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ちょもらんま

2020.10.08

9回目の訪問

サウナサン

[ 長崎県 ]

満ポイントカードを使い18時前にチェックイン!
21時のアウフグースまで受けて帰りたかったが、家で留守番している愛鳥が放鳥を楽しみに待っているので20時に上がる予定でセットを組む。

洗体しようとカランへ向かうと、途中のジェットバスの水流が滝の様な音と共に外まで勢い良く飛び出している!
洗体後にほとばしるジェットバスへ。

いや体感的に普通とあんま変わらん…
水通ししてサ室へ。

1セット目
サウナ16分
水風呂6分
休憩15分

この時間のお客さんは僕を含めて三名。
全体的に貸し切りの様な状態でリラックス。途中オートロウリュも発動して適度な湿度と熱気を楽しむ。
カラカラのドライも良いけど、やっぱりウェットサウナ&オートロウリュやなぁ~。
シッカリ汗をかき水風呂へ。

先日観た「サウナを愛でたい」でヒャダインさんがやっていたラッコスタイルの真似をするが、水深の深さと手足の短さで上手く出来ない(笑)

休憩はお湯飛沫を避けるために一番カラン側の椅子へ。
滝の音だと思いながら程よくととのう。
目を瞑るとホンマに滝の音に聴こえる。

2セット目
サウナ20分
水風呂5分
休憩8分

この時間からお客さんが増えてくる。

更なるととのいの為と、サウナはこのセットまでとするので、長めに入ろうと。
体調面も給水も充分だったのでムリ無く汗をかく。

さて、先ほどの失敗から体勢を考えながら水風呂へ。
浮力を使いながら身体を後ろに反らせて手足を出す。
「これだ!」やっぱり濡れ頭巾ちゃんさんがやってたスタイル。これがシックリくるなあ。
水風呂に入っている間にジェットバスが調整され元通りに。

休憩の為に椅子に腰かけると。
1セット目を越えるととのいが…
時間的には短かったが気持ち良くととのえたので満足。
休憩を切り上げてジェットバスへ。

首の裏や肩などありとあらゆる体勢をとりながら水流を楽しむ。
さて仕上げの薬草スチームサウナ!
15分肺に薬草を送り込みながら堪能!

予定通りに終了したが、愛鳥もイライラしてるやろなー。咬まれん様にご機嫌取らんとなーなどと思いながら帰路に着きました。

  • 15℃
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56

ちょもらんま

2020.10.03

8回目の訪問

サウナサン

[ 長崎県 ]

万を期してのチェックイン!
再開して利用初日である今日、また利用出来る喜びと、かねてから予定していた会員入会に期待が膨らむ。
入り口の掲示板を確認して10月はレストラン利用1,000円以上スタンプ一個!確認してイベントカレンダーの写メを撮る。
よしよし、ここまで計画通り。

つつがなく入会手続きを終え会員証と優待&クーポン券は帰りの際にお渡ししますとの事。
「よっしゃ、ついに入会した!」とロッカーへ。
この、会員証等の受け渡しと浮かれ気分が後々の失敗への引き金に…。

サ活は2回のルーティーンにジェットバスと薬草スチームサウナを堪能。
やっぱ、サウナサン最高やなぁ…。
弩級のととのいは無かったものの、心地よくととのう。

休息椅子も増えてるし、リクライニング倒れてるみたいな椅子とフットチェアのセットが追加されて2セット目に使ってみたけど、これまた気持ち良い!

「3セット目にアウフグースを!」と思っていたが、人がやたら増えてきたので、切り上げてレストランへ。
豚骨醤油ラーメンと野菜炒め食べて満足気分で着替え精算へ。
利用金額1,000円以上!「ポイントを貰わねば!」だが、食べ物始めるまで有った意識が、リラックスと満腹で吹き飛ぶ。

カウンターで精算した際にポイントカードのをウッカリと出し忘れて仕舞う。

普段は精算時にポイントカードの提示を言ってくれるんだが、店員さんも会員証一式の受け渡しと説明に意識が行ってたみたいでそれも無かった。

当然だが店員さんに責任は一切無く、精算のタイミングで提示しなかった自分の完全なミスだった…
完全に忘れていた…

気づいたのが駐車場に着いてだったので諦めた。
心の中でドラゴンボールのセルばりに「ちくしょおおおーっ!!!!!」と叫んだがこの悔しさは今後この様な事を繰り返さない為の糧とすべし!
猛省せねばっっ!と心に決めて家路につきました。

