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2021.09.22

32回目の訪問

水曜サ活

平日の夕方前はそれほど混んでおらず、サウナの熱が強烈。2段目の発汗が土日とは一味違う。15度で安定している水風呂もありがたく、外気浴は風がしっかり通っていて気持ちよすぎた。いつもは4セットで終了のところを1セットおかわり、合計5セット。気持ちよくととのいました。今日はぐっすり眠れそう。

  • 水風呂温度 15℃
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