Sauna ねこ

ようやく行けた♪
ただ、100円クーポンを忘れてきた💦

日頃から"お気に入りさん"たちが足しげく通う 鏡石湯
ずーっと気になっていたけれど、子供の頃の記憶が怖かったのと、20時閉館のためなかなか行けなかった

なにせ、川辺峠は夜になると くち裂け女
が出るだの、怖い犬が襲ってくるだのと、子供の頃に聞かされていたからいまだに怖い
((( ；ﾟДﾟ)))

今日は珍しくひとりぼっちになってしまったので、天気もいいからドライブ🚗

こじんまりして懐かしい感じのいい施設

洗い場もレトロな固定シャワー
どうやって泡を流せばいいの！？
と思いながら、体を捻りながら流し終えて、｢地下水｣と書いてあるほうの湯船に浸かった

優しいぬる湯で気持ちいい♪

ゆっくりしてから、うわさのサウナ室へ入ると 優しいいい香り
しかも貸切♪
白樺の香りかな～
オートロウリュでもないようなのに、どこにアロマを仕込んでるんだろう

分厚い熱！だけどやわらかい
そして発汗がいいなぁ
あっという間に背中をコロコロ➰➰汗が転がった

お楽しみの地下水の水風呂
気持ちよかったー！！
ゆっくり冷やしてからの ととのい椅子
背もたれが頭の上まであるから全身をあずけて、窓からの風が吹いてきて
ふわぁ～♪気持ちよすぎる

徐々にサウナを利用する方も増えてきたので
熱湯にチャレンジしてみた
あら！なんて気持ちいいんだろう♪
そこから熱湯と水風呂の交互浴に切り替えて
ととのい椅子で休憩していたら…
寝てしまった！！

最高の休日だったなぁ

ぬる湯→
サウナ12分→水風呂→休憩×3セット
熱湯→水風呂→休憩×3回
(途中お昼寝💦)
ぬる湯

３時間
13時半に入湯して 上がったら16時半だった！

たんたんめんの満正苑 与次郎本店

担々麺(中辛)

担々麺はここに限る！

お天気に誘われて、午後から代休を取得した
今日はサウナの日じゃないの！

｢どこかサウナに行こよ｣と次男を誘って、たまには指宿はどうだろうかとやってきたら！

『３月７日はサウナの日』のポスターが！！
しかも！ "遊癒快房" が半額！

サウナの神様降臨✨

館内着セットを受け取って、そそくさと2階へ

ひとまず体を清めて、高濃度炭酸泉のぬる湯ででシュワシュワと毛穴を広げて "遊癒快房"へ降りた

まずは｢暖快の蔵｣

薬玉石のところはうまっていたけど、ブラックゲルマニウムに館内セットからタオルケットを広げて岩盤浴
気持ちいい～
ぽかぽか温度なのにすぐに発汗

そして｢白雪の蔵｣の冷凍サウナでクールダウン
吐く息は白いのに すーっと静かに熱さが引いていく
なんだここは♪

その後 オンドルルームでぼぉーっと休憩

それから｢壽福の蔵｣
60℃で心地よい熱に暖められているときに
次男が隣にやってきた
プライベートサウナ以外では初めて一緒に過ごせた
なんだかものすごく嬉しかった

この蔵には｢岩塩浴｣もあって、タオルケットをピンクの岩塩の上に敷いて寝て過ごせる
これが一番よかった♪
日頃から腹臥位で寝ているので、お腹を温めながら2セット
うとうとしていたその時に、天井からシャワーの音がしてオートロウリュが始まって、バズーカ熱波が開始✨
う～ん…
音の割に寝ていたからか、大きなドライヤーが吹いてるなという感じだったけれど楽しかった

いっぱい汗をかいて、館内着はずっしり
よし！このまま大浴場の水風呂へ走ろう！
と決めて、真っ赤な顔の汗だくオバサンは2階へ駆け上がって水風呂へダイブ

最高～♪

その後は、大浴場のドライサウナとスチームサウナを堪能して青空の下とろけたのだった～

ああ　いいサウナの日だった

高濃度炭酸泉→
ゲルマニウム岩盤浴→冷凍サウナ→オンドル休憩
バズーカロウリュ→冷凍サウナ→休憩
岩塩浴→冷凍サウナ×2セット
水風呂→
ドライサウナ→水風呂→外気浴×2セット
高濃度炭酸泉

