すみっく

20時20分in
サウナ90℃、水風呂20〜21℃
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット
＋ミストサウナ × 1セット

しごおわサウナ♨️
日曜日恒例のレモン水風呂で癒される🍋
〆は樽風呂の生姜の湯でととのう🫚

13時40分in
サウナ90℃、水風呂20〜21℃
サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット
＋ミストサウナ（ペパーミント） × 2セット

100回目のゆらゆら♨️
100回も通う理由はサウナや水風呂の温度といったスペックだけではない魅力がある施設よね。

今日はサ室のTVでサンフレッチェの開幕戦を観ながらゆっくりとドライサウナ6セット、ミストサウナ2セット、露天や打たせ湯も堪能して疲れが取れました🧖
〆は風呂あがりのオロポで優勝！

オロポ

20時15分in
サウナ94℃、水風呂20〜21℃
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
＋ミストサウナ（ペパーミント） × 1セット

しごおわサウナ♨️
雨の日だからか人が少なくてラッキー✌️
水曜日恒例のレモン水風呂が爽やかで良き🍋
〆は樽風呂の昆布の湯でととのう

13時in
サウナ84〜88℃、水風呂16.8〜17.4℃
サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

ここ最近、肩と腰がゴリゴリなので電気風呂と炭酸泉を求めて元ホームのほの湯へ♨️
久しぶりに来たら以前よりもサ室の温度が高めで水風呂もちゃんと冷たくて良き！
炭酸泉と源泉も堪能でき心も体もリカバリー💪

21時in
サウナ92〜94℃、水風呂20〜21℃
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

しごおわサウナでリフレッシュ🧖
サ室のマット交換をみんなで手伝う連帯感が素敵💖
最近サ室の温度が高いね、セッティングが変わったのかな？

16時45分in
サウナ94℃、水風呂20〜21℃
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
＋ミストサウナ（シナモン） × 1セット

今日は学生の時以来のパーマをかけ、意気揚々とサウナに入ったら見事にパーマがとれました😢

15時50分in
サウナ90℃、水風呂20〜21℃
サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット
＋ミストサウナ（シナモン） × 1セット

体がバッキバキで疲労の蓄積がハンパなく優しいサウナと水風呂のゆらゆらに癒されにGO！
今日はポカポカ陽気で外気浴が🈂いこー🍃
やっぱりゆらゆらは落ち着くね。
〆は樽風呂の大根の湯でととのう。
帰り際に久しぶりにサ友とばったり偶然偶然。

オロポ

22時40分in
サウナ94〜100℃、水風呂13℃
サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

疲労困憊残業からのしごおわサウナ🐢
今日もフロントの水出さんの爽やか挨拶で癒される✨
タオルが新しくなっていて嬉しいね☺️
サクッとお急ぎととのいからのサウナあがりのコーヒーがウマイ☕️

21時in
サウナ90℃、水風呂20℃
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット
＋ミストサウナ（よもぎ） × 1セット

疲労困憊でしごおわサウナ♨️
ほの湯が休館日なのでめっちゃ混雑しているけどやっぱりゆらゆらは落ち着くね。
サウナパワーでリカバリーして明日からも頑張ろう💪

18時in
サウナ55℃、80℃、85℃、水風呂15.3℃
遠赤外線：10分 × 2
フィンランド：10分 × 2
よもぎ：6分 × 1
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

体と心がよもぎとバズーカと静かなサウナを欲していたので今日はニュージャパン一択♨️

真正面からバズーカ砲をくらい、よもぎに蒸され、ほうじ茶の香りでHP・MP全回復❤️‍🩹
あぁ、やっぱり静かなサウナは🈂いこー！
90分コース復活は嬉しいね☺️

21時10分in
サウナ96〜102℃、水風呂13℃
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

しごおわサウナ🐢
今日もフロントの水出さんの爽やか挨拶に癒される✨
前半は嬉しいことにほぼ貸切でサ室内でメディテーション🧘
水風呂もキンキンであまみも出まくり。
〆のサウナあがりのコーヒーがウマい☕️

21時in
サウナ90℃、水風呂20℃
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット
＋ミストサウナ（よもぎ） × 1セット

今週もしごおわサウナ♨️
レモン水風呂でしっかりととのって今月も頑張れる気がしてきた〜💪🍋

20時30分in
サウナ92〜100℃、水風呂13℃
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

今日は朝から晩まで会議でヘトヘトからのしごおわサウナ🐢
華金なので仕方がないにしてもお喋りドラクエ軍団だらけでサクッと3セットで切り上げました。

15時20分in
サウナ90℃、水風呂20〜21℃
サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット
＋ミストサウナ × 1セット

今日も常連さん方とご挨拶。
相変わらずサ室の温度と湿度のバランスが絶妙で尋常じゃない発汗💦
やっぱり地下水の水風呂は優しくて🈂いこー！

15時20分in
サウナ90℃、水風呂20〜21℃
サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット
＋ミストサウナ × 1セット

昨日・今日と長時間且つ超絶に退屈な講習を受講し疲労とバッキバキの体をサウニングでリカバリー♨️
疲れた体にはゆらゆら名物の優しい水風呂がしみわたるね😊
りんごの湯でととのう🍎

オロポ

21時in
サウナ90℃、水風呂20℃
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

しごおわサウナ♨️
心身ともに疲れ果てている中でサウナとレモン水風呂が心と体にしみる🍋

16時30分in
サウナ90℃、水風呂20〜21℃
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット
＋ミストサウナ（ペパーミント） × 1セット

今日は午前中に人間ドックを受診。
問診票に「1回30分以上の軽く汗をかく運動を週に2日以上、1年以上実施していますか。」とサウナーにとっては野暮な質問があったので、今年も迷わずチェックを入れておいた🧖
腎臓の数値が同年代と比較して驚異的に良いと言われたのでサウナパワーのおかげと信じたい🧖

しんしんと降る雪を眺めながら露天風呂のベンチに腰掛けととのいの世界に浸ろうとするも外気温は-1℃で3分が限界☃️
佐伯区で本場フィンランドの空気を少し体験できた🇫🇮

オロポ

15時40分in
サウナ90℃、水風呂20〜21℃
サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット
＋ミストサウナ（ペパーミント） × 2セット

今日も常連さん方とご挨拶。
中3日あけてのサウナで尋常じゃないほどの発汗が気持ち良き💦
ゆらゆらはサウナマット交換をみんなで手伝う連帯感がいいよね！
ミストサウナは故障を疑うまさかの87℃の凶暴な設定で5分が限界だったけどクセになりそう。
大相撲中継を観ながらととのう。

オロポ

19時in
サウナ65℃、80℃、82℃、水風呂15.2℃
よもぎ：5分 × 1
遠赤外線：10分 × 2
フィンランド：10分 × 2
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

やっぱり🈂いこー！

15時20分in
サウナ90℃、水風呂20〜21℃
サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット
＋ミストサウナ（シナモン） × 2セット

今日も常連さん方とご挨拶。
サ室で大相撲中継を観ながら気持ち良く発汗していると事件発生‼️
相撲の立ち合いに力んだのか、あろうことか爺さんが密室空間であるサ室の中で盛大に屁をこきやがった🤯
しかも私の顔から至近距離で🤮
阿藤快のように「なんだかなぁ〜」と思いながらも、なんだかんだでいつも通りととのえたので忘れることとしよう🧖

オロポ