しんのお

今日もホームへ🏠

夕方に行き3セット❗️
外気浴で目を瞑ると、先週のルヴァン決勝の余韻がまだ残ってる。

今日もしっかり整えたなぁ。

かるまるに宿泊♨️

薪、岩、ケロと入ったけどやっぱりココはいいね。
整い値は高くないけど、伸びしろはあるぞ❗️

今日も宿泊予定なので工夫してみよう❗️

今日もホームへ🏠

金曜日から調子があまり良くなかったが、いつものルーティンでも来てしまった。

日曜夜にしてはかなり空いていたけど、いつもより心拍数の上がりが早い。

まあ今日はゆっくり寝よう。
ルヴァンチケット当たりますように🙏

今日もホームへ🏠

いつもより早い時間だから混んでるけど、前回と同じく4セット。

綺麗にヒヨコを1直線に並べる子供を見ながら整う(笑)
小さい子でも性格が出ちゃうよね。

肝心のグランパスは苦しみながらも決勝進出❗️
国立で勝ちたいなぁ。
あ、かるまるにも是非行こうかな。

昨日は夜中に帰宅だったので、疲れを取りにホームへ🏠。

駐車場に到着後、平日の割には車が多いなぁと思ってたら、銭湯の日で無料券がもらえるんだった。
当然サ室は激混みだが、今日はいつもより多い4セット。
昨日の試合を思い出しながら、しっかり整えました。

次は日曜の2nd leg⚽️❗️
気を抜かずに突破しよう‼️

ルヴァン杯、横浜戦の前にこちらへ。

サ室に入ってビックリ❗️こんなに眺めが良いんだ❗️
この眺めだけで整いそうになる。
肝心のサ室は、メインはマイルドな感じ。
また機会があれば絶対来よう❗️

福岡遠征の疲れを取りにホームへ🏠

福岡のサウナも良かったが、やはりホームは落ち着くなぁ。今日もしっかり蒸して、しっかり整う事ができた。涼しくなるにつれ、整い値が上がってきている。

来週は横浜遠征❗️スカイスパが楽しみだ❗️

今日も朝早く起きて3セット。

昨日よりは人もいたけど、しっかりセルフロウリュでサ室を調整。朝の心地良い風が昨日の敗けを癒してくれる。水風呂だけが勿体無いなぁ。

来週はルヴァン横浜遠征。スカイスパに行ってみよう。

今日はグランパスの福岡遠征でココへ宿泊。

サ室は誰もいなくてセルフロウリュで自分好みに。
明日の朝も入りたいので2セットだけ。

肝心のグランパスは最後に失点し惜敗❗️
来週勝てばOK❗️

ウエスト うどん屋天神店

イカ天丼うどん定食

甘めの出汁が最高

今日はいつもより早い時間にホームへ🏠

サ室はそうでもないけど、整い椅子は満席に近い。
昨日のグランパスも、磐田に勝ち3連勝❗️
俺の整い値も9月は全て90オーバ❗️

調子がイイぞ‼️
来週は福岡まで参戦予定⚽️だし、サウナも楽しもう❗️

今日もホームへ🏠

３連休の最終日だからか、サ室は空いてる。
じっくりと蒸した後は、しっかり水風呂で冷やして外気浴。やっぱり涼しくなって良い気分❗️

気温が下がるにつれ整い値が上がってきた。
これから良い季節になってきたなぁ。

今日はグランパスが終わってアサヒの湯へ。

グランパスも完勝だし、サ室も意外と混んでない。
外気浴も心地良い風が吹いて、しっかり整えた。

今日は良い1日だった。

明日の朝も早いけど、今日もホームへ🏠

3連休の中日だから混んでたなぁ。
サ室の座る場所や外気浴の椅子も埋まってたけど、なんとか3セット。
意外と整い値も悪くない。
不思議である..

広島帰りの疲れを抜きにホームへ🏠

昨日の試合を思い出しながら3セット。
こんな気持ちの良い疲れなら毎試合でもOKです。
外気浴中には、どこからか、昨日の広島戦行けばよかった…と若者の声が。

そうだろうねと思いつつ、あの雰囲気と心地良さは現地でしか味わえないぞ❗️とまたまた思い出し😀

なにはともあれ、良い湯だった。

ルヴァン杯を観に前泊で広島へ⚽️

朝も入るから軽めに2セットで済ましたが
朝は寝坊してしまった。
サ室のは小さめだが、ジックリ蒸すには良い温度だった。

肝心のグランパスは延長・PKまで縺れたが
勝ち切る事ができたし、良い旅でした。

一昨日の検証も兼ねて今日もホームへ🏠

この前と同じくジックリと蒸すイメージで、
まずは最下段から3段目、5段目と上げてみた。
今日も心掛けたのは、心拍数をしっかり下げてから入る事。

やはり数値は良かったのでコレを続けてみよう。

今日は仕事が休みになったのでホームへ🏠

金曜日のヤングDAYだからか若者多し。
サ室の座る位置や整い椅子探しにも苦労したが、
結果オーライだったかも。

夏場は低い段でジックリ蒸されるのが良いのだろうか？

また次回検証してみよう❗️

今日は久々にホームへ🏠

お盆で混んでるかと思ってたけど、意外と空いてるなぁ。肝心のサウナはイマイチ調子が上がらず。
夏場はイマイチ点数も伸びない…。
夏バテだろうか？

今日は混雑を避ける為、早い時間からホームへ🏠

1セット目と2セット目の外気浴は、花火の音を聴きながら…夏だね🎆
3セット目はまさかの土砂降り☂️

整い値もまあまあな感じだったけど夏を堪能できたし、まあヨシとするか😄