taka951111

サウナ：12分 *12分 13分 *12分 13分
水風呂：2分 2分半 2分半 2分半 2分半
休憩：15分 × 5
合計：5セット
*…オートロウリュ

今年9月に続いて4回目の訪問。献血（成分）の後12:30に到着。
ニフティ温泉のクーポンで800円（値上げした？）で入場しました。

いつもの1セット→洗体→4セットの合計5セットを実施。
毎時30分からのオートロウリュに合わせた為、休憩時間を長めして、1セット30分間隔（通常は1セット25分）。そして、13:30と14:30の2回のオートロウリュに参加しました。

サウナ室は下段64℃上段82℃で控え目な温度ですが、毎時1回のオートロウリュにより湿度は高く、しっかりと汗が出ます。2回のオートロウリュでは、熱風はまあまあハードで気持ちよかったです。
水風呂は持参の水温計では17.9℃の表示。このくらいでは2分以上ゆっくり入れます。

締めは炭酸風呂15分。結果トータルで3時間ちょっとゆっくりさせて頂きました。

やっぱり枚方から距離があって、阪急茨木駅周辺が渋滞するのが難点。
けど、いい施設なのでまた機会を設けて来ます。

サウナ：10分 11分 12分 12分 12分
水風呂：1分半 2分 2分 2分 2分
休憩：10分 × 5
合計：5セット

今年の2月に続き嫁さんと吉野の奥（川上村）まで1泊2日の小旅行。その帰りに初めて訪問。
土日料金900円×2＝1800円。

2週間前よりの体調不良で完全復活とまでは言えない為、最初は10分からスタート。
水風呂も含め大丈夫だと判断し、いつもの12分＋2分で3セット。

サウナ室は5段で広くて大きめ。温度計は94℃を指してましたが、温度以上にハード。
水風呂は（持参の水温計では）17.5℃を指してましたが、リハビリにはちょうどいい感じ。

露天風呂側ではととのい椅子はたくさんあったのですが少し寒いので、室内で休憩しました。

5セット実施の後、炭酸泉30分で締め。ぬるめの温度で気持ち良く15分～20分寝ていました。

お客さんもたくさん居られ、地元に愛されるいい施設でした。
次回は押熊店かな。

ＰＳ:その後ならファミリーに行きましたが、渋滞に巻き込まれました。しかも、駐車場より出るだけで40分以上。本当に疲れました。

サウナ：10分 11分 12分
水風呂：1分 1分15秒 1分半
休憩：10分 × 3
合計：3セット

2週間振りのサウナ。
というのは、体調を崩してまして、インフルでもコロナでもないんですが、喉がめちゃくちゃ痛くて熱が下がらない状態が10日程続いてました。

本当なら毎週土曜日は色々なところに行って…という予定だったのですが、先週日曜日のホーム（極楽湯枚方店）も含めしんどくて行けませんでした。

今日はいつものホームへいつもの時間に訪問。
リハビリも含めサウナは3セットのみ。水風呂も時間は短めとしました。
最後は炭酸泉30分で締め。

サウナは健康であってこそと強く実感しました。

サウナ：対12分 対12分 塩15分 対13分 対14分
水風呂：水2分 水2分 水2分 水2分 水2分半
休憩：10分 × 5
合計：5セット

サウナ：対12分 対15分(ロ) 対14分
水風呂：水2分 水2分半 水2分半
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：対13分 対15分(ロ) 塩20分
水風呂：水2分半 水2分半 水3分
休憩：10分 × 3
合計：3セット

＊対…対流式ストーンサウナ（約86℃）　塩…塩サウナ（約76℃）　ス…薬草スチームサウナ（休止中）
＊水…水風呂（約16℃）
＊ロ…ロウリュ＆アウスグース　Ｇ…ＧＳ砲（休止中）

初めての訪問。いつもは大東洋かアムザなんですが、今回は気になっていたこちらへ。

カプセル宿泊ですが入館は15時から。ここは大東洋・アムザ・ニュージャパン（12時からOK）と違うところ。
けど、アプリの☆BIRTHDAYクーポン☆で12時前に無料で入館できました。

