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サウナ&スパカプセルホテル大東洋

カプセルホテル - 大阪府大阪市

taka951111

2023.08.26

8回目の訪問

サウナ：フ12分ロ12分フ13分ロ12分フ14分
水風呂：水壺2分冷壺2分冷壺2分冷壺2分冷壺2分
休憩：10分 × 5
合計：5セット

サウナ：フ13分ロ13分（ロ＆ア）フ14分
水風呂：水壺2分水風2分＋冷風10秒水風2分＋冷風15秒
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：フ14分ロ13分（ロ＆ア）フ14分
水風呂：冷壺2分冷壺2分冷壺2分
休憩：10分 × 3
合計：3セット

＊フ…フィンランドサウナ（約85℃）　ロ…ロッキーサウナ（約100℃）
＊水風…水風呂（約22℃）　冷風…冷水風呂（約7.5℃）
　水壺…水壺風呂（約21℃）冷壺…冷水壺風呂（約15〜17℃）
＊ロ＆ア…ロウリュ＆アウフグース

月1回の泊りでのお楽しみ。今回は大東洋。

5セット→外出（居酒屋）→3セット→休憩（夕寝）→3セット→夕食→就寝の合計11セットを実施。アムザともこのパターンが完全に定着。

やっぱりここのフィンランドサウナはセルフロウリュもできて大のお気に入り。ちなみにストーンが変わってました。基本ヴィヒタの香りが好みです。

ロウリュ＆アウフグースも17時と20時の2回受けました。いつもながら熱波は気持ちいい。

冷水風呂はシングル仕様。冷水壺風呂の15〜17℃が好みで基本ここが中心。
お風呂に浸かって、水風呂と冷水風呂との冷冷交代浴にチャレンジ。シングルの冷水風呂はMax20秒が限界ですがクセになりそうです。ちなみに4月に買った水温計はまた忘れました。

夕食は缶ビールとおにぎりで終了の予定でしたが、5階へ行って（初めて）肉吸いをいただきました。美味しかったです。

《追加》
サウナ：ロ10分フ12分ロ12分
水風呂：水壺2分水壺2分水壺2分＋冷風15秒
休憩：10分 × 3
合計：3セット

翌日は朝6時に起きて朝サウナ。水壺風呂は18℃くらいに戻ってました。

1泊2日、ありがとうございました。

次回は9月30日(土)ニュージャパンの予定です。