食っちゃ寝太郎

今日はサウナ４セット。

サウナ8分、水風呂1分、外気浴
サウナ8分(オートロウリュウ)、水風呂1分、寝転び湯
サウナ8分、水風呂1分、寝転び湯
サウナ8分(オートロウリュウ)、水風呂1分、寝転び湯

今回は２セット目から外気浴を寝転び湯へ変更してみました。
隣との仕切りもちょうどよく、一人の空間になれてリラックスすることができました。

初めて平日の昼に行きましたが混雑しておらず過ごしやすかったです。
サウナ終りはイオンウォーターで水分補給😋

はじめての花畑ふくの湯。
５キロランニングしてふくの湯到着。

今日はトータル３セットしました。
①２段目サウナ１０分、水風呂1分、外気浴５分
②４段目サウナ１０分(オートロウリュウ)、水風呂1分30秒、外気浴５分
③４段目サウナ１０分、水風呂1分30秒、外気浴５分

サウナ入り口付近は人の出入りで室温にムラがありましたが、中の方へ入ると気になりませんでした。
オートロウリュウはあちあちで最高にキマリました。
水風呂は浸かりやすい温度で気持ちよく、自分は少し長めに２セット目から浸かることでととのいました。

白湯や炭酸温泉も心地よくまた行きたいと思います🎵