あまみちゃん

午前中にいろいろ用を済ませて青島へ‼︎今日は雨降ったり晴れ間が見えたりはっきりしないお天気〜おまけに蒸し暑い‼︎すっきりさせるべくサ活に勤しむ❤️笑

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 2
合計：5セット

宿泊客&地元の方で帰る頃には洗い場もサウナも満室でした⭐️もう少しゆっくり入りたかったな泣
明日からまたがんばりますかーーー!

居酒屋 天龍

天ざる蕎麦（もり汁）

旦那様のちょっと遅れた誕生日お祝いランチ

休日出勤を少し早く切り上げてサ活‼︎昼過ぎから久しぶりの晴れ間でウキウキ🎵でライドン

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

いやーーーお休みのこの時間来たことなかったから、こんなに人が多いとは‼︎
体清めて内湯で体温めていざサ室へ〜みんな思うがままに陣取り…座る場所ある⁇みたいな。ここはめげずにあぐらを描いてリラーックス★
最近忙しすぎてサ活遠のいてるからこそ、この心地よさを味わえる❤️今日のこのひと時に感謝

かなりお久しぶりの妻湯さん❤️やっぱり人気なだけあります。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

温泉が今日は全部ぬるめ？でした
曇り空で肌寒いけど外気浴は心地よかった🎵思ったより汗たくさんかけてスッキリ‼︎でした⭐︎

スポーツキャンプシーズンが落ち着き、そろそろココに！行ってきました！久々のサンクマール！

サウナ：6分×2、8分 × 3
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

あれれれ？こんなに暑かった？って温度計見ると92度ほどを指していた。どうりでいつもよりジリジリ、汗玉いっぱい💦あまみ濃ゆめ⭐︎その後の水風呂サイコー！

雨が途中で降り始め、ベランダ外気浴は波の音と雨の音〜鬼の洗濯岩を慌てて帰る釣り人たち〜また明日からに向け心もカラダも整えゆったりまったりできました❤️

仕事上がり〜行こうかどうか迷った挙句、しっかりトトノイました⭐︎行ってよかった🎵

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は外気浴がとても気持ちよく❤️風もなく寒くなく心地よい❤️
サ室で地元マダム達との輪に入ってしまい、ついつい長居笑　それはそれでまた楽しかったりする
高温風呂→水風呂も副交感神経刺激してくれて、さらにトトノイました❤️今日はゆっくり寝れるかな

最近ここ行けてないぞ！で青井岳行ってきました！

サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

休日午前はご年配の方の憩いの場〜話に花が咲き、私も混じって、ついついサ室滞在時間が長くなる笑
外気浴は太陽がちょうど照らしてくれるも風が冷たく　ほどよくトトノイ♡最高な休日スタートでした⭐︎

売店の野菜の安いこと！ありがたくネギ調達！

雨続き、お疲れさんで最近サウナ行けてないし〜でかじかの湯に行ってきました！

サウナ：10分 × 5
水風呂：一瞬 × 5
冷泉：5分×5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

先客少なく、ずっと同じ2段目角ポジションキープ✌️でもなんか今日は汗出にくかったなぁ泣
せっかくの3連休、あと1回どこか行きたい！笑

噛まずに啜れ

ラーメン

ずっと行けてなかったココに！美味だけど、コッテリにんにくたっぷり〜ちょっと重かった〜※食べかけご容赦

行ってきました！かじかの湯★

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

3連休最終日、多いかな〜と覚悟して…がほぼ貸切状態‼︎ラッキー✌️
サ室に入るとマダム達が「あっためといたよー！ごゆっくり〜🎵」と粋なお声かけ。思わずありがとうございます‼︎と笑
ウッドデッキは今だに立入禁止で半外気浴…いつになったらウッドデッキ解禁なのか⁈
でもでもフラットチェアに座ると心地よく昇天〜また明日からがんばらねば‼︎です

妹にもらったクラブ慣れしようと打ちっぱなし行き、久々すぎて疲れたから（ということにして笑）ライドーン♨️

サウナ：8分 × 1 12分×2回
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 2
合計：3セット

霧雨の中のトトノイイスはこれまた気持ちいい♡日曜夜だから少なめ？と思ったが、サ室は満席！
髪の毛バッサリ切ってすっきり★すぐ乾く★
次はレディースディにお邪魔します^ ^

やっぱりサウナはいいよな🎵

サウナ：8分×1回　12分×2回
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今週もがんばった！！
そしてこの癒しに感謝！！

行ってきました★かじかの湯
小林の神社祈願で身を清めた後、冷たい体をサウナ&温泉でさらに清めて整えてきました❤️

サウナ：10分 × 6
冷泉：2分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

脱衣場のカゴ使用率からすると、今日は流石に多いかなぁ〜と覚悟し、まずは温泉で体をぬくぬくにしていざサウナへ!!女性サウナはほぼ満席〜泣　しばらくすると何とか座れました　帰り前の浴場内に差し込む夕陽がなんとも言えないほど幻想的で✨今日もサイコーでした🎵

今日はお天気に恵まれ、1日外作業★春先に向けた花植えもルンルンでした💐

サウナ：8分　10分　15分
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

満月を眺めながらの外気浴★サイコー
お風呂上がりのビールもサイコーでした♪

宮崎やきとり 恵屋プラスピザ 加納店

焼き鳥、ピザ、釜飯他

雨ですることないし、綾川荘さんに初ライドーン！無料ロッカー　人口温泉（明光石）　サ室2段MAX10人くらい　水風呂2〜3人　外気浴は雨降りは✖️（けど霧雨だったので外出てみた笑）

サウナ：6分 8分 8分 12分 12分
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5

あれ？サ室入って早い段階で汗が出始め、3分で汗だく（嬉）💦水風呂かなりツメタイ、気持ちイイ❤️ほぼ貸切状態でゆっくりできましたよ🎵

仕事終わりに行ったらレディースデー❤️馬油さくらシャンプーコンディショナーゲット❤️

サウナ：15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

地元の方の賑やか話の中、じーっと汗を待つがなかなか出らず泣　サ室の出入りが多いから温度安定せずか　週末どこのサウナ行こうかなぁ〜と考えながら外気浴★
今週もお疲れさまでした♪

神社参拝して湯之元温泉♨️
去年の登山帰りに行ったっきりで久々の湯之元さんへ。当時はサウナにハマってなかったので今回また改めましての気分でライドン🎵

サウナ：15分 × 5
高濃度炭酸泉：5分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

高濃度炭酸が体にプチプチとついて快感！ほどよい冷泉でいくらでも入ってられる‼︎お客さん多くてギツギツだが譲り合いでなんとか入ることができました❤️温泉が有名だから？サウナは貸切状態だったので、しっかりゆっくりトトノましたよ★またイキタイ確定です

仕事の御用納め後にどうしても行きたくて！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

海面に写る月と、ワシントンパームのライトアップを眺めながらトトノイ★やっぱり眺めは最高デス‼︎ベランダ掃除されてキレイになってました❤️