すみっく

15時in
サウナ90〜94℃、水風呂12〜13℃
サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

すべてがオシャレで控えめに言って最高！
サ室は私が思う自宅サウナの理想形。
こんなサウナを自宅に作りたい！
デトックスウォーターのレモン水が美味！

中華せとだ

ラーメン

19時25分in
サウナ96〜104℃、水風呂12℃
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今週も仕事終わりにサウナチャンス！
今日は人も少なくてゆっくりと脳内の多幸感をもたらす物質がドバドバ出ましたよ。
フロント前のミネラルウォーターが「いろはす」に変わっていました。

12時15分in
サウナ90〜92℃、水風呂20℃
サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット
＋ミストサウナ × 2セット

やっぱりここのサウナは不思議なくらい発汗できて気持ちいい💦
カープのオープン戦中継を観ながらととのう。

19時45分in
サウナ96〜102℃、水風呂12℃
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

やっぱり仕事終わりの亀さんのサウナは最高に幸せ〜！
WBCを観ながらととのう。

13時15分in
サウナ86〜88℃水風呂16.5〜17.2℃
サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

3月7日のサウナの日はリニューアル後初のほの湯へ。
内湯の床が滑りにくいタイルへ変わっていたり、炭酸泉の出入口追加や源泉岩風呂にTV追加、サ室の木材の張替えや、外気浴スペースにアディロンダックチェアが追加されていたのは嬉しいね！
ハチミツレモンの湯でととのう。

サウナ96〜102℃、水風呂12℃
サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

今週もしごおわサウナチャンス！
今日はサ室の湿度が絶妙で不思議なくらい発汗。
侍ジャパンを観ながらととのう。

12時50分in
サウナ90℃、水風呂20℃
サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット
＋ミストサウナ × 1セット

レモン水風呂でととのう🍋

19時15分in
サウナ96〜102℃、水風呂12℃
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

しごおわライドオン！
明日の月初の会議に備えてサクッと3セットお急ぎととのいでカラダもアタマもリフレッシュ。

13時40分in
サウナ98〜102℃、水風呂9℃
サウナ：10分 × 5
水風呂：45秒 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

たまには親孝行で親を連れて出雲へ。
出雲大社に参拝して、出雲そばを食してから、ここまで来たんだからやっぱりサ活は外せないということで4ヶ月ぶりにセンチュリオンホテル出雲へライドオン！
相変わらずナイスセッティングのサ室とキンキンの水風呂でバチバチにととのったぁ〜。
〆はやっぱり道の駅たたらば壱番地のソフトクリーム🍦

21時in
サウナ98〜104℃、水風呂11℃
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今週も仕事帰りにライドオン！
今日はマナーの悪い若者グループに遭遇し残念。
後半は静かになってゆっくりとととのえたので良しとしよう。

12時45分in
サウナ90℃、水風呂20℃
サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット
＋ミストサウナ × 2セット

優しい水質の水風呂が気持ちいい。
カープのオープン戦を観ながらととのう。

21時30分in
サウナ98〜104℃、水風呂12℃
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

相変わらずアチアチのサ室は落ち着く。
JAZZの音が響く中、お湯に浸かりながら何も考えない時間はこれ以上ない贅沢。
亀さんいつもありがとうございます。

13時45分in
サウナ90℃、水風呂20℃
サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：2分 × 6
合計：6セット
＋ミストサウナ × 1セット

平日なのになぜか激コミ！
毎回サウナ待ちが発生していたけど、サウナマット交換をみんなで手伝う一体感がいいよね。
今日は昆布の湯でととのう。

22時40分in
サウナ96〜102℃、水風呂12℃
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

飲み会後にサクッとお急ぎととのいサウナ。
今日も気持ち良かったぁ〜。

12時45分in
サウナ84〜88℃、水風呂17.6〜18.1℃
サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

やっぱり深い水風呂は気持ちいいね！
よしもと新喜劇を観ながらととのう。

20時10分in
サウナ100〜104℃、水風呂17〜18℃
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サ友からお誘いされてカンデオ2連チャン👍
今夜もゆっくりと夜景を眺めながらととのう。

21時in
サウナ98〜106℃、水風呂17〜18℃
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は夜景が見たくなってカンデオへしごおわライドオン👍
静かに夜景を眺めながらととのう🧖

15時15分in
サウナ88〜92℃、水風呂19℃
サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：2分 × 5
合計：5セット
＋ミストサウナ × 2セット

バレンタインということで受付のお姉さまからチョコをいただいて入場。
今日は水風呂がいつもより1〜2℃冷たく、水質の良さも相まって最高！
大根の湯でととのう。

20時5分in
サウナ96〜102℃、水風呂11℃
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今週も仕事帰りにサウナチャンス！
あまみ出まくりで大満足の3セット🧖
サウナあがりのイオンウォーターは最&高！

14時20分in
サウナ88〜92℃、水風呂20℃
サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：2分 × 5
合計：5セット
＋ミストサウナ × 2セット

今日はミストサウナが本気を出していてアチアチ！
温度計を見上げると、なんと84℃を指していてドライサウナよりも心拍数が上がる。
初めてミストサウナでととのったぁ〜🧖