ほんこん

仕事終わりにサ活
思ってたより空いてた
外気浴は心地よい風で
最高でした
お試しで育毛トニックが置いて有りました

１５時in　
この時間に来るのは
めったに無いが
お客様多め
サ室は30人で上段に座ると降りにくいくらい
まぁ水風呂と外気浴は空いてるから良しです
いつものように3セットで
頭スッキリ

回数券買いました
今日は心地よい風
外気浴で15分ほど寝てたかも

10時in
サ室８分✕３
水風呂１分✕３
外気浴5分✕２　15分✕１
晴れてて
外気浴気持ち良かった

朝イチin
平日最高
サ室８分✕3
水風呂１分✕3
外気浴5分✕3
心拍数が180にもなってビックリしました

昼前にin
サ室は20人くらい
上段は満員
８分✕3
１分✕3
３分✕3
外気浴は雪がチラチラでしたが
久しぶりなので超気持ち良かったです

朝イチin
久しぶりのぽかぽか
平日
最高過ぎる
1回目から汗出まくり
8分✕3セット

みらい　中華蕎麦

午後in
午前中仕事で
冷え切った身体にサウナは最高
15分✕3セット
空いててサイコー

10時in
７分✕3
1分✕3
３〜５分✕3セット
最初は空いてたが
2回目には20人くらいになりました
サウナブームですかね〜
外気浴は空いてました

ととのう中毒で
9時前にin
本日は熱く冷たい日
10時半に予定が有り
７分✕3セットでしたが
キマりました
意外とサ室７分くらいが
ととのいやすかったりするのかな？

サウナが有るというので日帰り入浴で１６時前に訪問
サウナは１６時〜になっている
実際１６時にサウナに入ると７０度手前
１６時に電源入れるんかな？？
仕方無く
温泉を貸し切り状態で楽しみました♫

昼にin
雪マークだが晴れている
サ室7✕3
水1✕3
外3✕3
外気浴は誰もいない
平日さいこー

14時in
1回目6分で心拍数160超
汗だくで退室
2回目なかなか暖まらない
10分
3回目寒い　10分
水風呂少なめ
外気浴✕5分

最後にジェット風呂で仕上げました

気持ち良かった〜

息子を
共通テストへ送迎後にイン
ホット＆クール
サ8分✕3
水1分✕3
外5分✕3
汗出まくり
気持ち良かった〜

外はアラレで白くなる

外出先で
悪寒がしたので

薬師湯へ
風呂→サウナ→風呂→サウナ→風呂
仕上げに畳床暖房

身体を温めまくり

風邪のひき始めは
これに限る

ビタミンC摂取し
明日には治る予定

午後イン
13✕2
1✕2
5分✕1 10分✕1

２セット終えたところで一気に人が増えたので退却しました

壊れたのかインフィニティチェアが1基になってましたが
整い椅子が1基補充してありました
整い椅子、あと2つくらい欲しいかな