あまみちゃん

久しぶり〜温泉&サウナ♡
なんだかんだでチャンスを逃して続け…

サウナ：8分×1、10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 2
合計：3セット

めーーっちゃ人多い‼︎大繁殖ですね!青井岳さん
サ室は混んでることなくゆっくりさせてもらいました

肉海老天うどん

台風一過。青い海と空が見たくて行ってきました！サンクマール！

サウナ：8分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 1
合計：4セット

水風呂がぬるめでずーっと入っていられる
海を眺めて水平線の向こうはまだ台風いるのかな？
市内に残してった爪痕はまだまだ復興まで時間かかりそう。スーパーなどは品薄。災害ゴミで被災された方たちは困ってる。こういうとき何かできたらっていつも思う。
仕事を通じてだけどできる限りの支援はしていきたい。
さぁ‼︎また明日からがんばろう！

かじかの湯〜お久しぶり
やっぱり温泉もサウナも最高
ちょっと遠いけど、来てよかったって必ず思える
そしてこの癒しの時間に感謝

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
温泉水：10分×5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

日頃汗かく仕事じゃないけど、それなりに暑い💦（外で働いてる方すみません）
あぁ〜サウナイキタイ!水風呂に入りたい!
そんな衝動に駆られて週末を楽しみに1週間がんばる
そしてまたリセットして翌週を迎える
よしまた明日からがんばろねー！！

白焼&鰻丼

白焼♡

せっかくのお盆休暇だし、汗かき気分転換しに行こー！で青井岳さんに🎶

サウナ：10分 × 1 12分×2
水風呂：5分 × 3
休憩：10分 ×1
合計：3セット

高温風呂：5分×2
水風呂：2分×2

今日は最初からサウナ⇄水風呂3セットで一気に汗たくさんかいてからのリラックスタイム❤️
ここは高温風呂でじっくり体をじっくり温められるからさらに良き❤️
お盆休暇もラスト1日〜またリスタートできるようにゆっくりしましょ🎵

※馬湯さくら売店で発見💡

和風ダイニング 風凜

ビール&おつまみ

お風呂あがりの1杯はサイコー

キャンプの後に東霧島神社で息子の採用試験祈願して、ずっと行きたかった匠の宿へ‼︎

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 5
高炭酸鉄泉：5分×5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

洗い場待ちが出るほどのお客さん🎵
サ室はそんなに混んでなかったのでじっくりゆっくり蒸されてスッキリ❤️
高炭酸鉄泉は入れて4人。なのにずーっと同じ方がおしゃべりに花を咲かせて居座り状態。みんな入りたがってるの気づかない？残念。
また時間あるときにゆっくり来たい‼︎

しばらく休館してた青井岳〜昨日からオープンに！何か変わったのかな〜と期待しつつ🎵
休日、夏休み中ということもありお客様さんいっぱい。サ室はほどよく座れる程度。
結果特段目に見えてのリフォームはなかったかな。

サウナ：10分 × 1 12分×4回
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

外気浴してたら太ももアブ？に刺されちゃいました笑
自然の中ならでは笑😆蚊取り線香パワーもアブには効かないみたいです泣
頭から足の先までしっかり蒸されてスッキリ！今日は快眠だな❤️

仕事をお昼までに終わらせてサウナへGO！
サ室がキレイになってる‼︎木の匂いがぷーんとしていい感じ❤️サウナマットも入口に設置されてる‼︎外気浴ベランダも掃除されててキレイに🎵

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

アチチチで汗出まくりで水風呂サイコー！身も心もデトックスできました❤️

やっと来れた〜2ヶ月ぶり？
仕事多忙の上体調崩して復活するも行くタイミングを逃し続け泣
今日は絶対！と決め、オープン時間にあわせてライドーーーーーン❤️

サウナ：10分 × 1、15分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

やっぱり朝イチは空いてるよね‼︎と思いきや、ほぼ満席💦みなさん朝からサ活ステキです❤️
外気浴してたら通り雨？家に干してきた布団たちが気になり3セットで打ち止め✋
また来るとしよう🎵
今日の癒しに感謝❤️

午前中にいろいろ用を済ませて青島へ‼︎今日は雨降ったり晴れ間が見えたりはっきりしないお天気〜おまけに蒸し暑い‼︎すっきりさせるべくサ活に勤しむ❤️笑

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 2
合計：5セット

宿泊客&地元の方で帰る頃には洗い場もサウナも満室でした⭐️もう少しゆっくり入りたかったな泣
明日からまたがんばりますかーーー!