  • 95℃
    15.6℃
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52

ちょもらんま

2020.09.23

5回目の訪問

鹿町温泉やすらぎ館

[ 長崎県 ]

用事を済ませて、琴海町長浦の啄木鳥で昼食。
そこから稲佐山ふくの湯まで行こうかなと思っていたが、今からだと帰りが遅くなるので佐世保に戻り鹿町温泉へ。

14時過ぎだったのでさすがに人も少なく100%常連さん。

1セット目が一番ととのうと自分統計で出てるので、気合いをいれてサ室へ。
最上段で15分。

目の前の水風呂へ。
首筋まで浸かり5分。
「!アカン、このままやったら上がりきらんくなる!」とキンキンに身体を冷却!

目の前の衝立てととのい椅子を使い着座。

「なんやこの感覚!」目を閉じると身体が消滅して意識だけになったような。
そして殆ど雑念が無くなり、まさに無の状態!
サ活始めて、こんな感覚初めて。
しかも体感的にも時間的にもととのいが長く続いた、MAXととのいと徐々に覚めていきながらの余韻を含めると、15分の休憩のうち10分はこの不思議な感覚を味わう事が出来た!(と言うか、ボーッとしてて時計確認したら10分経っていた)

2セット目はサウナの時間も16分、水風呂7分と一回目が一番ととのうを越えれるか?とチャレンジ!
水風呂、限界から粘ってみる。
あの「アカン!もうダメ!」な感覚は来ないものの、いつもの「エエやろ?」を実時間を計りながら遥かに越えてみる。
上がって即着座!
2セット目は今までのととのいの範疇ではあるがその中でも最上級の極地へ!
味わった事はあるが更に上の極致!
1セットと比べようも無く、どちらも良い!

やはり、落差が大事なんだと。
シッカリ身体を温めて、適度に冷たい水風呂でシッカリ冷やす!勉強させていただきました!

あと、鹿町温泉は。サ室→水風呂→ととのい椅子の導線が短く素晴らしい!

久しぶりの満足感に浸りながら帰路に着きました。

  • 89℃
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60

ちょもらんま

2020.09.18

6回目の訪問

稲佐山温泉ふくの湯

[ 長崎県 ]

帰り道のサ飯を楽しみにチェックイン!

11:30のロウリュを逃し、次のロウリュにタイミングを合わせようと炭酸風呂からスタート。
15分の炭酸浴と水通しを経ていざ鎌倉!

時間の都合で今日は2セットと決めていて、二回とも「ロウリュかましたる!」と気合いを入れて臨んだが、ここで計算外の出来事が!
ロウリュは毎時30分=1時間に1回、30分に開始。
それを30分毎と勘違いしていて、12:00にロウリュを受けようと11:50頃にサ室へ。

1セット目
サウナ15分
水風呂5分
休憩10分

サ室に入ったのが正確には11:48だったので丁度サウナタイマーが一回りして、ラスト3分をロウリュで追い込追い込める!
12:00にジャーと蒸発する音が!「お!来るのか!」、「……」。
3分経過…「?!あれ?」

サウナストーブのオートロウリュの説明をシッカリと読む…。

「ワシの勘違いじゃあぁぁー!!」
まあ、でも90℃のサ室15分キッチリと汗をかいたので満足!
水風呂へ。

15.6℃の水風呂は程よく気持ちいい!
シッカリ首筋まで冷却!

グワァン!とは来ないもののグワーンと来ましてととのいました!
しかし、ととのいの時間も短かったものの、ここ最近の心身疲労がかなり解消され
たので、不満足感は無かった。

ととのいが深ければ心が無防備になり、まだまだ心の整理がついていない深い悲しみなどが押し寄せて来るので、そう思えばこのととのいはバランス的に最高峰ではないかとも感じた。

ただ、ととのいが今一歩だったのは、一発目に炭酸風呂に行ったせいかなと。
結果的に本日も一回目が一番ととのったので、やはり僕自身は一回目が一番ととのう体質なんであろうかとの結論に至りました。

室内での休息のあと、露天風呂で足湯。
やはり稲佐山ふくの湯へ来たなら。
昼夜関係無く露天風呂からの景色を観なければ勿体無い!

さて2セット目ロウリュ約5分前にサ室へ。
サウナ16分
水風呂5分
休憩7分

さて目当てのロウリュだか、指先がヒリつく!
顔はタオルでガードしているから大丈夫だったが爪が焼けるように熱い!
だが、ギリギリ耐えれる温度、ここはドMになってロウリュを堪能!
水風呂へ。
落差が有ったので、ととのいを期待していましたが上記の通りの結果。
でも、セットを重ねるごとに心身の疲労が抜けていったので満足!大満足!

