mameppa

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット


年末年始最終日とのこともありたくさんの人でサウナ室が満室になることもあったが、
さすがキンキンの水風呂のおかげで無事整えた。
キンキンに入りたいときにすぐ行けて嬉しい

サウナ：
アウフグース × 1
ドライサウナ12分 × 2

水風呂：2分 × 3

休憩：5分 × 2 10 × 1

合計：3セット


2020年初サウナ。

2019大晦日にアウフグースを受けに行ったが、「大晦日なので本気を出します」と熱波師が言っていたとおりその時はバケツごと水をかけていたが今日はそこまでではなかった。

心残りなのは、最上段に座り前の人に隠れていたからかアウフグースで熱波をかけてもらうのを飛ばされたこと、、、

ただそんな憂鬱もつかの間、やはり海沿いだからか風が強く外気浴にはすこし寒く、
今まで入ったことのなかった「冷え湯」と書かれた32℃のお風呂に入ってみると

これは！！！！！

と一瞬でととのった。

考えてみれば32℃は体温より少し低い温度で、水風呂に入り冷えた身体には温度がちょうどよく、まさに"無"となる水温であった。

血流がガンガン流れ体温がジワジワと戻り、無事に宇宙と接続した。

2020年は冷え湯でととのうことを誓った日であった。

カツ丼がない。

カツと親子丼があるのに、カツ丼がない。

仕方ないので焼き肉丼を食べた。



サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

浴場にある森林の絵がととのいへといざなってくれる。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：3セット

一言：
水風呂の温度は24度を指しているため、その感覚で入ると「嘘じゃん！！！」となるのでご注意

サウナ：10分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

結構、水風呂に潜る人が多い。
禁止もされていないため問題ではないが、気になる人は気になるかもしれない。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：とても、あつい。水風呂が泡風呂で最高。感動

#サウナ

90度。
ファミリー多めの地元スーパー銭湯なので舐めてたが、まあまあの温度

#水風呂

なんと、温度計の針が刺す12度...？！？！
嘘やろと思って入るとギンギンに冷えている。最高。

舐めててすいませんでした

#休憩スペース

外気浴、浴場内ともに寝転べるスペースあり。最高。

バリ整い

ラスト！

#サウナ
夜にいったためアウフグースは終了。ただ、広めの集めでしっかり。

#水風呂
広く、深い。一気に冷やすことができる。15度くらいか？

#休憩スペース
室内に椅子はなく、外のみ。寝っ転がれる椅子もあり。
この時期は寒いので、寝湯で整いました。