しんのお

今日もホームへ。

夜遅くになっても温湿度は高いが、
水風呂後での外気浴はスッキリ。
今日もお相撲さんがいた。夏を感じるなぁ。

グランパスは引き分けだったが、
勝ち点を積み上げたのでヨシとしよう。

今日もホームへ。

今日も3セット。
昨年もだが、この暑い時期になると点数が頭打ちになってくる。今年も色々試してみよう。

今週のグランパスは引き分け。
勝てたよなぁ…

天皇杯帰りにホームへ。

少し疲れがあったのか、イマイチ落ち着かず。
しっかり3セットこなしたが、もう少し心拍数を抑え気味でも良かったかも。

まあ無事勝ったのでヨシとしよう。

今日もホームへ。

いつも通りの3セット。
今日もメチャクチャ汗が出る❗️

遅い時間帯なので空いてたし、満足です。

出張帰りにココへ。

手酌→蒸喜→手酌→蒸喜で4セット。

慣れないトコと昨日の飲み過ぎで、点数は上がらなかったが、過去イチ汗が出た❗️
4セット目のアウフは気持ち良かったなぁ。

また東京に来た際は絶対来よう❗️

今日もホームへ。

身を清めた後、7分電気風呂で湯通し。
心拍数を落ち着けた後、サ室へ。
いつもと違い、心拍数の上がりが遅い。
水風呂は長めに、外気浴も涼しく心地良い。
結局3セット共、心拍数の上がりが遅かった。

グランパスは昨日、これからの流れを大きく変えそうな逆転勝ち❗️来週もしっかり勝ちたい❗️

今日は早めにホームへ。

こんなに混んでるのは初めてだった。
サ室に座れない、水風呂入れない、外気浴椅子に座れない。１セット目は、いつまで経っても水風呂が空かないのでシャワーにしたが、心拍数が下がらない。

そりゃあ整い値もこれくらいだよね。

今日は夜遅くにコチラへ。

平日遅くは空いてるなぁ。
久々に来たけど、たまには良いもんだ。
整い値はこんなもんだろうね。

今日もホームへ。
京都遠征から帰って来てコチラへ。

雨なので内気欲だったが、しっかりリフレッシュ。

グランパスも良い試合だったし満足です。

宿泊翌日の朝から3セット。
昨日はACLを見てたので、あまり寝てないが
朝からハードに。

昨日も感じたのだが、ココのサ室の香りが好きだなぁ。
今日も朝から整えた。

今日は国立アウェイの帰りに、コチラに宿泊。

ココのサ室も凄く良い❗️
外気浴も心地良く整った。

今日はグランパスも完勝だし、満足の1日だった。
また明日朝も入ろう❗️

今日もホームへ。

平日でサ室も空いていて、じっくり蒸された。
外気浴も微風が心地良い。

肝心のグランパスは、昨日逆転負け。
やりたいサッカーも解るし、監督も選手も悪くない。
強化部との目が揃ってないんだろう。
もう決断の時では❓

今日もホームへ🏠

今日もしっかり3セット。
グランパスとサウナでしっかり整えた。
外気浴中も頭の中で鳴り響く。

この声を力に　前向き戦え
さあ行こうぜ名古屋　俺らと共に

昨日の富山遠征からの有休。
髪切りと疲れを取りにホームへ。

天気も良くサ室も空いてたし、いつもの３セット。
昨日のグランパスのストレスも、サウナでリセット完了。

俺もしっかり切り替えたので、グランパスも切り替えて頑張ろう❗️

久々の投稿です。
アウェイ湘南の帰りにホームへ🏠

さすがに不眠の身体にサウナはキツイ❗️
今日はグランパスも負け❗️
肉体的にも精神的にもダメージを負った1日だった。

今日もホームへ🏠

今日は絶不調❗️
いつに無く騒がしいし、外気浴中に掛け湯は飛んでくるわ…。

まあこういう日もあるか…。

今日もホームへ🏠

思ったより風が強くないので、3セット共に外気浴。
サ室で考えてたけど、行くつもりのなかった味スタへ行く決心がついた。⚽️
最後に温泉にしっかり入り、水シャワー。

しっかり温まった。
また平日に来よう❗️

今日は半休でホームへ🏠

やっぱり平日この時期は空いてるな。
思い通りの所に座れて、イメージ通りのサ活だった。
3セット目は外気浴中に意識して肩の力を抜いてみた。今日も良い整い値❗️
グランパスも勝つと、もっと整えるのだが..。

今日もホームへ🏠

3連休で混んでたが、タイミングよく座る段数を調整できた。
1・2セット目は内気浴、3セット目は外気浴。
久々に90台❗️

昨日のグランパスも、神戸相手に引き分けで勿体無かったが、良しとしよう❗️

朝早く起きて2セット。

今回は下段から座ってみみたが、冷気が入って中々暖まらず。じっくり蒸された分、良い汗がかけたのだが。2セット目は上段でしっかりと。

朝から整えたので、後はグランパスが勝つだけだ❗️