mm21

2024.02.01

1回目の訪問

サウナ飯

2週間、面倒な雑務や人間関係に振り回された自分を労うご褒美としてラクーアへ!
大きなお風呂で癒されて、
ヤルヴィ10分、冷水シャワー、外気浴を2セット
シュテフィ8分、水風呂1分、内気浴を1セット
ラクーアで久しぶりのがっつり3セット。
完全に無となり、仕事のイヤーなこと、もやーっとした気持ちをスッキリ流せました😌
締めは内湯の酸素泉でしっかり保温!

サウナ後の食事を久しぶりに摂り、お休みモード…

鰤のお造り

脂がノリノリで美味しかった!炭水化物は摂らずに我慢笑

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 72℃,82℃
  • 水風呂温度 20℃
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