おまちかねだったサ飯は、琴海町の長浦に在る「中華そば啄木鳥」さんで台湾ラーメンの激辛の大盛を完食!こちらも満足。
サウナとサ飯の余韻を味わいながら帰路に着きました。

  • 90℃
    15.6℃
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50

ちょもらんま

2020.09.09

5回目の訪問

水曜サ活

稲佐山温泉ふくの湯

[ 長崎県 ]

今月初サウナ!
15時過ぎにチェックイン!

1セット目
サウナ14分
水風呂5分
休憩5分
外気浴5分

サ室に入り7分位してロウリュ発動!
今までの経験上1セット目が一番ととのうので、これを機にしっかり汗をかく!

水風呂も手を抜かず、首筋迄しっかり浸かり。キッチリ冷やす!

一直線にととのい椅子へ!
「もう少し椅子までの距離が近ければ最高なんやけど…」などと思いつつ着座

最高!とまではいかないけど、かなりの「グワァンー」感が…。
はい、ととのいました…。

ととのいが治まってから、外気浴へ。
ベッドが空いていたので寝てみる。
眺めが良いし、気持ち良い…。しかし、まだ冷えが残る身体には外気の風が冷たい!
一人だけ、ガチガチと歯を鳴らし震える。

次のセット行く前にオートロウリュのタイミングを合わせようと、炭酸風呂に浸かる。
最近、サウナメインで湯船に余り入らないが、サウナサンのジェットバスと炭酸風呂は別!
炭酸風呂を堪能して、横の水風呂で水通ししてからサ室へ!

2セット目
サウナ15分
水風呂5分
休憩8分

丁度終盤にロウリュが来る様に合わせたつもりが、入り時間が少し早く15分まで粘るがギブアップ!
水風呂へ。

先程と同じ様にしっかり浸かったものの。
いざととのい椅子へ着座しても、1セット目のようなととのいは無く。
やっぱり工夫しないと1発目以外はととのいにくいなと改めてそう思う。

休憩の後に炭酸風呂からの水シャワーで〆

サ飯は長崎駅前の「ラーメン家・政」で野菜がっつりラーメン大盛食べて帰路につきました。

  • 15.6℃
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51

ちょもらんま

2020.08.24

4回目の訪問

稲佐山温泉ふくの湯

[ 長崎県 ]

13時過ぎにチェックイン!
洗体後に軽く水通ししてサウナへ。

1セット目
サウナ10分
水風呂5分
休憩5分
外気欲5分

サ室入りして数分でロウリュ発動!
最上段一番奥で堪能する。
程よく発汗して、水風呂へ。
こちらも適温で気持ちエエなー。
シッカリと浸かり、動けなくなって沈む少し前に出る!
丁度良く冷却して、シッカリとした足どりで休憩椅子へ。
着座してすぐにグワァーァーヴゥーンと廻る感覚が…ととのいました!
気持ち良いが雑念が全て洗い流されリラックスしてくると、悲しい思い出が…。
しかし、すぐに現実に引き戻され立ち上がり稲佐山から長崎の街を一望!
「ヨッシャ!」と心の中で気合い入れて次のセットへ。

2セット目
サウナ15分
水風呂5分
休憩10分
サウナ長めに入り水風呂もシッカリと浸かったけど一セット目のようなととのいは降りて来ず。
しばし外気にあたり、3セット入ろうかとサ室に入ると満席!
諦めて漢方蒸気サウナへ!

漢方蒸気サウナ10分
冷水シャワー
何故か蒸気サウナに入っている今回初のとあまみが出始める。
何で?
〆冷水シャワーを浴びサ飯のラーメンを食べに長崎駅前まで向かうためにふくの湯を後にする。
エエ湯でした!

  • 90℃
    15.9℃
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51

ちょもらんま

2020.08.06

7回目の訪問

サウナサン

[ 長崎県 ]

21時のロウリュ&アウフグースそしてサ飯を目当てに19時30位にチェックイン!

洗体後一発目はジェットバス!
心地よい刺激を首から腰へ!
5分程体位を変えながら堪能。

水通ししてサウナへ!

1セット目
サウナ15分
水風呂6分
休憩10分
ガッツリサウナで汗をかく!
エエ感じに汗を絞り出す。
「熱っちい、今何度?」、「95℃」
体調もよろしいのか15分ムリせず完遂!

