k-man

お初の巣鴨湯。オートロウリュ＋ボナサウナ（無音なの良き）地下水が柔らかな水風呂（掛け湯の壺も嬉しい）、インフィニティチェアまで備わった外気浴スペース（オッサンたち浮いてる）、ReFaのシャワーヘッド、和モダンな内装で畳マットも素敵。

限られたスペースに計算し尽くされた設計。松本湯と同じ方がデザインされたと知り納得。接客も温かいしコスパも良い。完璧過ぎて感動。

サウナ室で「気持ちいぃ！ありがとうございます！」と心の声が漏れてるオッサンが居た。解るよ！

ターリーズワ

ラカインモンティ

駒込駅北口、ミャンマーのラカイン族のレストラン。オススメです！

20時に仕事を終えて松本湯のサウナ待ち情報をチェックすると男性待ちなし！サウナチャンス！上段でじっくり3セット。苦手だった電気風呂もいつの間に好きになった。

回転率の高い高温多湿なサウナ（軽快なジャズとロウリュ）や立ったまま入れる深い水風呂など、テンポよく身を清めてサウナを楽しめる工夫が散りばめられてて、癒やしより元気になれる場所！かめ吉おやすみなさい。

久々に私にサウナの魅力を教えてくれた「産湯」、豊島園 庭の湯へ！男性用サウナ室がリニューアルしたと聞いて。

前はドライで肌が痛いと感じることもあったが、オートローリュで湿度たっぷり息し易い、長くじんわり潤う系に。私は好き！本場フィンランドはこんな感じ？水風呂や休憩スペースはお洒落になり、森の中で裸の男たちが恍惚の表情でととのう、インパクト強めの光景。

庭の湯をきっかけにサウナにドハマりして、サウナ・スパ健康アドバイザーの資格を取ったり、銭湯サウナやオッサウナに落ち着いていた。

屋外のフィンランドサウナも前にストーブが増えてオートロウリュが付いた時にうんと熱くなった。そして緑に囲まれて満点の夜空を眺めながらの外気浴は最高。

都心にこんな広く落ち着いた包容力のある男女で楽しめるスパ施設の存在は貴重と再認識。

松のや 練馬店

にんにく醤油香る ムートート丼

微笑みの国、タイの誘惑

総武線で物思いにふけてると小岩へ。沿線上にはオッサウナの名店が多いが、独り静かに蒸されたい時はニュー小岩310。

広い浴室、じっくり蒸されるドライサウナ、12度のキンキン水風呂、強力な換気扇でまるで外気浴な内気浴。外観はイカついが、質素で基本を押さえられてるよき施設。

「都内最古のサウナ施設」といわれる「サウセン」ことサウナセンター鶯谷本店へ。稲荷町店や新大久保店には行ったことあったが本店に入るには何故か腰が引けてしまい、前に近くに来た時は萩の湯へ行ってしまった。

浴室はコンパクトだが、絶妙な熱さと湿度のサ室、12度の輝くキンキン水風呂、目の前にととのい椅子。ドリンクはあえてウォーターサーバーから水を入れて備え付けの塩を振って飲む。染みる！

コスパも良く食堂や休憩室も気取らず落ち着ける「オッサウナのお手本」のような施設だった。ととのったぁ〜！

ハムエッグ定食

サウナ施設で食べるハムエッグ定食は何でこんなに美味いのか。。

仕事が進まず息抜きできる時はサウナ。念願の成増「ホテル ヒルトップ」。創業1977年。古い施設だが清掃も行き届き大切に整備されてる。脱衣場に流れるジャズ。

マグ万平さんが絶賛してたサウナ室。ロウリュもないのにこの超絶な湿度はなぜ？汗が止まらない。社会主義国の特別列車のような内装も圧巻！数字では測れない、新施設には出せない魅力と水風呂が溢れています。

手打ちうどん 讃岐 かるかや

山菜うどん

祝日の人混みを避け西武池袋屋上のかるかやへ。

2度目ましての松本湯さん。前回はミーハーな気持ちで舞い上がっていたが、幸せなことに日常生活の沿線上に在るので今回はホームサウナ候補として意識しながら蒸されてた気がする。テンポよく3セット。

長居して静かに癒されるというより、混雑もあるので心身を整えてシャキッと活力が湧く感じ！店員さんの接客も気さくで素晴らしい。不二家ネクター当たった🍑

ニューカリカ

チキンとナスのカレーセット

早めに着いてサウナ前に隣のインド料理屋でサ飯？を食べてしまった。

閑静な杉並区の住宅街を迷子になりながら『ゆ家 和ごころ 吉の湯』へ。田舎の小さな旅館のような佇まい。

露天にじんわり高温のコンフォートサウナ、水風呂、ドラマ「サ道」の偶然さんから贈呈されたインフィニティチェアで外気浴。『プチ草加健康センター』的な完璧な動線。通っちゃうな。

昭和レトロなオッサウナに憧れつつカラカラストロングは得意でないと気づいた昨今、「池プラ」こと池袋プラザへ。

最近一新されたサ室。ikiストーブの圧倒的なロウリュが至極。水風呂にはサービスで氷が投入され、岩盤浴で自堕落。上階には仕事できるデスクも充実。

LAILY (ライリー)