満足の２時間30分

老舗精肉 上高原 本店

コロッケ・鶏のタタキ

自宅にて "老舗精肉 上高原 本店"のコロッケが一番好き

今日はお雛祭り🌸
行きたいところに連れてってあげると云われたから "ゆた～と"をリクエスト

西米良村に入るとミツマタが満開♪
崖一面がクリーム色

"ゆた～と"のロビーや廊下には お雛様が綺麗に飾られていて、浴室までの廊下にあった湯桶に入った雛壇が可愛かった

温泉は相変わらず温度もいいし
極みとろとろ湯
ついでに極みぬる湯もある

ゆっくりとろ湯でとろけてからのサウナ
おお、今日は熱い！
オープン間もないのに熱ッつ熱ッつ
最上段から一段ずつ下がってきて結局下段に落ち着いた

ポジションが決まったところで、若い乙女たちが入ってきた
おや？手ぶら！
ま！まさか、またもや 直尻さん！？
そして、おもむろに着座！

まさか24時間以内にまた出会うとは！
その白桃は10分後にはプラムになるかもね💦
ここのサウナはmyマット必須なのよ

サウナ室のテレビは｢YOUは何しに日本へ｣が流れてて、隣の白桃さんに
｢YOUは何しに ゆた～とへ｣と思ってしまった笑

さてさて、水風呂
え！こんなに冷たかったかな
おそらく15℃くらいでしょう
キンキン❄️
外気温が10℃くらいだから短めに冷ましてウッドデッキへ出た
今日の女湯は"陽の湯"だったのでフルフラットチェアがある♪
かなりの強風だったけれど西米良の山々を眺めながら最高のひとときだった

とろとろの湯→
サウナ12分→水風呂→外気浴×4セット
極みぬる湯→露天風呂→外気浴
至福の２時間

冷や汁定食

いつ食べても美味しい冷や汁

本日 休日出勤
朝から｢終わったらどこに行こうかな～｣
とサウナのことばかり考えたいたら夫と息子に誘われた♪

市営の施設のため300円！
100円クーポンがあるから３人で300円♪

広くて天井も高いロビーの奥には
🚢フェリーのうどん "やぶ金"がある！！
残念ながら営業時間外。。。
ついでに源泉ポンプが故障中で白湯とのこと
いいの、いいの
我が家はサウナがメインだから

サウナ室はスノコ２段で広々
90℃だけどふわふわのいい熱♪

先におふたりいて
そのうちのひとりのうら若き乙女が
わたしがサウナチャンスマットを広げた時に
ちょっと不思議そうな表情をしたような気がした…
で、隣に座ってから気づいた！

スノコに直に座ってる💦
え〰️っ！熱くないのかい！？
いやいや、ダメですよ💦
｢入口にウレタンマットがありますよ｣
と教えてあげようと思ったタイミングで勢いよくスノコを大きく鳴らして出ていった
そして、それきり戻ってこなかった
知らなかったんだね。。。
お尻熱かったよね。。。
そして、
ちょっと恥ずかしかったかもね。。。

そんな1セット目を終えて
目の前の広い水風呂は階段を３段降りる深々
温度は20℃超えているけど深いから心地よく冷やせる～
外気浴はこれまた広い露天スペース
デッキチェアが５つもある！
今日は風が冷たくて気持ちよかった
寒くなったら、きれいな庭園の見える露天風呂で星空を眺めながら休憩できるし最高だった♪

お湯→
サウナ15分→水風呂→外気浴×4セット
露天風呂
計　２時間

うちだ屋 七ツ島店

肉うどん

久しぶりで美味しかった

送別会からの一本桜

勤続45年て素晴らしいな
たくさんいろんなことを教えてもらった
今日は つまらないダジャレも聞き納めだと思ったらなんだか面白かった笑

相変わらず総スベりだったけどね

感謝の気持ちをほこほこに抱えたまま
いいサウナタイムだった

超音波浴→
サウナ10分→水風呂→休憩×2セット
超音波浴→水風呂→休憩
計　一時間

たくさん支えてくださったアニキたちに感謝
元気でお過ごしください

夕方、息子たちとサウナイキタイ気分になってやって来た

到着18時40分
なんと閉店20時💦

大急ぎで頭とか洗って
でも大好きな"ぬる湯"にはたっぷり浸かりたい！
予習によると、サウナはカラッカラでパチパチに痛いというクチコミがあったから、悔いのないように"ぬる湯"を堪能しよう♪