水風呂へ。
首筋まで浸かり「ここで如何に冷却するかにととのいが掛ってる!」
これまたガッツリ冷却!

休憩へ
キタキタ「グゥわん!」と身体が宇宙空間を彷徨う様な感覚…今まで宇宙空間行った経験ないけど!
先日の「サウナを愛でる」でヒャダインさんが仰っていて、意味を理解した「あまみ」と言うヤツが出ました!

スチームサウナ15分→ジェットバス5分→水通し2分を経て、いよいよキマシタ‼️ロウリュ&アウフグース!
5分前にスタンバイ!
今日は先輩Iさん&後輩IさんのダブルIさん。
ユーカリのアロマのロウリュ!何とも言えんエエ香りが鼻をぬける!
アウフグースは一人につき三回づつ、おかわりは交代されて同じく三回づつ!
はぁー満足( -。-) =3

スタンバイから含めて15分堪能させて頂きました、ダブルIさんありがとうございました!
そして水風呂6分!
ヤバい!凍える位に冷却!

そして休憩15分!
足の底から振動の波が身体を伝って上がって来るような感覚が!
こんなん初めて!
擬音が「ヴ‥ヴヴゥ…」みたいな感じで振動の波が…
もうスチーム行ってから冷水シャワーで上がるかなんて思っていたけど、3セット目へ

3セット目
サウナ15分
水風呂5分
休憩10分
1・2セットまでの様なととのいは無かったが満足!

スチーム10分から冷水シャワーで〆!

サ飯は豚骨醤油ラーメンが終わってたので、チャンポンと野菜炒め!
野菜モリモリ喰って元気一杯!

外に出ると雨が降っていたのが残念だぅたけど、満足して家路につきました。

  • 95℃
    14.6℃
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62

ちょもらんま

2020.07.30

6回目の訪問

サウナサン

[ 長崎県 ]

ロウリュ&アウフグースそしてサ飯を味わい尽くすぞ!っとチェックイン!

ジェットバスから水通しをへてサ室へ。

1セット目
サウナ12分
水風呂5分
休憩15分

最上段から下に移動しながら12分完遂。
ムリした感なく、気持ち良く発汗。
水風呂は相変わらずの滑らか感で、こちらも身体を少しづつ上げて行きながら楽しむ。
近くの椅子が空いていたので、着座。
いきなり一発目から「グゥわん!」と目眩感!キタキタ!キマシタワー!
ととのいを味わいつつ、二セット目をアウフグースにもっていく為に、スチームサウナへ!
スチームサウナ10分
普段他の施設ではスチームサウナに入る事は無いんですが、サウナサンのそれはしっかり清掃&メンテナンスが行き届いて清潔だという安心感があるのと。
漢方が好きだという個人的な嗜好。

水風呂から再びジェットバスとインサイドワークを駆使して、いよいよアウフグースへ!

二セット目
サウナ17分…位だったか?
水風呂5分
休憩10分

やってまいりました!アウフグース!
しっかりと水分補給して。
前回、入室が早すぎたので5分前に入室。
担当されるのはこれまた前回と同じく若手のYさん。
先ずはロウリュから、間接照明の薄暗いなか「ジュワー」とロウリュの音が響く。
丁寧なタオル捌きで、やってくるアロマの強烈な香り…
続いてアウフグース!
熱波を受けるのはやはり気持ちいい!
入室している全員当然の如くおかわり希望(笑)
Yさん、ありがとうございました!

しっかりと掛水してから水風呂へ。
約5分強入り休憩へ。
あれ?一発目と比べてととのいが来ない?
水風呂入り足りなかったか?
前回の様にサウナ→ロウリュ&アウフグース極限からの水風呂!
と落差が足りなかったか?
よっしゃこれは宿題!次に活かそう!

ラストスチームサウナ12分から冷水シャワーで〆!

サ飯はチャンポンとスタミナ炒め!
昼飯を簡素に済ませていたので、旨さ倍増!
満足しつつ帰路に着きました!

  • 92℃
    14.9℃
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39

ちょもらんま

2020.07.28

3回目の訪問

鹿町温泉やすらぎ館

[ 長崎県 ]

20時前にチェックイン!
閉館迄一時間も無いので、1セット目で確実にととのってフィニッシュ!を目指す。

1セット目
サウナ12分
水風呂5分
休憩10分

流石にこの時間は全体的に人も少なく、サ室も一人先客が。
最上段一番奥で15分を目標着席…
「アカン!」
4分で一段降りる。
3分で手前に移動して更に一段降りる。
2分で手前最下段の床へ…そこから3分。
「もう、限界やぁー!」
入念に掛水して水風呂へ。
顎下まで浸かり、徐々に上半身上げて行きながら「休憩どうやったらエエかな…」と考える。

思い浮かんだ!