SUNプレート

池プラ近くのバングラデシュ家庭料理屋でサ飯。自分らしさを。

駒込のカプセル＆サウナロスコへ！お洒落な入口やロゴに今っぽさを感じるが、昭和26年創業の銭湯をルーツに持つ老舗。

新しさを効果的に取り入れつつメインのカラカラ昭和ストロング高温サウナや天然水の水風呂など古き良きを守る姿勢にファンも多いのだと納得。オッサウナ的な施設で女性も楽しめる場所は貴重！

豚の生姜焼き

食堂や休憩スペースもほっこり良い雰囲気でした。

初の宇都宮。北関東最大級の温浴施設「ザ・グランドスパ南大門」へ。圧巻の広さ。バラエティ豊かな風呂、サウナ室も規格外の広さで内部が3つに分かれていて熱い抱擁を受けてるような風格。

カラカラ系で温度と湿度がもう少し欲しいかなと思ってたら「慌てるな」と言わんばかりに後からじわりと汗が止まらない。スタッフの方々が大きなうちわで扇いでくださる熱波もホスピタリティを感じて心地良かった。

かきたまニララーメン

ピリ辛で温まりました。

お初の松本湯さん！近いのに「銭湯サウナの聖地」として混んでるイメージがあり敬遠してたが今日まで訪れなかったことを悔やむ。素晴らし過ぎた。

スパ施設より庶民的な銭湯ゆえの多幸感。密集したサ室でパズルのように体をねじ込んでても施設が完璧ゆえ、心に不思議な余裕が生まれて笑けてくる。

野方と都立家政の間に在る「たからゆ」。去年10月にリニューアルして極上のサウナや露天風呂も兼ね備えた最高の施設に。

浴室のシャワー、香りや流れる音楽も上質で「町の銭湯」の概念が覆される！お年寄りから子ども、ガチサウナーにも愛される素敵な雰囲気。

エーワン アジアンマート＆レストラン

ダルバート（Aセット）

西武新宿線「鷺ノ宮」駅そばのネパール料理店でダルバート。マトンカレーが美味かった。何と650円！

高円寺サウナサンデッキ。オッサウナ不毛の地と思われた杉並区に期待を遥かに超える名店が！コンパクトな浴室にストロングスタイル（すぐ汗が出る絶妙な湿度。オートロウリュ有）のサ室。2種の水風呂と熱湯。

4セット全てあまみも出てぐわんぐわん。帰り道も外気浴状態。溜まった疲れはどこへ。

久々に中野のサウナノーベル！急にサウナを欲するも日曜の都心はどこも混んでる。だがここは異世界。

ショートコース2時間1400円から3時間2000円に実質値上げしてたことに最後まで動揺したが、ここにはプライスレスな魔力ありと自分に言い聞かせる。

店の入口から浴室までの迷宮過ぎる動線。清掃は行き届いてるのに必ずヌメる床。パンツ一丁の館内着。じっくり汗をかける朽ちた山小屋のようなサ室は「ととのい」ありきの流行りの施設にはない魅力。ポーラのアメニティ「ひととき」もよき。

謎要素を上げるとキリがないが、もしかすると北欧やサウセンのようにブームを牽引したかもしれないモチベーションを持ちつつも、中野駅前に時を刻むのを止めてしまった空間が存在することが奇跡。

どこか漂う背徳感。文学的な風情を感じる施設。中野ブロードウェイにも通じる世界観。これからも変わらないで欲しい。

「北欧」へ。上野の路地裏の古い宿場エリアに異彩を放つ真っ赤なビル。ドラマのロケ地で聖地化してるので平日も人の流れがせわしないが、あの熱と湿気のバランスが極上のサ室と有名な天空の外気浴スペースは格別。

人気店として君臨するレトロな施設は経営者や従業員のたゆまぬ努力を肌で感じる。

北欧カレー

カレーとハムカツ。万平セットで！

サウナセンター稲荷町！古き良きを残しリニューアルを重ねて綺麗な施設。アウフグースも至福。浅い水風呂にワイルドに滑り込むオッサンの謎競技をととのい椅子で眺めつつ内気浴。

店員さんに「初めてですか？」と手渡された037（サウナ）番のロッカー鍵も小粋！仏具店が多い稲荷町に極楽あり。

ハムエッグ定食

初訪問だったので定番メニューを。普通のハムエッグ定食が何でこんなに美味いんだろう。

大塚で飯食って、衝動を抑えきれず駅前の裏路地に消えて90分欲張り4セット。友達と行くSKCは最高だが、孤独を愉しむCIO。

無音のサ室にオートロウリュが降り注ぐと護摩行！ととのいスペースを工夫してこしらえたクラシックサウナが好きで、8階の非常階段での外気浴はハードボイルド！

MM ビリヤニハウス

ビリヤニとチキンカレー

大塚駅北口前にオープンしたミャンマー式ビリヤニ（ダンパウ）専門店。美味いです！

今朝は友達が誘ってくれてサウナの聖地で有名な草加健康センターへ！

長年多くの人に愛され続ける理由は温浴施設の質の高さは勿論、フラつく常連のじいちゃんに若い人が自然に手を貸したり、ご長寿クイズみたいな雰囲気のビンゴ大会が始まれば賑わう食堂の客がサーと引いたり。

極楽ってきっとこんな場所。人間っていいな。

チキンカレー

ホッとする美味しさ。前回はトマト酸辣湯麺を食べたので。