ。ゆっくり4セット実施。朝ごはんは食べずに、9時40頃チェックアウト。

また必ず来ます。すばらしいサウナの世界遺産でした。

餃子の王将 阪急東通り店

生中　餃子

ビールと餃子が最高。関西ウォーカーのチケットで餃子1人前が無料。

サウナ：12分 *18分 12分 12分 *18分 12分
水風呂：2分 2分半 2分半 2分半 3分 2分
休憩：10分 × 6
合計：セット
*…アウフグース

ホーム極楽湯枚方店初のアウフグースイベント。
サウナ伝道師なんちゃんによるアウフグースに12:00～14:00～の2回参加しました。
日曜日の昼からはほぼ毎週毎週来ていますが（明日も行きます）、本当は“なにけん”の予定のところを変更。

開始5分前より並んで待機。定員28名（いつもの21名定員より多い）を超えれば抽選でしたが、2回とも定員オーバーとならず抽選は回避。

そう、いつものサウナ室に10個のヴィヒタが吊り下げられていてイベントの雰囲気が出てました。かすかなヴィヒタの香りが心地よい。
気になっていた“ロウリュ”は霧吹きで対応。最初はサウナストーブにお参り（こんなの初めて）。それからアウフグース。そして、後半にはひのきのウィスクにより冷たい水を背中にパシャパシャ（気持ちいい～～）。
一生懸命さがとても伝わってきて、とってもよかったです。なんちゃんさんありがとうございました。

合計6セット実施。最後は炭酸泉30分で締め。いつもよりかなり長い4時間も滞在しました。

またのイベントを期待しています。

えびすもち豚の豚焼肉定食

会員価格1000円。おろしポン酢。ご飯大盛無料。

サウナ：遠12分 遠12分 薬14分 遠12分 薬14分 遠12分
水風呂：2分半 2分半 2分半 2分半 2分半 3分
休憩：10分 × 6
合計：6セット
＊遠…遠赤サウナ（約88℃）　薬…薬草サウナ（約75℃）

昨年4月に続き嫁さんと伊勢→鳥羽まで１泊２日の小旅行（4年連続）。
その帰りに「斎宮歴史博物館」に寄ってから訪問（初めて）。
僕は通常（土日）の入館料750円。嫁さんはプラス岩盤浴込みでキャンペーン価格1000円（お得）。

サウナ室は遠赤サウナと薬草サウナの2種類。温度は遠赤:約86℃、薬草:約75℃の表示。ともに広々としており、特に遠赤サウナは京都の「伏見力の湯」クラス（本当？）の広さ。遠赤サウナは決して熱々ではないですがしっかり系で汗もたっぷり出ます。薬草サウナも少し控え目系ですが全然問題なし。
ちなみに、テレビは「吉本新喜劇」でしたが、先週極楽湯東大阪店（大阪）で見たのと同じものが1週間遅れで流れていました（どうでもいい…）。

水風呂は1ヵ所のみ。表示17.5℃くらいのところ、持参の水温計では17.8℃とほぼ表示通り。深さはないですが、まあまあ広く気持ちよかったです。

休憩は浴室内に5つのととのい椅子あり。露天コーナーにもととのい椅子とインフィニティチェアがあって気持ちよく休憩できます。

最後は炭酸泉15分＋10分で締め（少し熱かった？）。炭酸はたっぷりたっぷりでした。

嫁さんが岩盤浴にも入る為、4時間後の待ち合わせ。いつもより1セット多い6セットと炭酸泉2セット。本当にゆっくりゆっくりしました。

サウナ：12分 12分 *13分 13分 *15分
水風呂：2分半 3分 3分 3分 4分
休憩：10分 × 5
合計：5セット
*…オートロウリュ

昨年11月以来の訪問。歯医者に行ってから訪問。家（枚方）から約20㌔ちょっと。少し混んでいて約1時間も掛かりました。
ここはホーム極楽湯枚方店の姉妹店（尼崎店は3月末閉店）。スタンプラリー合同開催中につき訪問。

サウナ室は温度計は下段約64℃上段約90℃。下段は低い目ですが、湿度が高く汗はたっぷり出ます。
オートロウリュは12:30～と13:30～の2回参加。ロウリュのみで熱風はなし。けど、熱々感がいい。

水風呂は温度計約16.5℃の表示でしたが、持参の水温計では最初19.7℃で、明らかに体感もぬるぬる。その後18.5℃まで下がりましたが、冷え冷えではなく3分は余裕。

休憩は露天エリアで。いい季節になりました。

最後は源泉かけ流しの天然温泉15分で締め。温めが気持ちよく、少し寝てしまいました。

スタンプラリーの為来ている感じですが、ホーム枚方店の姉妹店としてもいい施設です。
水風呂の温度がもう少し低ければ（最低17℃）と思いました。

薩摩っ子ラーメン 大東店

ラーメン

1,150円

サウナ：12分 12分 13分 13分 13分
水風呂：2分 2分 2分半 2分半 3分
休憩：10分 × 5
合計：5セット

歯医者（9:00～）→献血（10:00～）の後、13:00頃に到着。初めての訪問です。
京阪枚方市駅の献血ルームより枚方大橋を渡り高槻市へ。それからJR高槻駅の辺りを超え山の方へ。ずっと行けば亀岡というところ。
駐車場は3時間無料。入館は土日料金1100円（現金のみ）。

サウナ・水風呂とも1～2回り小さ目の設計。
サウナ室は上段温度計88℃の表示。決して熱々ではないですが湿度はそこそこで汗もたっぷり出ます。
水風呂は持参の水温計では18.1℃。決して冷え冷えではないですが、深さもあっていい感じです。

特筆すべきは“温泉”の泉質。普通のお風呂も露天風呂も“温泉”。感覚的には下呂温泉みたいなトロトロ系で、泉質は好みも含めてとてもすばらしいと思います。
最後は温め＋ヌルヌルの美泡風呂（アムザと同じ感じ）15分で締め。
駐車場無料が3時間まででゆっくりゆっくりできませんでしたが、とてもいいところでした。特に“温泉”はかなりおすすめです。

今回美人湯祥風苑を選んだ理由は、帰りにスーパーオートバックス高槻店に行く予定もあった為。ちなみに“車高調”を注文しました。