すみっく

11時in
サウナ98〜102℃、水風呂19℃
サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

急遽休みが取れたので新幹線に飛び乗って3月末の閉館前のクアハウス納めに何とか間に合った🚄
大浴場は昭和の世界観でサウナ会の重要文化財、いやサ界遺産。こういう雰囲気大好きです、まだまだ残って欲しかったなぁ😢
お風呂は重曹泉と硼酸泉の天然温泉の二刀流が嬉しいね☺️
サ室はガラス張りで水風呂やアディロンダックチェアの空き具合が見れて良き👍
名物の水風呂はすごく軟らかく、ずーーっと入っていられて大感動🥹
リニューアルしたらまた伺います！
ありがとうクアハウス！
サウナあがりの「神戸ウォーター」がウマい！

17時in
サウナ84〜88℃、水風呂17.2〜17.7℃
サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

今日は肩こり対策でほの湯へ♨️
気温が上がってきたせいかサウナも十分に発汗できて良き✨
高校野球を観ながら露天風呂でゆっくりまったりして、ココアシガレットの湯でととのう🧖
風呂あがりのドデカミンストロングがウマい！

15時in
サウナ90℃、水風呂20〜21℃
サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット
＋ミストサウナ（ペパーミント） × 1セット

サウナ遠征しようかと思っていたけど疲労がひどく、なんだかんだで近場のゆらゆらへ♨️
ドライもミストも12分計が故障中で常連さんもなかなかサウナから出るタイミングが掴めないとのことだが、これは施設側からの12分計に頼らず体で感じろというブルース・リーの「Don’t think, feel.」みたいなメッセージなんでしょうか。
26日の風呂の日のポイント3倍デーで大混雑だったけど皆さんマナーが良く高校野球を観ながら快適に過ごせてリフレッシュ✨
風呂あがりのオロポがウマい！

オロポ

20時45分in
サウナ96〜102℃、水風呂15℃
サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

しごおわサウナ🐢
久しぶりにフロントの爽やか水出さんとご挨拶。
サクッと2セットお急ぎととのいでリフレッシュ✨

20時20分in
サウナ90℃、水風呂20〜22℃
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

体調不良でサウナを自粛していたけど、なんとか回復したのでしごおわゆらゆら♨️
中3日あけてのサウナは世界がグルグル回るくらいの爆ととのいをキメて大満足✌️
風呂あがりの「ととのった」がウマい！

14時in
サウナ84〜88℃、水風呂17.8〜18.3℃
サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

季節外れのみぞれが降る中、ほの湯へ☃️
今日は寒さのせいか、なかなかBPMが上がらず発汗できなかったので、2セット目の休憩後に源泉風呂に浸かってからサ室に入ってみると良い感じに発汗できて良き✌️
高校野球を観ながらととのって、イベントの入浴剤入りの水風呂や炭酸泉、季節風呂とお風呂もゆっくりまったり満喫でリフレッシュ✨
風呂あがりのドデカミンストロングがウマい！

14時in
サウナ90℃、水風呂20〜21℃
サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット
＋ミストサウナ（シナモン） × 1セット

職場で悲しいことがあった。
でもサウナに入ったら気持ちが軽くなった。
サウナはいつも優しく包みこんでくれて、悲しいことも寂しいことも汗と一緒に流れていって、いつもの自分に戻ってこれた。
よもぎ湯でととのう🌿

20時35分in
サウナ90℃、水風呂20〜22℃
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
＋ミストサウナ（シナモン） × 1セット

今週もしごおわゆらゆら♨️
今日も今日とてレモン水風呂でととのう🍋

21時in
サウナ96〜102℃、水風呂13℃
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

しごおわサウナ🐢
今日は人も少なくてサ室貸し切りの時間もあり落ち着いて蒸されました🧖
水風呂もキンキンで気持ち良かったぁ〜✨

13時45分in
サウナ90℃、水風呂20〜21℃
サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：3分 × 5
合計：5セット

ご常連の方々とお久しぶりのご挨拶。
やっぱりゆらゆらは落ち着くね。
水曜恒例のレモン水風呂でととのう🍋

男性ミストサウナが故障で使用できず残念😢

15時50分in
遠赤外線（80℃）： 10分 × 2
フィンランド（84℃）： 10分 × 2
よもぎ（50℃）： 5分 × 1
水風呂（15.3℃）： 1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