心地よい"ぬる湯"からサウナ室へ入ると
あら？好きだよ…と思った
しかも貸し切り

テレビなしで、ヒーリングミュージックが静かに流れていて、ふかふかのスカイブルーのサウナマットが敷いてあって居心地がいい

ストーブの音と優しい音楽に癒された

確かにもう少し湿度があれば発汗もいいだろうな

水風呂は温泉を冷やしてくれているのかとろとろで気持ち良かった～
しっかり冷やしてからの外気浴
広い庭園、灯籠がたくさんあってものすごく雰囲気がいい
さながら、高級旅館
風も優しくて心地よいな

ただ…今夜は閉まるまで間もない…
焦る💦
だけれども、露天スペースの坪湯の姫湯にも浸かりたい
閉店間際だからこその貸し切り

時間の制約はあったものの満足できた
.。o○

ぬる湯→
サウナ10分→水風呂→外気浴×4セット
姫湯→外気浴×2回
１時間30分

いつまでこうして息子たちとサウナ巡りできるかなぁ…
今日は長男の10年目の検査の日だった
次は5年後
みんなで元気にサウナ巡りができていますように✨

滝を眺めながら地鶏の七輪焼きを食べたい！
という息子のリクエストで｢松葉ごろん亭｣に行き、滝の見えない席に通された悲劇ww
でもとっても美味しかった

下道でのんびり帰りながら、日当山のこちらへやって来た

息子たちが小さい頃に家族湯に来た以来

大浴場は広々
｢熱湯｣ ｢電気風呂｣ ｢ジャグジー｣ ｢足湯｣
｢露天風呂｣

サウナ室も広い♪ 座面も広いスノコの３段
湿度もいい80℃
最近80℃のサウナに恵まれているなぁ
ふわふわとした熱に包まれて心地よかった

水風呂は久々の20℃以下
気持ち良すぎる！
ただ、浅い
気持ちの良いサウナのあとは一気に深い水風呂に入りたかっなあ

外気浴スペースにはフラットチェア、デッキチェア、ベンチとたくさん
いいなぁ

心地よい風に吹かれた後の ぬる目の露天風呂はとろけそうだった

目を閉じて、静かにくつろいでいたら
ちゃぷん と人が入ってきた気配
音が消えた…
しばらくして目を開けたら！
うわ〰️っ！！なんで目の前に！？
しかもこっちをじーっと見てる！なに？
こんなに広いのに、しかも二人きりなのに、
なぜ手の届きそうなくらい近くに来た？

ビックリしすぎてサウナ室にあわててもどった💨
なんだったんだろー
きれいな人だったけど…

まぁいい
最高に気持ちの良い施設だったから

ジェットバス→
サウナ12分→水風呂→外気浴×３セット
露天風呂→外気浴
サウナ12分→水風呂→外気浴
露天風呂→謎の美女接近💦
サウナ12分→水風呂→外気浴
露天風呂
計　２時間

