しんのお

今日は夕方からホームへ🏠

人が少なめの時間帯でストレスなくサ室に入れた。
外気浴も日陰で、風が心地良くスッキリと整った。

来週もこの時間帯にしてみようかな😄

今日もホームへ🏠

もう夏休みだからか若者多し👦

夏はサ室も熱く感じる。
水風呂と休憩を長めに取り、今日もスッキリ❗️

グランパスも昨日は頑張ったし、俺も来週頑張ろう。

今日もホームへ🏠

さすがに土曜夕方は混んでた。
ドラクエ軍団でタイミングが狂ってしまった。

やっぱり日曜夜がいいね。

今日も夜にホームへ🏠

暑いからか、6分で心拍数が上がる。
人が少ないから、今日のサ室は過去イチだった❗️

最近の中で1番満足だった。
今週のグランパスも今季1番の勝ちを見せて欲しい❗️

5時半に起きて朝から3セット。

外気浴での、早朝の涼しい風が心地よい。
朝のビュッフェも食べたし、のんびりと帰ろう❗️

グランパスの試合を観に町田GIONスタジアムへ⚽️
悪夢の4連敗💦

試合後は万葉の湯で宿泊し、悪いモノは汗と共に全部流してしまおう。
朝も入りたいので軽く2セットだけ。

もう少し整い椅子が欲しい…。

今日もホームへ🏠

最近気温が上昇してきたからか、サ室での心拍数の上がりが早い。

点数も頭打ち感があり。

これは自身の体力や体調と関係してるのだろうか？

今日もいつものホームへ🏠

土砂降りの中の外気浴。
身体が冷えすぎるのか、リズムがガタガタになっちゃった。

1セット目の終わりに湯通しをし直したんだけどなぁ。
また風呂の日にリベンジだね❗️

今日はグランパスの後にホームへ🏠

グランパスもなんとか勝てたけど、怪我人🩼も出たし先々が不安だなぁ。

心配事が整い値に現れたのだろうか❓🤔

たまにはいつもと違う所へ。

やっぱり学生が多く賑やかだなぁ😅

明日はグランパスを観てからホームへ向かおう❗️

今日は会社で仕事を済ましてからすぐにホームへ。

初めて楽の湯で髪も切ってみた💈

最近は整い値が低かったので試行錯誤だったけど
ようやく掴めてきた👍

さあテレビでグランパスを応援しよう⚽️

グランパスも整って欲しい🙏

グランパス⚽️の試合後に、いつものホームへ。

今日はサ室が、なぜかいつもより熱く感じる。
無理の無いよう軽めの心拍数で3セット❗️

休憩はいつもより長めに取ってみたんだけど
こちらの方が身体に合っているのかも。

久々に良いととのい値が出た😁

今日はおかざき楽の湯へ。

みどりよりもサ室の温度は低かったので、いつもより長く入れたかな。

水風呂もみどりより大きくて良かったなぁ。

ゴルフ帰りにいつものホームへ🏠

いつもは来ない時間帯だけど、人の多さにビックリ‼️
サ室もなんとか座れて良かった。

ゴルフのスコアは散々だったけど、溜まった乳酸を出しつつ今週の出来事を振り返り😌

朝からかるまるでのサ活。

昨日のCOMPLEXの余韻と疲れが残ってる😅

朝からサ室は混んでたけど休憩スペースも空いてるし、朝からのサントルは刺激が強いなぁ😆

また絶対来よう❗️

豚汁定食

しっかり味が滲みてる

今日はCOMPLEXを見に東京へ🎸

最高のLIVEを楽しんだ後は、ずっと来たかったかるまるに宿泊。

サウナといい全てが最高だわ😊

吉川の歌声と布袋のギターが頭の中でグルグルしながら整えたわー

今日もホームへ🏠

土砂降りの中の外気浴☔️
悪くはないんだけど…。

サ室も今日は追い込まずに入ってみたので
4セットにしてみた。

最近伸び悩みだなぁ…。

今日もホームへ🏠

２セット目の心拍数計測がおかしくなって、数値が上がり続けていっちゃった。⤴️
取り外してセンサーを拭いて、付け直したら正常に戻ったんだけど。
いつもどおりに付けたんたけど、緩かったんだろうか❓

今日は夜遅くにキャナルリゾートへ。

休前日だからか芋洗い状態。

例え若者が多く騒がしくとも、整い椅子が空いてなくとも、整い値が低いのは、まだまだ修行が足りないのだ❗️

今日は息子と一緒にホームへ。

平日だからか空いていたけど、息子にレクチャーしながらの為今ひとつの感あり。

息子はサウォッチを忘れてきたみたい😆