いつものパターン『5セット→外出（居酒屋）→3セット→ 休憩（夕寝）→3セット→夕食→就寝』実現の為、5セット実施後の14時45分頃一旦退館。15時からいつもの『3・6・5酒場難波店』で昼飲みしてから、16時半前に今度はカプセル宿泊で再入館しました。

サウナは3種類。薬草スチームサウナは（なぜか）休止中でした。ＧＳ砲楽しみにしてたので残念。
対流式ストーンサウナはいわゆる普通の高温サウナ。温度計（上部ではない）は約86℃でしたが、定期的なオートロウリュにより湿度は高めでそこそこハード。
塩サウナは温度約76℃でじっくり過ごせます。
水風呂は1ヵ所のみ。水温は約15.5℃を差してましたが、持参の水温計では16.9℃。このくらいが冷た過ぎず2分以上余裕で入れます。また、あまみも確認できました。

浴室全体では（大東洋・アムザと比較すれば）決して広くはないですが、ととのい椅子も多く、露天エリア（少し寒い）もあって何ら問題なし。

そうそう、17時00分と20時00分からのロウリュ＆アウスグースに参加。サウナ＆カプセルならではで、2回ともとっても気持ち良かったです。

夕食はビール500ml（一番搾り）×2本＋おにぎり2個で終わり。

ここＧＳＳも、ゆっくり過ごせてサウナを堪能できるとてもいい施設でした。

《追加》
サウナ：対12分 対12分 対14分
水風呂：水2分 水2分半 水3分
合計：3セット

翌日は朝6時に起きて朝ウナ。
朝ごはんは食べず。8時頃チェックアウト。
1泊2日、本当にゆっくりできました。

格安ビールと鉄鍋餃子 3・6・5酒場難波店

生ビール、鉄鍋餃子

繰り返しですが、鉄鍋餃子の焼き方は昔の方がいい。

サウナ：9分 10分 11分 12分 13分
水風呂：2分 2分 2分 2分 2分
休憩：10分 × 5
合計：5セット

今年5月の2回目の訪問。
京橋駅から徒歩約10分。スマホを見ず少しだけ迷いました。

サウナは2時間制の別料金。事前に受付で相談し、2時間（1セット約25分弱×5セット）で専用リストバンドを返却。トータル2時間40分程滞在しました。

今回も5セット実施。
やっぱりここのボナサウナは結構ハード。最初は9分しか持たず。2回目以降は1分づつ延長。

サウナ室は86℃を指してますが、約7分間隔?のオートロウリュにより湿度は高め。

水風呂は正式には「氷風呂」。定期的に氷が落ちてくるシステム。タイミングはいつもサ室内（音で分かる）でした。
いつもの持参の水温計で計ると何と13.8℃。深さもあって全身が気持ちよくクールダウン。

外気浴は3階。行き交う飛行機を眺めながらゆっくり（少し寒かった）。脚を見るとあまみがたっぷり。ふくらはぎから足先まで出ていました。あまみは水温との関係が大きいことに今もって実感。

5セット実施したところで2時間弱。専用リストバンドを返却し、炭酸泉へ。
他の施設よりやや低い目の温度（これがいい）で25分間ゆっくり堪能しました。

その後京橋で昼飲み。「サウナ→ビール」も京橋ではセット扱い。
また機会を設け必ず来ます。

一軒め酒場 エル京橋店

瓶ビール、名物煮込み、山盛りもやし炒め

カウンターで1人飲み。 Wi-Fi、キャッシュレスあり。 安くて美味い。

サウナ：*12分 12分 *12分 12分 *12分
水風呂：2分 2分15秒 2分半 2分半 2分半
休憩：10分 × 5
合計：5セット
*…オートロウリュ

今年7月以来の訪問。家（枚方）から約20㌔、約55分で到着。
ここはホーム極楽湯枚方店の姉妹店。スタンプラリー合同開催中につき訪問。

サウナ室は温度計は上段92℃下段68℃。枚方店と比べると下段はやや低い目。
オートロウリュは3回参加。左側と右側の交互で実施していたことが判明（前回は1回のみで分らなかった）。

