金色仮面

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今週2回目のサ活は「金春湯」さんにて♨️
15時半にIN。
ここ2週間ほどストレスフル過ぎてサウナ無しじゃ死にそう笑
今日は天気も良かったからか、サウナ客も結構いたなぁ。
少しだけ心のつかえも取れたし、まだ頑張ろう。
今日も最高&ゴイゴイ mf'cnスーーー❤️🦃

PASSIFIC BREWING/PIPIN

今の時期にピッタリなウィートエール。然りげ無く長嶋さんに献杯...🙏⚾️

サウナ：10分 × 4
水風呂：30秒× 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今週最初のサ活は「改良湯」さんにて♨️
少し暑い一日でしたね🫠
いつも通り12時にIN。
今日は久々にしのさんのアウフグースも受けられました〜❤️🥵
相変わらずタフな熱波でお互いの生存を確認。
※今日の銭湯モンスターズ「ペッチャクッチャーズ」

TENCUPS

EGGSPSESSO MARTINI

スターアニス ウォッカとエスプレッソをシェイクしたスパイスの香り豊かなカクテル。

サウナ：10分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今週3回目のサ活は「堀田湯」さんにて♨️
今日の足立区は朝からずっと雨☂️
雨の堀田湯さんは初めてだったけど、案の定の空き具合でいつもと違った雰囲気を楽しめた。
スタッフロウリュの香りはラベンダーとジンジャーのアロマでした🥰
LINEのポイントも雨の日は2個付くからちょっと嬉しい❤️🫶
今日も最高&ゴイゴイ mf'cnスーーー❤️🦃

イクチャム

コンビー

要は皮付き豚肉のせ混ぜご飯

サウナ室1：10分 × 3
サウナ室2：10分 × 3
水風呂：30秒 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

初めての聖地に金色仮面が参上🎭
基本、予約制になっています。平日日中が狙い目。
俺は12時に予約してIN。

第一サウナ
昔からある方のサウナ。最近リニューアルしたそうな。
入口天井付近に斜めに棚が造作されており、ここにテレビがついている。ひるおび。
円筒形の強力なサウナストーブの上部に、部屋全体に熱が広がるように、天に向かって広がる不思議な形状の反射板があり、万遍なく暑い🥵

第二サウナ

2023年9月から、アカスリスペースだったところを改装、稼働している新サウナ。

サウナストーブはフィンランドのHELO社のもので、「水タンク」を内包したタイプ。つまり、ストーブ単体でオートロウリュができるようになっている。

比較すれば第一サウナより気温は低いですが、体感温度は十分。あつあつ。

タンクからストーブに流れる水がジュージューと蒸発する音が、耳心地よい。テレビもなく、薄くヒーリングミュージックがかかり、暗い照明と相まって没入感が高いサウナ。
ここのドアに限らないが、北欧はどのドアもガラス製になっているので、外から中、中から外が見やすく、混雑状況を見ての入退室も、人と人の衝突も防がれており、心遣いの凄みを感じる。

水風呂は、第一サウナの隣りに位置しており、かなり冷たい設定。深さもあるし、超気持ち良い！最高。

ジャグジー風呂は温度若干高めで、色んなところから水流がバシバシ出ている。肩、腰など思い思いのところにぶつけると良い。

ジャグジー風呂の上側にアディロンダックチェアが配置されており、ここは窓も空いてて外気が入るし、十分な休憩を取る事が出来る

ガラスの扉を抜けると、外スペース。

床が青っぽい石のところと、木もくに似た素材のところとで分かれており、おおむね青いところの上には、そのまま屋根がある。それ以外は完全に屋外なので、風も通る。

そして、トゴールの湯です。

準天然温泉と書いてあるそのお湯は、新潟県栃尾温泉あたりで採れる「トゴール・ウォームタイト」という鉱石を使っており、これにより新陳代謝を活発にして保温・保湿などに良い、みたいなことが書いてあった。

・外気浴スペース
気を取り直して外気浴ですが、上野駅前の空からダイレクトに風を浴びることが出来る。たくさんのアディロン以外にも、真っ直ぐな寝椅子が2つ、カーブが特徴的な寝椅子もある。どちらも気持ちよく寝れます。

また必ずや！！ありがとう🥰

ハリマ・ケバブ・ビリヤニ

ラムビリヤニ

上野のビリヤニの名店。ラム肉も柔らかくてうましら〜

サウナ：10分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

日付跨いでしまったー😭
気を取り直して参りましょう。
今週1回目のサ活は「文化浴泉」さんから♨️
14時にIN。いつも通りの入り。
今日は長袖じゃないと寒かったねー
今日は治安も良好で安心してガンギマリしました🤯
今日も最高&ゴイゴイ mf'cnスーーー❤️🦃

