しんのお

今日もいつものホームへ🏠

土砂降りの中の外気浴。
身体が冷えすぎるのか、リズムがガタガタになっちゃった。

1セット目の終わりに湯通しをし直したんだけどなぁ。
また風呂の日にリベンジだね❗️

今日はグランパスの後にホームへ🏠

グランパスもなんとか勝てたけど、怪我人🩼も出たし先々が不安だなぁ。

心配事が整い値に現れたのだろうか❓🤔

たまにはいつもと違う所へ。

やっぱり学生が多く賑やかだなぁ😅

明日はグランパスを観てからホームへ向かおう❗️

今日は会社で仕事を済ましてからすぐにホームへ。

初めて楽の湯で髪も切ってみた💈

最近は整い値が低かったので試行錯誤だったけど
ようやく掴めてきた👍

さあテレビでグランパスを応援しよう⚽️

グランパスも整って欲しい🙏

グランパス⚽️の試合後に、いつものホームへ。

今日はサ室が、なぜかいつもより熱く感じる。
無理の無いよう軽めの心拍数で3セット❗️

休憩はいつもより長めに取ってみたんだけど
こちらの方が身体に合っているのかも。

久々に良いととのい値が出た😁

今日はおかざき楽の湯へ。

みどりよりもサ室の温度は低かったので、いつもより長く入れたかな。

水風呂もみどりより大きくて良かったなぁ。

ゴルフ帰りにいつものホームへ🏠

いつもは来ない時間帯だけど、人の多さにビックリ‼️
サ室もなんとか座れて良かった。

ゴルフのスコアは散々だったけど、溜まった乳酸を出しつつ今週の出来事を振り返り😌

朝からかるまるでのサ活。

昨日のCOMPLEXの余韻と疲れが残ってる😅

朝からサ室は混んでたけど休憩スペースも空いてるし、朝からのサントルは刺激が強いなぁ😆

また絶対来よう❗️

豚汁定食

しっかり味が滲みてる

今日はCOMPLEXを見に東京へ🎸

最高のLIVEを楽しんだ後は、ずっと来たかったかるまるに宿泊。

サウナといい全てが最高だわ😊

吉川の歌声と布袋のギターが頭の中でグルグルしながら整えたわー

今日もホームへ🏠

土砂降りの中の外気浴☔️
悪くはないんだけど…。

サ室も今日は追い込まずに入ってみたので
4セットにしてみた。

最近伸び悩みだなぁ…。

今日もホームへ🏠

２セット目の心拍数計測がおかしくなって、数値が上がり続けていっちゃった。⤴️
取り外してセンサーを拭いて、付け直したら正常に戻ったんだけど。
いつもどおりに付けたんたけど、緩かったんだろうか❓

今日は夜遅くにキャナルリゾートへ。

休前日だからか芋洗い状態。

例え若者が多く騒がしくとも、整い椅子が空いてなくとも、整い値が低いのは、まだまだ修行が足りないのだ❗️

今日は息子と一緒にホームへ。

平日だからか空いていたけど、息子にレクチャーしながらの為今ひとつの感あり。

息子はサウォッチを忘れてきたみたい😆

今日はACLを見てたら遅くなった為、遅くまでやってるアサヒの湯へ。

チラー故障中の為、水風呂が26.3℃❗️
いつもより長めに入ったが、表面の熱が取れない。

サ室はガラガラで良かったのになぁ😅

グランパス観戦後に、今日はいつものホームで雨に打たれながらのサ活🏠

昨日と違って若者が多く騒がしいけど、やはり落ち着くなぁ😌

今日の整いが良かったのはサウナもそうだけど、グランパスが勝ったからだろう❗️

蒲郡に来たついでにコロナの湯豊川へ。

スタッフロウリュがあったので入ってみようと
時間調整したところ、１セット目と２セット目の間が長くなってリズムがガタガタになっちゃった。

ロウリュの前から入ってたので、いつもより長い時間で少し無理したんだろうね。

やっぱり自分のリズムとルーティンは大切だと気付かされました。

今日もホームへ🏠

今日は下段からゆっくり・ジックリのイメージで
試してみた。
3セット目は熱すぎたのか、心拍数の上がりが急になってしまったので時間も短め。

昨日の磐田戦とさわやかのハンバーグ、今日のサウナといい、良い週末を過ごせたなぁ😄

今日はグランパス終わりに、いつものホームへ。
グランパスも引き分けで上手くいかなかったが、
サウナウォッチも計測できていなかった。

おかしいなぁ…。

今日いつものホームへ。

いつもより整いが薄かったかな。
来週は東京に行くから、今から何処で入ろうか
考え中🤔

グランパスを見にスポセンに行ったついでに竜泉寺の湯へ。

2度目の訪問なので前回よりリラックスできたかな。2セット目にマット交換が入ったので少し落ち着かない感じになったけど、整えました。

グランパスのビルドアップも整って欲しい。