水風呂は温度計約16.5℃でしたが、持参の水温計では18.5℃。体感的にも18℃くらいだと思います。

外の露天エリアはもう寒いくらい。ととのい椅子での休憩は寒くて5分持たず。

ホーム枚方店の姉妹店。もう一つの姉妹店の尼崎店は来年3月末で閉店予定（残念…）。少し遠いですが、東大阪店はまた機会を設け必ず来ます。

薩摩っ子ラーメン 大東店

ラーメン

1,150円

サウナ：12分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

先週金曜日から10連休。日曜日から本日木曜日まで4泊5日の旅行。
今回は（大阪→）徳島→高知→香川→淡路島（→大阪）の行程。
最終日は淡路島の神戸寄りにある美湯松帆の郷さんに訪問。

平日の昼間だったのでお客さんは少な目。サ室では貸切状態の時もありました。
いつもの1セット→洗体→4セットの合計5セットを実施。

サ室の温度は約103℃を指してましたが、それ程熱々ではなし。
水風呂は温度計なかったですが、持参の水温計では18.1℃。
外気浴は露天エリアで実施。ここから明石海峡大橋がとてもよく見えます。すばらしいシチュエーションでした。

サウナ：メ12分 フ11分 メ13分 フ13分 メ14分(ロ)
水風呂：水1分 水1分半 水1分半 水1分半 水1分半
休憩：10分 × 5
合計：5セット

サウナ：メ14分(ロ) メ13分(ア)フ13分
水風呂：水1分半 水2分 水2分
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：メ13分 フ13分 メ13分(ア)
水風呂：水2分 水2分 水2分
休憩：10分 × 3
合計：3セット

＊メ…メインサウナ（約110℃）　フ…フィンランドサウナ（約84℃）
＊水…水風呂（11.7℃）
＊ロ…ロウリュ＆アウフグース　ア…アイスロウリュ

今日から連続休暇、10連休。旅行は日曜日からなので金曜日土曜日は1人でサウナ＆カプセル。
で、やって来たのが“神戸サウナ＆スパ”。枚方（樟葉）から電車で1時間10分弱（片道940円）で三宮まで。そんなに遠くない。

ここは神戸の大東洋（アムザ）。いつか来たいと思ってました。
12時に到着。受付は6階。アーリーチェックインでプラス500円。
ロッカーは6階。スパ＆サウナは7階。カプセルは5階。

泊まりのパターン、いつもの5セット→外出（居酒屋）→3セット→休憩（夕寝）→3セット→夕食→就寝の合計11セットを実施。

メインサウナは約110℃ですが、それほど熱くはない。フィンランドサウナの方がややハードに感じます。
ここは30分毎にロウリュサービスあり。毎時00分のロウリュ＆アウスグースはやや控えめな感じ（追いロウリュは気持ちいい）。毎時30分からのアイスロウリュサービスの方が熱波（特に最上段）が凄くとってもハードでした。

水風呂の温度はご存知の通り11.7℃の設定。無粋ながら持参の水温計で計ると1○.1℃（敢えて伏字）。まあまあの冷たさで最初は1分が限界。

ととのい椅子は木製。水風呂の温度が低い分、あまみがたくさん出ました。

最初の受付のお姉さんやスタッフの方々は教育か行き届いている感じで好印象。施設全体が上品な感じがとてもしました。

本当にいいところでした、神戸サウナ＆スパ。
少し遠いですが、機会を設けて是非とも来たいすばらしいところです。

《追加》
サウナ：メ12分 メ14分(ロ) メ13分 フ13分
水風呂：水1分半 水2分 水2分 水2分
合計：4セット

翌日は朝6時半に起きて朝ウナ。
7時からのロウリゥサービスに参加。朝からほぼ満室。

朝ごはんはバイキング。朝から食べ過ぎました。
9時半頃チェックアウト。1泊2日、本当にゆっくりできました。

サウナ：イ12分 フ13分 イ12分 フ14分 イ13分
水風呂：冷2分 冷2分 冷2分 冷2分 冷2分
休憩：10分 × 5
合計：5セット

サウナ：フ14分 イ12分 イ16分（ロ＆ア）
水風呂：冷2分 冷2分 冷2分
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：フ13分 イ12分 イ16分（ロ＆ア）
水風呂：冷2分 冷2分 寒2分
休憩：10分 × 3
合計：3セット

