あまみちゃん

2024.03.13

14回目の訪問

仕事上がり〜行こうかどうか迷った挙句、しっかりトトノイました⭐︎行ってよかった🎵

サウナ:12分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

今日は外気浴がとても気持ちよく❤️風もなく寒くなく心地よい❤️
サ室で地元マダム達との輪に入ってしまい、ついつい長居笑 それはそれでまた楽しかったりする
高温風呂→水風呂も副交感神経刺激してくれて、さらにトトノイました❤️今日はゆっくり寝れるかな

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 18℃
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