目の前には洗い場に在る通常の椅子より高い青椅子が「これや!」
水風呂目の前には洗い場を隔てる壁が在り、これを背もたれにしつつ青椅子に腰掛けて休憩。
思惑通りにリラックスした姿勢。
そしてサウナと水風呂の落差にととのわないワケが無い!
目を閉じると「ぐぅワン!」とばかりの目眩の様な感覚!
キタキタ!コレやわー。
心地の良い感覚に酔いしれ。
「後、賞味25分くらいかー」
「よし、10分サウナ入って水シャワーでシメよう!」

2セット目
サウナ10分
水シャワー

結局、慌てて帰り支度して施設を後にしました。
ちと欲張り過ぎたけど、しっかりとサウナ楽しめました!

  • 88℃
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58

ちょもらんま

2020.07.11

4回目の訪問

サウナサン

[ 長崎県 ]

19時前にチェックイン。
「まだ結構時間有るけど、熱波は受けんとでしょ!」とロウリュ&アウフグースで、最高のととのいからのサ飯を喰うという野望を胸に浴場へ!

1、2セット
約二時間以上時間が有るので一時間で1セット、その間にエステ風呂やスチームサウナを楽しみつつ行こうと!

サウナ12分×2
水風呂3~5分×2
休憩 10分×2

エステ風呂も泡の吹き出し口から階段と浴槽の位置が絶妙で、身体の位置や角度ポーズが自由自在なので、凝りの酷い首や肩にもシッカリと泡を当てることが出来るので、大変気持ちが良いです。

スチームサウナは常に薬草の成分が充満していて、大きく深呼吸したり鼻から勢いよく蒸気を吸い込んだりして楽しみました。

他の施設では余りスチームサウナには入らないのですが、漢方好きと、シッカリと清掃&管理が行き届いている施設であるので来ると絶対入りたいサ室です!

3セット目

初めてのロウリュ&アウフグース!
勝手が解らないので様子みながら10分前にサ室にイン
中断に着座…
自分以外には三名だったかな…先客が。

6分前位に熱波師さんが用意し始め、2分前位にお客さん入ってくる…
しまった!入るの早すぎた!

普段ならサ室から出る時間、既に結構な汗が…「最後まで居れるか!?」
、「いや、絶対に居りたい!」

若い熱波師さん、手際よく準備されてロウリュスタート、三回のロウリュウとバスタオルで蒸気を全体に送ってくれる。
濃いアロマの香りと熱い蒸気が!

何とも言えん!気持ちいい!

追加のロウリュ入れて、いよいよアウフグース!

一人一人三回づつ力強い熱波を送って頂きました!さらにおかわりも三回づつ!

サービス終了して水風呂へ!
皆一斉に水風呂へ駆け込むかと思いきや、シャワー浴びて休憩する方々もおられさほど混む事なく水風呂を楽しむ。
しかし、気持ちよすぎて7分ばかり浸かっていると余りに身体を冷やし過ぎて水風呂の縁で手すりのバーにもたれ掛かるようにヘタり込んでしまい、一呼吸おいてふらつきながら最寄りの椅子に着座。

10分の休憩うち前半5分間!
筆舌に尽くしがたい強烈なととのいが!
約3分「ここは天国か?」とばかりの感覚。宙に浮いている?別次元に飛ばされた⁉️
その後の2分間でととのい→引き戻されるが何度となく訪れ。
後半5分はグッタリ…でも気持ちいい!

さすがに身体が寒気したのでスチームサウナで蘇生して水シャワーで〆からのレストランへ。


豚骨醤油ラーメンと野菜炒めに舌鼓を打ち
満足して帰りました

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35

ちょもらんま

2020.07.08

2回目の訪問

伊万里温泉白磁乃湯

[ 佐賀県 ]

するべき事が終わり、余りの空腹!
サウナの前に夕飯をと思い、伊万里でラーメンが食べたいと思い、国見山を越える。

「ラーメン食べてTSUTAYA&ブックオフで買い物してから白磁の湯行くか!」と思い、ラーメン昴へ行くと定休日…。
んじゃ「サ飯で白磁の湯の、極豚カツ喰おう!」と気を取り直して白磁の湯へ。

1セット目
サウナ12分
水風呂5分
外気浴10分
サ室、最上段の一番奥から4分事に真ん中の段中央、下段の入り口付近と移動しながら調整。
発汗も脈拍数も良い感じ。

サウナ→水風呂外気浴の導線が近隣では今のところ最高だと思います。
水風呂即外気浴!素晴らしい!