＊イ…ikiサウナ　フ…フィンランドサウナ
＊冷…冷水風呂　寒…寒冷壺風呂
＊ロ＆ア…ロウリュ＆アウフグース

月1回のお泊まりサウナ。今回はアムザ。

5セット→外出（居酒屋）→3セット→休憩（夕寝）→3セット→夕食（缶ビール・おにぎり）→就寝の合計11セットを実施。

ikiサウナは約94℃、フィンランドサウナは約80℃。ともに湿度もあっていい感じ。
水風呂は持参の水温計で計るとほぼ表示通り。冷水風呂は約17℃、寒冷壺風呂は約14℃。冷水風呂中心に入りました。

夕食は自販機のビール2杯とコンビニおにぎり2個食べて終わり。阪神が勝っている日本シリーズを見ながらのビールは最高です。

《追加》
サウナ：イ12分 フ14分 イ14分
水風呂：冷2分 冷2分 寒2分
合計：3セット

翌日は朝6時に起きて朝ウナ。

今回も朝ごはんは食べず。8時頃チェックアウト。

1泊2日、いつもながら本当にゆっくりできました。

格安ビールと鉄鍋餃子 3・6・5酒場難波店

博多鉄板焼肉と生ビール

定番の鉄鍋餃子の焼き方は昔の方がいい。

サウナ：14分 12分 12分 12分 12分 12分
水風呂：2分 2分半 2分半 2分 2分半 2分半
休憩：10分 × 6
合計：6セット

1セット→洗体→2セット→休憩（軽食＋昼寝）→3セットの6セットを実施。
休憩時はおつまみ（軟骨の唐揚げ）とビール。阪神の日本シリーズ出場決定により生ビール飲み放題の大サービス。
休憩はマンガも読まず昼寝を1時間30分程しっかりできました。

サウナ室は上段温度計で約82℃。いつもよりぬるい感じ。1回目は1段目で余裕で14分。2回目以降は3段目・4段目で調整。
水風呂は水温計で計ると17.9℃でいつもと同じくらい。

炭酸風呂は生姜風呂で色はイエロー。15分×2セットしました。

今回もトータル6時間半も滞在。気前の良さも含め改めていい施設だと実感。

サウナ：*14分 12分 *12分 12分 *13分
水風呂：2分半 2分半 2分半 2分半 3分
休憩：10分 × 5
合計：5セット
*→オートロウリュ

昨年6月以来、1年4ヵ月振りの訪問。
3年前の最初の緊急事態宣言中ではよく行ってました。
Benefit Stationのクーポンで950円のところ850円で入ることができました。
そして、知らない間にアプリまで開設。10ポイントをゲットできました。

10時45分頃入店。そしていきなりオートロウリュのチャンス到来。独特のBGMで熱波はまあまあの熱さ。最初は入る時間を少し間違えた為オートロウリュが終わるまで14分間がまん。
トータル5セットのうち3セットでオートロウリュを体験できました。

水風呂は14.5℃くらいを指してしましたが、体感的にそんなことないといつもの水温計で計ると18.5℃。決して温くはないですが余裕で2分以上入っていられます。

最後は炭酸泉15分で締め。約3時間もゆっくりしました。いつも以上にサウナの良さを実感しました。
自宅からそんなに遠くないので、もっと頻度を上げて来るべきと思うとてもいい施設です。

サウナ：高12分 Ｓ12分 森13分 高13分(爆風アウフグース)
水風呂：2分 2分 2分 2分半
休憩：10分 × 4
合計：4セット

サウナ：高12分 Ｓ13分 高13分
水風呂：2分 2分 2分半
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：高12分 高13分(ゲリラロウリュ) 高13分
水風呂：2分 2分半 3分
休憩：10分 × 3
合計：3セット

＊高…高温サウナ Ｓ…ＳМＳ 森…森サウナ

8月に続いて3回目の訪問。
ヨーコさんのアドバイスで、樟葉→京橋（京阪）→京橋→放出→ＪＲ河内永和（ＪＲ）で訪問。確かに早く・安く行けました。ありがとうございます。