何もかもが🈂いこー！
楽しい時間って何でこんなに早く過ぎていくのだろう？
花粉症で眠れなくて疲れた心と体を癒してもらいました✨

20時40分in
サウナ90℃、水風呂20〜21℃
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

今週もしごおわゆらゆら♨️
若者で大混雑だけど、ゆらゆらは何故か話し声が気にならず落ち着くね。
日曜恒例のレモン水風呂で癒され、露天で夜空を眺めながらととのう🌌

18時in
サウナ98〜102℃、水風呂13〜14℃
サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

昨夜はサウナイベントの大混雑で回数券購入だけでサウナに入れなかったので再訪🐢
ほぼ貸切の時間もあり、アチアチサウナとキンキン水風呂をゆっくり5セットも堪能してあまみ出まくりで大満足🧖

21時in
サウナ90℃、水風呂20〜21℃
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット
＋ミストサウナ × 1セット

3月7日のサウナの日はやっぱりホームでしょ！
と、しごおわでサウナイベント開催中の亀さんへ突撃するがかなり混んでいるということで回数券購入だけで勇気ある撤退をし、第二候補のゆらゆらへライドオン♨️
こちらも平日だけどサウナの日だからか大盛況。
サクッと3セットで〆に樽風呂の八朔の湯でととのう🍊

14時30分in
サウナ84〜88℃、水風呂17.4〜18.2℃
サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

雨の日の露天風呂が好きなので今日はほの湯へ☔️
冬場は汗が出なかったほの湯のサウナも気温が暖かくなってきたせいか最近は良い感じに発汗できて良き🧖
電気風呂、炭酸泉、季節風呂、源泉風呂とお風呂も満喫でリフレッシュ✨
風呂あがりのドデカミンストロングがウマい！

20時30分in
サウナ96〜102℃、水風呂14℃
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

しごおわサウナ🐢
今日もフロントの水出さんとご挨拶。
明日から3日間開催のサウナイベントの案内をいただき、これは行かない訳にはいかない！
大好きなJAZZを聴きながら今月最初のホームでのサ活にふさわしいととのいをキメて大満足✌️
今月も頑張ろう💪

21時in
サウナ90℃、水風呂20〜21℃
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット
＋ミストサウナ × 1セット

しごおわサウナ♨️
週末の夜だけど今夜は混んでなくて快適。
今週もレモン水風呂でととのう🍋

20時40分in
サウナ90℃、水風呂20〜21℃
サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット
＋ミストサウナ × 1セット

しごおわサウナ♨️
サクッと3セットのお急ぎととのいでリフレッシュ✨

15時45分in
サウナ86〜94℃、水風呂15℃
サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

深入山登山後に1年ぶりに秘境の匹見のやすらぎの湯へ♨️
昨年同様に受付で連絡先を記入し支払いを済ませて大浴場へ。
綺麗に清掃されて清潔感がある脱衣所と大浴場が嬉しいね☺️
お風呂は泉質抜群でアルカリ性のヌルヌルの柔らかい美肌の湯でお風呂だけでも満足！
小さめのサウナはドライ系のサウナで温度帯に幅はあるけど十分に発汗でき、サ室→シャワー→水風呂の動線もバッチリ！
水風呂は水道水だけど水質抜群でキレがあり気持ち良かったぁ〜！
しいていえば外気浴スペースにととのいイスが欲しいけど、素敵な施設でゆっくりとくつろげました🧖

17時in
サウナ50℃、80℃、80℃、水風呂15.3℃
遠赤外線：10分 × 2
フィンランド：10分 × 2
よもぎ：6分 × 1
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

今日は午後から警察の暴対の責任者講習を受講。
警察の方曰く広島が舞台の漫画「BADBOYS」の作者の田中先生が描いたポスターが全国から引き合いがあるくらい人気らしい。

興味深い講習後にその足でニュージャパンでサウニング♨️
やっぱり静かなサウナは🈂いこー！
よもぎもバズーカ砲も白樺水のロウリュのフィンランドも🈂いこー！
非の打ち所がないサウナをいつもありがとうございます🙇‍♂️