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神戸サウナ&スパ

カプセルホテル - 兵庫県神戸市

taka951111

2024.11.07

5回目の訪問

サウナ：メ12分(ア) フ12分メ12分フ12分メ12分(ロ)
水風呂：水1分半水2分水2分水2分水2分
合　計：5セット

サウナ：メ12分(ア) フ11分メ12分
水風呂：水1分半水2分水1分半
合　計：3セット

サウナ：メ12分フ12分メ14分(ア)
水風呂：水1分半水2分水2分
合　計：3セット

＊メ…メインサウナ（約110℃）フ…フィンランドサウナ（約84℃）
＊水…水風呂（11.7℃）
＊ロ…ロウリュ＆アウフグース　ア…アイスロウリュ

先月10月12日以来5回目の訪問。先週土曜日から10連休。今回は嫁さん（神戸レディススパ）とサウナ＆カプセル。
神戸阪急で少し買物してから、11時50分頃に到着。いつもと同じく＋500円でアーリーチェックイン。

今回は『5セット→外出（王将）＋休憩（昼寝）→3セット→休憩（夕寝）→3セット→ゆっくり→就寝』の合計11セットを実施。
今回は平日の訪問の為か（いつもは土曜日）かなり人は少なめでした。

今回も先に洗体。最初はメインサウナの12時30分からのアイスロウリュからスタート。
メインサウナは約110℃。フィンランドサウナは約84℃。フィンランドサウナの方が湿度が高くこっちの方が体感的にハードに感じます。
最初12時30分からのアイスロウリュは何と3人だけ。その後も常に5人程度で、毎時00分からのロウリュ＆アウフグースの最後の個人扇ぎもあっという間に終わります。

水風呂の温度はこだわりの11.7℃の設定。ちなみに、持参の水温計では1◯.0℃の表示でほぼ設定通り。段々と寒くなっており、体感的にも非常に冷たかったです。というか、体調的にも（我慢して）2分が限界。外気浴も少し寒くて、すぐに神乃湯温泉に入ってばかりでした。

そう、18時〜20時は“焚火NIGHT”でした。暗くなったところに点火、幻想的な雰囲気。少し風があって暖まることはできなかったです(笑)。

ちなみに、アプリのスタンプ集めでゲットしたチケットで生小1杯が無料。何と嫁さんもチケット利用が可能でした（6階から3階へ連絡）。ありがとうございます。

嫁さんは初めての神戸レディススパ。とても気に入ったそうで（勝手に）会員になってました(笑)。

《追加》
サウナ：フ11分メ12分(ロ) フ12分メ13分(ア) メ14分(ロ)
水風呂：水2分水1分半水2分水2分水2分
合　計：5セット

6時20分に起きて朝ウナ5セット実施。7時00分、7時30分、8時00分のロウリゥに参加。
朝ごはん（バイキング）食べて（TKG3杯）、10時20分（かなりゆっくり）にチェックアウトしました。