今回も4セット→休憩（少し昼寝）→3セット→休憩（たくさん昼寝）→3セットの合計10セット実施。

今回はサウナ用Ｇショック（時間計測）でＳＭＳも森サウナも体験。

高温サウナは約90℃ですがオートロウリュにより湿度が高くまあまあハード。
そして、10時30分からの爆風アウフグースに参加。タオルでのアウフグースとはまた違った熱さ。最後の一人づつの爆風がとても熱かったです。
ＳＭＳはセルフロウリュができます。ボタンを押すと風が出ました。
森サウナはやや控え目の設定。昼からはウィスティングの為で利用できず。

水風呂は持参の水温計で計るとほぼ表示通り。14℃前後の冷たさですが2分以上入ることができて、とても気持ちよかったです。

そうそう、16時20分頃ゲリラロウリュがありました。ウィスティングのかわいい女性によるロウリュ（説明しづらい…）、貴重な体験でした。ありがとうございました。

9時前にチェックインしてから18時過ぎまでトータル9時間以上滞在。ここは本当に“湯～トピア”だと思います。

格安ビールと鉄鍋餃子 3・6・5酒場京橋店

鉄鍋餃子と生中（209円）

京橋で嫁さんと合流。 ここは安くて美味しい。

サウナ：高11分 湯13分 高12分 フ12分 高12分（オートロウリュ）
水風呂：七2分 水2分 滝1分半 樽2分 滝2分
休憩：10分 × 5
合計：5セット

サウナ：高14分（ロウリュ＆アウフグース） フ12分 高12分 （オートロウリュ）
水風呂：滝2分 水2分 滝2分半
休憩：10分 × 3
合計：3セット


サウナ：高10分 フ14分 高12分（オートロウリュ）
水風呂：滝2分 水2分半 滝2分半
休憩：10分 × 3
合計：3セット

＊高…1階高温サウナ（約90℃） 低…1階サウナ（約70℃） ミ…1階ミストサウナ 湯…2階湯上がりサウナ　フ…3階フィンランドサウナ
＊七…1階七福神水風呂（約18℃） 滝…1階滝水風呂（約13℃） ミ…1階ミストサウナ内水風呂（約?℃）水…2階水風呂（約16℃） 樽…3階樽型水風呂（約19℃）

月1回のお楽しみ。今回は大東洋・アムザではなくニュージャパン。今年2月以来の2回目の訪問。

上記の通り、改めてサウナ・水風呂を整理。ここはサウナの楽園。
お気に入りは1階高温サウナと3階フィンランドサウナ。水風呂は1階滝水風呂が冷たくて気持ちいい。2階水風呂もそこそこの冷たさでフィンランドサウナ後は少し離れているがここ。
約13℃の滝水風呂で2分以上がまん。すると“あまみ”が今までにないくらい出現。
5セット→外出（居酒屋）→3セット→休憩（夕寝）→3セット→就寝の合計11セットを実施。
1階高温サウナは30分毎のオートロウリュも含め温度・湿度とも最強のサウナだと思う。

《追加》
サウナ：高10分 高11分 高13分（オートロウリュ）
水風呂：七2分 滝2分 滝2分半
休憩：10分 × 3

翌日は朝6時に起きて朝ウナ。
朝ごはんは食べずに、8時頃チェックアウト。

そうそう、前回つながりにくかったＷｉ-Ｆｉは大丈夫でした。
デラックスカプセルもとてもきれいでよかったです。

大東洋・アムザとのサイクル（毎月交互）を見直す必要あり？
また必ず来ます。サウナの楽園最高でした。

サウナ：12分 12分 13分 13分 14分
水風呂：2分 2分 2分15秒 2分半 3分
休憩：10分 × 5
合計：5セット

第2のホームですが、7月以来の訪問。

サウナ室は下段上段とも約84℃を指していて、いつもよりぬるい感じ。
5セットの3回目以降は少し時間を延長。
水風呂は16.4℃～17.9℃を行ったり来たり。持参の水温計では17.2℃でとてもいい感じでした。

