サウナ&スパ カプセルホテル 大東洋
カプセルホテル - 大阪府 大阪市
カプセルホテル - 大阪府 大阪市
サウナ:フ12分 ロ12分 フ13分 ロ12分 フ14分
水風呂:水壺2分 冷壺2分 冷壺2分 冷壺2分 冷壺2分
休憩:10分 × 5
合計:5セット
サウナ:フ13分 ロ13分(ロ&ア) フ14分
水風呂:水壺2分 水風2分+冷風10秒 水風2分+冷風15秒
休憩:10分 × 3
合計:3セット
サウナ:フ14分 ロ13分(ロ&ア) フ14分
水風呂:冷壺2分 冷壺2分 冷壺2分
休憩:10分 × 3
合計:3セット
*フ…フィンランドサウナ(約85℃) ロ…ロッキーサウナ(約100℃)
*水風…水風呂(約22℃) 冷風…冷水風呂(約7.5℃)
水壺…水壺風呂(約21℃) 冷壺…冷水壺風呂(約15〜17℃)
*ロ&ア…ロウリュ&アウフグース
月1回の泊りでのお楽しみ。 今回は大東洋。
5セット→外出(居酒屋)→3セット→休憩(夕寝)→3セット→夕食→就寝の合計11セットを実施。アムザともこのパターンが完全に定着。
やっぱりここのフィンランドサウナはセルフロウリュもできて大のお気に入り。ちなみにストーンが変わってました。基本ヴィヒタの香りが好みです。
ロウリュ&アウフグースも17時と20時の2回受けました。いつもながら熱波は気持ちいい。
冷水風呂はシングル仕様。冷水壺風呂の15〜17℃が好みで基本ここが中心。
お風呂に浸かって、水風呂と冷水風呂との冷冷交代浴にチャレンジ。シングルの冷水風呂はMax20秒が限界ですがクセになりそうです。ちなみに4月に買った水温計はまた忘れました。
夕食は缶ビールとおにぎりで終了の予定でしたが、5階へ行って(初めて)肉吸いをいただきました。美味しかったです。
《追加》
サウナ:ロ10分 フ12分 ロ12分
水風呂:水壺2分 水壺2分 水壺2分+冷風15秒
休憩:10分 × 3
合計:3セット
翌日は朝6時に起きて朝サウナ。水壺風呂は18℃くらいに戻ってました。
1泊2日、ありがとうございました。
次回は9月30日(土)ニュージャパンの予定です。
男
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