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サウナ&スパカプセルホテル大東洋

カプセルホテル - 大阪府大阪市

taka951111

2024.03.23

10回目の訪問

サウナ：フ12分ロ12分フ14分ロ12分フ14分
水風呂：水壺2分半冷風2分冷風2分冷風2分冷風2分半
休憩：10分 × 5
合計：5セット

サウナ：ロ13分フ14分ロ14分(ロ＆ア)
水風呂：冷風2分冷風2分冷風2分半
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：フ14分フ14分ロ14分(ロ＆ア)
水風呂：冷風2分冷風2分冷風2分半
休憩：10分 × 3
合計：3セット

＊フ…フィンランドサウナ（約80℃）　ロ…ロッキーサウナ（約90～100℃）
＊水風…水風呂（約21℃）　冷風…冷水風呂（約13.5℃）　水壺…水壺風呂（約18℃）冷壺…冷水壺風呂（約8～10℃）
＊ロ＆ア…ロウリュ＆アウフグース

月1回お楽しみのサウナ＆カプセル。昨年大晦日以来3ヵ月振りの大東洋。今回10回目の記念訪問。

いつもの5セット→外出（昼飲み）→3セット→休憩（夕寝）→3セット→夕食→就寝の合計11セットを実施。

ここに来ると落ち着きます。特にフィンランドサウナがお気に入り。セルフロウリュもたくさんしました。繰り返されるロウリュにより湿度が高く、たっぷりと汗が出ます。
17時30分と20時30分からのロウリュ＆アウスグースに参加。ここのアウフグースはパフォーマンス高く気持ちいい。けいぴょんさんのお悩み相談も「サ◯◯に行きなさい」ですべて解決(笑)。

水風呂は冷水風呂中心。約13.5℃で中々の冷たささ。以前は我慢（足先が痺れる）して1分半が限界でしたが、2分はいけるまで“成長”。今回も持参の水温計で計測したところほぼ表示通り(少し高め?)。

昨年11月に萬の湯がリニューアル。温度がやや低めでゆっくりできます。マイクロバブルによる乳白色の湯がすばらしい。

夕食は自販機のビール2杯とコンビニおにぎり2個食べて終わり。ラウンジでテレビを観ながらゆっくりするのがいい。

《追加》
サウナ：フ12分ロ13分フ14分
水風呂：水壺2分半冷風2分冷風2分半
休憩：10分 × 3
合計：3セット

翌日は5時45分に起きて朝ウナ3セット。
今日は用事があるので少し早めの7時50分過ぎに退館しました。