2セット目
サウナ12分
水風呂5分
外気浴15分

水風呂でキッチリと冷却出来たのか、外気浴で着座し目を閉じて深呼吸すると頭が「グワァン」と目眩の様な感覚の後、宙に浮く感じが…

ととのいました。

「あと1セット!」と行きたいところだったけど、「飯たべたい!」と身体に言われたので、急いで着替え食堂へ!

何と21時のオーダーストップに僅か5分間に合わず、泣く泣く退散。

気を取り直して佐世保のリンガーハットで食べようかと思っていたら、こちらも閉店!
コロナの影響で時間が早くなっていた!

それでは最後の手段!
モスバーガーお持ち帰りしてノンアルビールと美味しくいただきました。

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43

ちょもらんま

2020.07.06

3回目の訪問

サウナサン

[ 長崎県 ]

人生史上、後にも先にも無い位落ち込む出来事が有ったので、丁度再開日に時間が取れた事もあって、心身共にリフレッシュする為にサウナサンへ。

1セット目
サウナ10分
水風呂 4分
休憩 10分

浴槽とジャグジーはお茶だったのと、全身の懲りから珍しくジャグジーに入ったのですが。
ジエット泡の勢いも心地よく暫しでられなかったです…。
身体を拭きサウナへ

2セット目
サウナ12分
水風呂 5分
休憩 10分
ジャグジーで温めたのと12分サウナ(脈拍数確認しつつ)と水風呂の時間が適切だったのか休息の着座から約三分間程ととのいモードへ。

今日はトコトン、サウナサンを味わうぞ!
とスチームサウナへ。
漢方エキスをシッカリ鼻腔と口に吸い込み12分!
水風呂3分→休息5分からの

3セット目
サウナ12分
水風呂 4分
休息 10分

4セット目
サウナ10分
水風呂 3分
休息 10分

各セット間の休息しながら色々と思い出や思いを巡らせるが落ち込むこと無くリラックス&平常心に…

もうエエかなと思ったが。
〆のスチームサウナ15分→冷水シャワー
で気持ち良く終了。

館内着に着替えてレストランへ。
生姜焼き定食とオロポ!
普通に食べても充分旨いと思いますが、サウナは120%旨さを引き上げる!
サ飯最高!

オロポは予想外にごっついジョッキでやって来たので圧倒されましたが、飲みやすくゴクゴクイケました!

リフレッシュ完了!
明日から色々と忙しくなるので、次来るのを楽しみにしつつ雨のなか帰宅の徒につきました!

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67

ちょもらんま

2020.06.29

1回目の訪問

伊万里温泉白磁乃湯

[ 佐賀県 ]

サウナイキタイ!
そう思ったその時に一番近くて終業時間までに余裕が有った白磁の湯へGO!


20時40分位に到着して「終わり23時やから二時間は余裕有るやん♪」と思っていたら。
フロントの御姉さんから「22時迄ですので~」。
内心「あんま時間無いやん!」思いつつ「それ(終業時間の変更)いつまでですか?」、「もう、ずっとですか?」と聞くと、申し訳なさそうに「未定です~」とのこと。

気を取り直して。
身体を清め、水通ししてドライサウナへ。

1セット目

サウナ10分
水風呂 4分
外気浴 8分

サウナ勉強の為に買った書籍を参考にして、サ室で脈拍数を図りつつ、シッカリと汗をかく。
水風呂から休憩まではなるべく早く移動と書いてあったので。
水風呂から目の前の長椅子にて外気浴!
一発目からエエ具合にととのったぞ!

2セット目

サウナ12分
水風呂 5分
外気浴 5分

外気浴してすぐにととのえたし、あと1セット入りたかったので早めに切り上げ、水分補給。

3セット目

サウナ10分
水シャワー
室内にて軽くたたずみながら身体をタオルで拭き終了。

最後のサウナで掃除の方が片付けに来られて少しお喋りしましたが、気さくな方でしたし、入館時対応してくれたフロントの御姉さんも、出るときに笑顔で「ありがとうございました😊」の挨拶。

心身共にとても良い気分で施設を後に出来ました!

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