ちょもらんま

2021.01.13

19回目の訪問

水曜サ活

遅れ馳せながらの新年初サウナ!

今日は今までと違うサウナの入り方を試そうとチェックイン!

サウナとスチームサウナ一回づつで終了しよう!

サウナ 15分
水風呂 4分
休憩 10分

洗体後に水風呂からタライで数回水を被る簡易水通し。
身体をよく拭きあげ、水分補給も充分にサ室へ。

96℃と平均的ないつもの温度。
最上段でしっかりと汗をかく。
一本目は結構頑張れるし、今日はこれで終わりだから、気合いを入れて完遂。

よく身体を流して水風呂へ。
12.3℃と最近の平均的な温度。
手足を外に出しながら、「あと1分。更に30秒!ラスト10秒!」と限界プラス45秒でゆっくりと水風呂から離脱!

休憩椅子へ着座…

ぐぅわぁ~んん…~🌠

キタキタ!キマシタワ!タマリマセンワ!

久しぶりの宇宙を感じさせる深いととのい。実際の時間は2分位だと思うけど。
これを感じるためにここにいる!

2セット目の薬草スチームサウナ

薬草スチームサウナ20分
ぬるま湯シャワー

薬草スチームサウナは「ひのき」肺一杯に薬草を取り込む!
鼻からも思いっきり呼吸!
鼻の通りも復活!

ぬるま湯シャワーで〆!

サ飯は初のサンランチ!
チキン南蛮!
リーズナブルな価格とボリューム!
コバチの野菜たっぷりカレービーフンも旨し!
チキン南蛮はサウナで汗をこってり絞った身体に嬉しい濃い味付け!
大盛りのご飯が進む×2

満足&満腹の余韻を味わいながら放鳥を楽しみに待つ愛鳥のもとへと帰路に着きました。

  • 96℃
    12.3℃
58
4

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他1件のコメントを表示
2021.01.13 21:35
1
ちょもらんま ちょもらんまさんに37ギフトントゥ

遅れながらですが、今年もよろしくお願いいたします。😄👍 また愛鳥にもよろしくです。
ちょもらんま
2021.01.14 01:21
1
しょうさん ありがトントゥ&今年も愛鳥共々宜しくお願い致しますm(_ _)m 今年もサ活拝見して勉強させて頂きます🙏
2021.01.17 18:47
2
ちょもらんま ちょもらんまさんに10ギフトントゥ

今年も宜しくです(^。^)v
ちょもらんま
2021.01.17 23:15
1
りょうさん アリガトントゥ&今年も宜しくお願いしますm(_ _)m
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