松葉ごろん亭

地鶏焼き定食

野菜も地鶏も新鮮で美味しかった

息子たちと夫の実家に帰省する途中に立ち寄った

おそらく遠い昔に上司の結婚式に訪れた以来だから20年以上前
温泉があったのか～

温泉は５階
桜島が見えるのかも！
と期待したら、うーん曇天
でも、大きな窓があって開放的だから
晴れていたら錦江湾、桜島がきれいに見えるんだろうな♪

お湯はとろとろで
高濃度炭酸泉もあって、バイブラ、寝湯とゆったりできた

サウナにも窓があって明るい
おっと！？
お隣の市営住宅から中丸見えなのでは！？
曇ってるから大丈夫なのかな？

水風呂は浅いけれど気持ちのいい20℃くらい

休憩スペースも椅子やベンチがあって
開けてはいけない窓を遠慮がちに3センチだけ開けたら、いい潮風が入ってきて気持ち良かった

高濃度炭酸浴→
サウナ12分→水風呂→休憩×4セット
高濃度炭酸浴→水風呂
バイブラ浴→水風呂
計2時間

うわぁ〰️〰️！！
昨日洗車したのに！桜島の灰で真っ白！

とんぼラーメン

らーめん

なんと！580円スープもチャーシューも美味しかった♪

過去一番の心地よき 一本桜だった！！
ムラがあると言えばそれまでだけど、
今夜は最高に心地よかった♪

ピンぼけのまなこを見開いて
温度計を凝視したら 80℃
90℃の日もある

わたしは80℃が好きだなぁ

今日は湿度がすごくて外気温度は23℃
仕事中も不快指数が高く
頭のなかは水風呂のことばかり考えていた

水風呂最高♪
ジャストフィットのプラスチックの椅子も最高♪
窓からのすきま風も最高♪

心地よかった

超音波浴→水風呂
サウナ10分→水風呂→休憩×３セット
計　１時間半

ハピスト

吟しろ レモンサワー

水風呂の中から頭のなかはレモンサワーのことばかり🍋

早い夕食の後
｢おかわりサウナ行こうか♪｣
ということで、夜の部は"かいせいの湯"

"猛烈おしゃべりマダム軍団"＜"外気浴"

今夜もサウナ室下段は制圧されていた💦
しかも、うっかりマダムのいない間にわたしが座ってしまっていたようで…
目の前に仁王立ちされた((( ；ﾟДﾟ)))
そして、
｢わたしは細いからこの間に座れますっ！｣
と💦💦💦

いえいえお譲りします…
スリっスリっと静かにサウナマットをずらして、サウナストーブまで50㎝というところまで移動。。。
右腕、右足、スルメになるかと思った💦

おかげさまで水風呂のあと、右半身にきれいなアマミが出ました♪

その後はマダム軍団が水風呂を占拠している間にサウナ室へ入り、戻って来たら出るのサイクルで心地よく３セットすごせた

外気浴スペースはひとりで静かにゆっくり過ごせたし
昼間のどしゃ降りの雨も上がり
お月さまと星空がきれいだった♪

サウナ8分→水風呂→外気浴×３セット
露天風呂→外気浴
計　２時間

本日有給休暇♪ 夫は代休♪
ふたりで100円温泉クーポンを握りしめてやってきた

頴娃にお風呂に入りに来ることなかったな～
お隣の指宿や知覧にはよく行く
いや、番所鼻にもよく行く
温泉があることを知らなかっただけだ

長い廊下を歩いて浴室入口
脱衣所もきれい
浴室 広っ！ 天井 高い！
温室みたいに木が生えてる！

｢寝湯｣ ｢リラックス湯｣ ｢電気風呂｣
｢打たせ湯｣ ｢あつ湯｣と選び放題

サウナ室も２つ
ミストサウナは故障中
ドライサウナは白いブロカントな雰囲気のドアがすごくかわいかった

サウナ室もほどよい広さ
ふんわりの70℃　
入って驚いたのが、テレビとストーブが左壁にあって、座って正面は壁
なのでみなさん横向きに体育座り笑
わたしもみなさんに倣って同じようにストーブに向かって膝を抱えた

温度は高くないのに発汗が素晴らしい♪

水風呂は深く、蛇口からジョージョー吹き出していて冷たくて気持ちいい！

外気浴は出来ないけれど、窓を開放して温泉のふちに腰掛けたら風が気持ちいい～

２セットめ
サウナ室に戻ったらマダムが最上段に腹臥位で寝ていた！
そして、顔だけこちらに向けて
｢上がいい？上に座りたくない？｣と…
｢いえ、下が好きなので、ごゆるりと｣
と丁寧にお断りした(笑)

