yuichi

2020.06.09

3回目の訪問

2週連続でサウナに行ける幸せ!
いつものルーティン、身体洗ってまずバイブラー湯。高温44℃に入ってから頭をしっかり洗いサウナへ!
いつもの持参の氷を口に含みます!
一回目はサウナ10分、水風呂1分!
必ず水風呂をあがったらすぐ頭に水を3回
バシャバシャかけてクールダウン!
約10分休みます!
ほぼこれを4回繰り返し、悟りの境地へ!
締めは44℃のお湯につかりタイムアップ!
しめて1時間40分!
今日もポカリ美味かった!

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