居酒屋 天龍

天ざる蕎麦（もり汁）

旦那様のちょっと遅れた誕生日お祝いランチ

休日出勤を少し早く切り上げてサ活‼︎昼過ぎから久しぶりの晴れ間でウキウキ🎵でライドン

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

いやーーーお休みのこの時間来たことなかったから、こんなに人が多いとは‼︎
体清めて内湯で体温めていざサ室へ〜みんな思うがままに陣取り…座る場所ある⁇みたいな。ここはめげずにあぐらを描いてリラーックス★
最近忙しすぎてサ活遠のいてるからこそ、この心地よさを味わえる❤️今日のこのひと時に感謝

かなりお久しぶりの妻湯さん❤️やっぱり人気なだけあります。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

温泉が今日は全部ぬるめ？でした
曇り空で肌寒いけど外気浴は心地よかった🎵思ったより汗たくさんかけてスッキリ‼︎でした⭐︎

スポーツキャンプシーズンが落ち着き、そろそろココに！行ってきました！久々のサンクマール！

サウナ：6分×2、8分 × 3
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

あれれれ？こんなに暑かった？って温度計見ると92度ほどを指していた。どうりでいつもよりジリジリ、汗玉いっぱい💦あまみ濃ゆめ⭐︎その後の水風呂サイコー！

雨が途中で降り始め、ベランダ外気浴は波の音と雨の音〜鬼の洗濯岩を慌てて帰る釣り人たち〜また明日からに向け心もカラダも整えゆったりまったりできました❤️

仕事上がり〜行こうかどうか迷った挙句、しっかりトトノイました⭐︎行ってよかった🎵

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は外気浴がとても気持ちよく❤️風もなく寒くなく心地よい❤️
サ室で地元マダム達との輪に入ってしまい、ついつい長居笑　それはそれでまた楽しかったりする
高温風呂→水風呂も副交感神経刺激してくれて、さらにトトノイました❤️今日はゆっくり寝れるかな

最近ここ行けてないぞ！で青井岳行ってきました！

サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

休日午前はご年配の方の憩いの場〜話に花が咲き、私も混じって、ついついサ室滞在時間が長くなる笑
外気浴は太陽がちょうど照らしてくれるも風が冷たく　ほどよくトトノイ♡最高な休日スタートでした⭐︎

売店の野菜の安いこと！ありがたくネギ調達！

雨続き、お疲れさんで最近サウナ行けてないし〜でかじかの湯に行ってきました！

サウナ：10分 × 5
水風呂：一瞬 × 5
冷泉：5分×5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

先客少なく、ずっと同じ2段目角ポジションキープ✌️でもなんか今日は汗出にくかったなぁ泣
せっかくの3連休、あと1回どこか行きたい！笑

噛まずに啜れ

ラーメン

ずっと行けてなかったココに！美味だけど、コッテリにんにくたっぷり〜ちょっと重かった〜※食べかけご容赦

行ってきました！かじかの湯★

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

3連休最終日、多いかな〜と覚悟して…がほぼ貸切状態‼︎ラッキー✌️
サ室に入るとマダム達が「あっためといたよー！ごゆっくり〜🎵」と粋なお声かけ。思わずありがとうございます‼︎と笑
ウッドデッキは今だに立入禁止で半外気浴…いつになったらウッドデッキ解禁なのか⁈
でもでもフラットチェアに座ると心地よく昇天〜また明日からがんばらねば‼︎です

妹にもらったクラブ慣れしようと打ちっぱなし行き、久々すぎて疲れたから（ということにして笑）ライドーン♨️

サウナ：8分 × 1 12分×2回
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 2
合計：3セット

霧雨の中のトトノイイスはこれまた気持ちいい♡日曜夜だから少なめ？と思ったが、サ室は満席！
髪の毛バッサリ切ってすっきり★すぐ乾く★
次はレディースディにお邪魔します^ ^

やっぱりサウナはいいよな🎵

サウナ：8分×1回　12分×2回
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今週もがんばった！！
そしてこの癒しに感謝！！

行ってきました★かじかの湯
小林の神社祈願で身を清めた後、冷たい体をサウナ&温泉でさらに清めて整えてきました❤️

サウナ：10分 × 6
冷泉：2分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

脱衣場のカゴ使用率からすると、今日は流石に多いかなぁ〜と覚悟し、まずは温泉で体をぬくぬくにしていざサウナへ!!女性サウナはほぼ満席〜泣　しばらくすると何とか座れました　帰り前の浴場内に差し込む夕陽がなんとも言えないほど幻想的で✨今日もサイコーでした🎵

今日はお天気に恵まれ、1日外作業★春先に向けた花植えもルンルンでした💐

サウナ：8分　10分　15分
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

満月を眺めながらの外気浴★サイコー
お風呂上がりのビールもサイコーでした♪

宮崎やきとり 恵屋プラスピザ 加納店

焼き鳥、ピザ、釜飯他