今までにない感じで非常にたくさんの人でいっぱい。僕はサウナ室の待ちはなかったですが、ほぼ満席状態でした。

10月16日(月)より全館休業（1ヶ月半～2ヶ月程度）のお知らせあり。リニューアル後が非常に楽しみです。

サウナ：12分 12分 12分 12分 12分
水風呂：2分 2分半 2分半 2分半 3分
休憩：10分 × 5
合計：5セット

湯快のゆ今月の定例訪問。今回は門真店。しかも嫁さんと一緒。

いつもの1セット→洗体→2セット→休憩（昼食＋昼寝）→2セットの5セットを実施。
昼食は温玉ちく天カレーうどん。かなりのボリュームで2人でちょうど。

サウナ室は上段温度計で89℃。湿度も合わせなかなかの熱さです。
水風呂は明らかに温め。温度計は16.6℃くらいですが、持参の水温計では20.2℃でした。余裕で2分以上入れます。

2階でマンガを読みながら休憩。30分程でしたが昼寝もできました。
嫁さんは岩盤浴（+600円）に入って別行動。
トータル6時間半も滞在。とてもゆっくりできました。

温玉ちく天カレーうどん

サウナ：12分 12分 12分 *11分半 12分半
水風呂：2分 2分 2分半 2分 2分半
休憩：10分 × 5
合計：5セット
*…マット交換（途中退出）

嫁さんと福井市→あわら市（芦原温泉宿泊）の１泊２日の小旅行の帰りに初めて訪問。

ここは極楽湯直営店でホームの極楽湯枚方店（FC）の親戚店。極楽湯は8湯目です。
今回も「ニフティ温泉」のクーポンを使用。料金は土日920円が830円まで割り引き。

サウナ室は露天エリアにあり。上段約92℃、入口近くの下段が約70℃。遠赤外線のストーブが近くて結構ハードでした。
水風呂は他の露天風呂と同じく“岩風呂”。持参の水温計で計ると17.4℃。まあまあ冷たくて気持ちよかったです。

締めは炭酸風呂12分。炭酸は控え目でした。

トータル2時間50分滞在。さすが極楽湯、いい施設でした。

サウナ：12分 10分(オートロウリュ) 12分 12分 12分
水風呂：2分 2分 2分 2分半 2分半
休憩：10分 × 5
合計：5セット

昨年12月以来の3回目の訪問。スタバ→献血（成分）の後13:45に到着。
また、ニフティ温泉のクーポンで700円で入場できました。

いつもの1セット→洗体→4セットの合計5セットを実施。洗体後はオートロウリュ（14:30）に合わせましたが、さすがに熱々で10分で退出。

サウナ室は下段68℃上段84℃でやや控え目ですが、毎時1回のオートロウリュにより湿度が高く、しっかりと汗が出ます。
水風呂は持参の水温計では18.5℃の表示（このくらいが冷た過ぎずいい感じ）。今回はとても賑わっていてほぼ満員（最大5名）状態。

そうそう、サウナ用の“G-SHOCK”を購入し本日がデビュー。水風呂はいつも頭の中で数えてましたが、目で見える化できて今後も活躍しそうです。

サウナ室と露天風呂側ではテレビが阪神vs広島戦。気持ちいい試合（もちろん勝利→マジック7）運びで露天風呂側もたくさんの人がいました。

締めは炭酸風呂12分。コラボ風呂でオレンジゼラニウムの香りでした。

枚方から少し距離があり、阪急茨木駅周辺が混雑しますが、また来ます。

サウナ：高12分 高12分(オートロウリュ) 高13分 低15分(セルフロウリュ) 高12分
水風呂：2分 2分 2分 2分 2分
休憩：10分 × 5
合計：5セット

＊高…高温サウナ　低…低温サウナ

今回初めての訪問。ここは宇治の源氏の湯の系列店で、昨年4月にオープンしたばかり。
ちなみに宇治の源氏の湯は去年の3月に行ったきり（また行きます）。
名物のスッカマ（炭窯）は利用せず、入館料は土日祝の1100円。

近くのドトールコーヒー（アピタタウン内）でモーニングした後、10時ジャストに到着。とても広い駐車場にとてもきれいな施設。
いつもの1セット→洗体→4セット、合計5セットを実施。