ここはなんだか不思議だな
みんな揃って横向きに座るし、寝るし
でも、みなさん優しくて、施設もよかった

男湯の夫もとても快適だったらしく
また来ようねと言ってくれた

リピート間違いない

リラックス湯→
サウナ15分→水風呂→休憩×３セット
寝湯→リラックス湯→水風呂→休憩
計　２時間

渕田家 招福そば 本店

ごぼう天そば

十割そばのもちもち感とお出汁が最高に美味しかった

地元タウン誌が、今年も"温泉100円特集"！

先週から夫と息子たちはタウン誌と✂️を持って100円温泉を楽しんでいる

夫企画で今日は"みすまるの湯"を100円で楽しもうと家族全員でやってきた

さすがおとうさん！
今日はクーポンが使えない日です！！

まぁいい　クーポンが使えなくとも、入ろうじゃないか

真っ正面に東シナ海が広がる開放的で眩しすぎる浴室はキラキラしている

温泉も｢電気風呂｣ ｢ジェットバス｣ ｢あつ湯｣
｢露天風呂｣ ｢歩行浴｣と多種

サウナは あら…ぬるめ
と思ったけれど、70℃ながら発汗はいい

水風呂も これまたぬるめ おそらく22℃超えてるな

でも、外気浴スペースとなっている露天風呂が広々で海が目の前
潮風が心地よい
これで椅子があれば最高なのに

浴室から椅子を運んで、岩を背にしてゆっくり風にあたってくつろげた

露天風呂スペースにどなたも来ないのと
｢歩行浴｣とは書いていなかったので
はりきって10周泳いだ！
極みぬる湯のなかで泳いだ後の休憩がいちばん気持ち良かった笑

つれてきてくれてありがとう

温泉→
サウナ15分→水風呂→外気浴×３セット
露天風呂→外気浴
ぬる湯 水泳→外気浴

計 2時間

みよし

とんこつラーメン

早朝 ｢仕事行かないの〰️！｣と夫に起こされた！
今日は何曜日だ！？しばしパニック
土曜日だぞ！
夫は仕事らしい

せっかく目覚めてしまったから
早朝サウナいこう♪

ずっとここに行きたかったけど、夜のここには "猛烈おしゃべりマダム軍団"がサウナ室を占拠しているから足が遠退いていた

この時間なら大丈夫かも！と思って寝ぐせのついたままやってきた

空いていた♪

サウナ室もひとり静かに過ごせた
ここのサウナは90度でふんわりしていて
発汗がいいから大好きだ

これからは土曜の朝に来ることにしよう♪

ここが大好きなのは外気浴スペースがいいから
夜は星空、朝は青空

そして少し冷えたらぬるめの露天風呂でくつろげる

今日はウッドデッキと露天風呂で１時間ゆっくりくつろいだ

ぬる湯→
サウナ12分→水風呂→外気浴×4セット
露天風呂→外気浴×4往復

計　２時間

朝から贅沢な時間をすごせた♪

セブン-イレブン 鹿児島桜ヶ丘６丁目店

トマトジュース

今週初ホーム♪

今週は奇跡的に定時に上がれている
まるでホワイト企業のようだ！
同僚たちに
"帰れるときは帰ろうキャンペーン"
を告知して帰ってきた(笑)

こんなに空の明るい一本桜の景色は初めて！

おまけにこの時間は空いている
しかもクセ強常連さんもいない

ほら、サウナ室も独り占め♪

下段でふんわり、上段でガツンと
ストーブ横の段でゆっくり足を伸ばしたり

あぁ幸せ～
(この間テレビでやってた！
｢～｣はオジサンとオバサンしか使わないらしい💦)

今夜もマーライオンからほとばしる水風呂は最高だった❤️

ありがとう　ありがとう
愛しすぎる 一本桜
ここがあるから がんばれていると思う！

超音波浴→水風呂
サウナ12分→水風呂→休憩×4セット　

計　2時間

ニシムタスカイマーケット 鴨池店

MERTES

お風呂上がりの計測で2kg痩せていたから、ワインを愛でる❤️

せっかくの三連休だったのに
サウナも温泉も行けなかった…

そんなスネスネかあさんを見かねて
サウナー次男が誘ってくれた♪

洗い場満席で、内湯の木のベンチでクレンジングしながらマッサージしてしばし待ったほかは、お湯もゆっくり浸かれたし
サウナも森の景色を眺めながら静かに瞑想できた

水風呂は天然水のやわらかな温度

そのまま林の中のベンチで空を見上げてから目を閉じる

どこにもない心地よさ

ここへ来ると非日常を満喫できる

よし！今週もがんばろう

温泉→
天然蒸気サウナ15分→水風呂→外気浴×4セット
温泉→外気浴

計　2時間

お見送りの｢おやすみなさい｣がすごく優しくて、心地よかった

はぁ💨💨
今週もよくがんばった！

明日からの連休を存分に満喫するため奮闘し
22時48分ようやく脱出できた💦

この時間はピチっピチの学生さんが多いけれど、蒸されてから帰ろう

背中が悲鳴をあげていたから。。。

超音波浴→水風呂→
サウナ10分→水風呂→休憩×2セット
超音波浴→水風呂→休憩

今夜は最高の風通しだった
ありがとう　ありがとう

ぼんたん湯♪ぼんたん湯♪

来年度の予算の会議も無事終わり
残すは総会だけ
年度末まではイベントが続くけれど、今日は自分にごほうびだ！

昨日の｢ふろの日｣は行けなかったけど、
今夜まで ぼんたん湯♪

わぁ♪湯舟には大きな "ぼんたん" がぷかぷか浮いてる🍊

カチカチの頭をもみもみと洗って
サウナチャンスタオルをモコモコに泡立てて体を洗っている間も、チラチラと ぼんたん を眺めてニヤニヤしてしまう。

超音波浴のところは ぼんたん がくるくると回ってる。
かわいい♪かわいすぎる
しかもいい香り

今夜はゆっくり湯船に浸かって
水風呂で体を冷まして休憩してからサウナ室へ向かった

はぁ💨
心地よすぎた～

全身でビタミンチャージして、香りに癒された "ぼんたん湯" の夜
今夜はよく眠れそう

ぼんたんとともに超音波浴→水風呂→休憩
サウナ10分→水風呂→休憩×3セット
ぼんたんとともに超音波浴→水風呂

ゆったり2時間

風が気持ち良かった♪

白岳伝承蔵

白岳 吟しろ レモンソーダ割

最高！

月曜日はやたらホームにイキタイ

休日サウナは 特別感と興奮
平日サウナは 癒しとメンテナンス
いわば湯治のようなもの

今夜は早い時間に入れたから、落ち着いた年齢層の皆さまでゆったり過ごせて良かった
ここは おしゃべりのないサウナ室だから、
いつ行っても快適だからいい

明日から『ぼんたん湯』
行けたらいいなぁ

超音波浴→水風呂
サウナ8分→水風呂→休憩×３セット

一時間

今週もガンバろう♪

なんて いいお湯　いいサウナ♪
こういう出逢いがあるから、サウナドライブは楽しい。

お湯は ここ最近で一番の とろｯ とろｯ。

サウナ室は温度計は88℃を指していたけれど、極めてマイルド。
格別の気持ち良さだった。
気持ちいい！と思うサウナは、しっかり温まる熱なのに、皮膚が痛くならない。
タオルをまとわなくても過ごせるサウナが大好き♪

久しぶりに そんなサウナ室だったな。

しかも、ととのいスペースが多い✨
内湯にガーデンチェアが４席
露天風呂スペースに ゆったりしたガーデンチェアが４席 と ベンチ

サウナ室は混んでいたけれど、どなたも外気浴をされないので ゆっくり過ごせた♪
しかも、露天風呂の上には線路も通っていてガタンゴトンが聞こえるのも、鳥さんのさえずりが聞こえるのも良かった。

また行こう♪

温泉→
サウナ15分→水風呂→外気浴×３セット
歩行浴10分→水風呂
サウナ15分→水風呂→外気浴
露天風呂

計　２時間30分

いい温泉、サウナに出逢えたから
今週もガンバろうっと。

新村畜産 都城店

黒毛和牛焼肉ランチ

お肉も素晴らしいけど、バイキングコーナーの充実ぶりがスゴかった♪

今夜は恵方巻きを巻かないといけないから、
週末ドライブサウナは近場にした。

夫と次男が｢あったろう｣で合致。

露天の透明つるつるのお湯に、海を眺めながらゆ～くり浸かってからのサウナ室。

やったぁ♪誰もいない。

テレビもないからストーブの音を楽しめる。
温度は82℃
湿度もいいから発汗もいい。
ふんわり温かくて寝そうだ💤

ゆっくり蒸されてポワポワしたまま水風呂へ。
気持ち良すぎる♪
18℃くらいかな。

こちらの外気浴は、ちょっと休憩しづらいベンチがあるけど、無料のサウナマットが超特大なので、それを芝生において岩を背もたれにして海を眺める♪
目の前は東シナ海が広がってる。
潮風 最高～♪

少し冷えたら露天風呂に入って、休憩してサウナへ戻る。
エンドレスでやめられない。

でも、恵方巻きの準備しなくちゃ！

露天風呂→水風呂
サウナ15分→水風呂→外気浴×2セット
露天風呂→休憩
サウナ15分→水風呂→外気浴×2セット
露天風呂→水風呂×2セット

計 ２時間30分

ふわぁ～。疲れ取れた♪

らーめん十八番

とんこつチャーシューつけ麺

しみる！美味し！