サウナ室は高温サウナが約88℃で、低温サウナが約70℃。
高温サウナは最初に入った時はおそらくオートロウリュの後みたいで湿度が高くハードな印象。2回目にオートロウリュを体験。“風”はないですが、体感温度は急上昇します。
低温サウナではめずらしくセルフロウリュできます。ロウリュ後はしっかり汗が出ます。
水風呂は水深1ｍでいい感じ。水温も約17℃で好みの温度。持参の水温計では17.4℃でほぼ表示通り。
ととのい椅子はたくさんあり、ゆっくりと休憩（あまみも確認）できます。

サウナ以外のいいポイントは炭酸泉。かなりの高濃度でたっぷりの泡が着きます。温度は36.5℃でほぼ不感風呂。約20分もゆっくりと浸かることができました。

トータル約3時間半もゆっとりと滞在。また機会があれば行きたいいい施設です。

サウナ：フ12分 ロ12分 フ13分 ロ12分 フ14分
水風呂：水壺2分 冷壺2分 冷壺2分 冷壺2分 冷壺2分
休憩：10分 × 5
合計：5セット

サウナ：フ13分 ロ13分（ロ＆ア） フ14分
水風呂：水壺2分 水風2分＋冷風10秒 水風2分＋冷風15秒
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：フ14分 ロ13分（ロ＆ア） フ14分
水風呂：冷壺2分 冷壺2分 冷壺2分
休憩：10分 × 3
合計：3セット

＊フ…フィンランドサウナ（約85℃）　ロ…ロッキーサウナ（約100℃）
＊水風…水風呂（約22℃）　冷風…冷水風呂（約7.5℃）
　水壺…水壺風呂（約21℃） 冷壺…冷水壺風呂（約15〜17℃）
＊ロ＆ア…ロウリュ＆アウフグース

月1回の泊りでのお楽しみ。 今回は大東洋。

5セット→外出（居酒屋）→3セット→休憩（夕寝）→3セット→夕食→就寝の合計11セットを実施。アムザともこのパターンが完全に定着。

やっぱりここのフィンランドサウナはセルフロウリュもできて大のお気に入り。ちなみにストーンが変わってました。基本ヴィヒタの香りが好みです。

ロウリュ＆アウフグースも17時と20時の2回受けました。いつもながら熱波は気持ちいい。

冷水風呂はシングル仕様。冷水壺風呂の15〜17℃が好みで基本ここが中心。
お風呂に浸かって、水風呂と冷水風呂との冷冷交代浴にチャレンジ。シングルの冷水風呂はMax20秒が限界ですがクセになりそうです。ちなみに4月に買った水温計はまた忘れました。

夕食は缶ビールとおにぎりで終了の予定でしたが、5階へ行って（初めて）肉吸いをいただきました。美味しかったです。

《追加》
サウナ：ロ10分 フ12分 ロ12分
水風呂：水壺2分 水壺2分 水壺2分＋冷風15秒
休憩：10分 × 3
合計：3セット

翌日は朝6時に起きて朝サウナ。水壺風呂は18℃くらいに戻ってました。

1泊2日、ありがとうございました。

次回は9月30日(土)ニュージャパンの予定です。

サウナ：11分 11分 10分 10分 12分
水風呂：2分 2分 2分 2分 2分
休憩：10分 × 5
合計：5セット

昨年の5月以来久々の訪問（2回目）。
9時～10時が散髪、11時半～13時が献血（成分）の後、14時前に到着。
ここは駅近の為駐車場は時間制限あり。お風呂だけなら3時間まで無料ですが、同じ敷地内にあるドラッグストアで買物して4時間まで延長。
ちなみにニフティ温泉のクーポンで800円で入場できました。

サウナ室は下段84℃上段94℃を指していてまあまあハードなセッティング。
献血後の為か基本ルーティンの12分まで持ちませんでした。
水風呂は持参の水温計では15.9℃。この季節にはとてもいい冷たさでした。

いつもの1セット→洗体→4セットの計5セットを実施。そして締めは炭酸風呂12分。

それから2階（ほとんど満席）へ上がり少しマンガを読んで休憩。14時～17時半までトータル3時間半もゆっくりしました。
帰りはやや渋滞気味。家（枚方）に着いたのは18時半でした。
もう少し近かったらいいと思ういい施設でした。