P.S 7月から小岩に引っ越します！周辺のオススメのサウナ情報があればコメント欄で教えて下さい🙇

ソウルフードバンコク

ガパオ+日替わりセット

お馴染みのお店。日替わりメニューは忘れた笑

サウナ：10分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今週3回目のサ活は新規開拓！椎名町は「五色湯」さんにて♨️
15時にIN。
1952年から3代続く目白の銭湯。
池袋にはよく行くのだが、椎名町まで足を伸ばす事はあまり無いので今更ながら初訪問。
トキワ荘に近い立地であることからトキワ荘に住む漫画家の方々にも利用されていたそうだ。

コンセプトもしっかりしていて、2022年リニューアルの大正ロマン…
ということで、期待値高かったけどなかなか良かった！
風呂桶がケロリンじゃなくて木製だったのも個人的にツボだった。
これが綺麗で雰囲気があって、ちょっと使いたいが為に最後なんとなくお湯を入れたりしてみたり。
お湯は、HPだと38℃という事だったが
温度計上40〜42℃くらいになっていた広めのお風呂、
こちらもHP上43℃と書いてあったけど
温度計上45℃くらいだったと思う熱めのシルク湯、いや、マジでストロング。猪木の卍固めの如し。流石に下茹でにはキツかった🥵
水風呂は16℃くらいで、冷たすぎず気持ち良かった。

サウナは正統派のカラカラサウナ。100度前後でこれまた強力。
開店間際だったけどまあまあ混んでた🙂
サウナ室を入って左手にストーブが堂々と鎮座。開店直後は熱さを求めてストーブ真正面に座るもセットを重ねると俺を含める人々はみんなストーブ側を避ける🤣
ストーブ真正面側はマジで熱い。普段色々な施設で鍛えられてるから何とか10分完走は出来た。

外気浴はアディロンが4つ、外気浴スペース入って右側のスペースにノーマルな椅子が2つ。ミニマムな巣鴨湯って感じかな？足置きもあって工夫も垣間見えて素敵🫶
人気で椅子が埋まっているタイミングもあったけど内湯の方にもタイルの座る場所があって、それなりの人数は座れそう。

脱衣所のロッカーは、ダークブラウンに大きな漢数字で番号が振ってあって特徴的。
大きめでサイズもいくつかあって使いやすい。
脱衣所全体が畳風の床になっていて、心地良い。

少し駅から離れている銭湯でも、横着しないで行くべきだね！
今日も最高&ゴイゴイ mf'cnスーーー❤️🦃

フロリダ亭

バナナリーフカレー

雑司ヶ谷のスリランカカレー専門店。留学生の憩いの場所。ずっと応援したいお店。

サウナ：10分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今週2回目のサ活はお馴染み、「松本湯」さんにて♨️
今日ぐらいの気温がずーっと続けば良いのになー
14時にIN。そんな気候だしちょくちょくの入り。
最近ストロングなサウナが続いていたので、凄くマイルドに感じた笑
メンズスキンケアブランドのバルクオムさんとのコラボ中だったのでシャンプー、コンディショナー、ボディーソープを拝借。
よくあるスースー系じゃなくて頭もツヤツヤ、良い香りで夕暮れの東中野を後にしましたのよ...🥰
今日も最高&ゴイゴイ mf'cnスーーー❤️🦃

P.S 新しい学校のリーダーズのドキュメンタリー映画の舞台挨拶、当選したーーー！！！！

エリックサウス 高円寺カレー&ビリヤニセンター

コフタビリヤニ

5月限定のスペシャルビリヤニ。牛肉団子の旨みがギュッと詰まってた❤️🐮

サウナ：10分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今週1回目のサ活は「富士見湯」さんから。
季節進み過ぎじゃね？！
そんな時こそサウナですね！！笑
15時にIN。並んでるのは俺といつものマダムギャングのみという珍しい現象。
そんな余計な心配も束の間、徐々に人が集まり始めました。
相変わらず素晴らしい治安。こんな天気の時に来るんだから余程のサウナ愛が溢れたジャンキーしかいないのでしょう。
今日も最高&ゴイゴイ mf'cnスーーー❤️🦃

百番 戸越銀座店

ニラ玉定食

戸越銀座の町中華といえばここ。新しい学校のリーダーズのMV撮影にも使われている聖地。

サウナ：10分 × 4
水風呂：30秒× 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今週3回目のサ活は1月以来の「巣鴨湯」さんにて♨️
今日の東京は朝からずっと雨☂️
そんな時こそサウナチャンス！
特に巣鴨湯さんの様な人気施設なら尚の事😋
12時過ぎにIN。やはりいつもの土曜日よりは空いている。
にしても今日の巣鴨湯さん、久々ってのもあったかもしれないけどめっちゃ熱かった🥵
おけしゃんロウリュ直後の3段目はマジで耳もげる笑
雨の中の外気浴も屋根があって安心。
久々に来たけど、やっぱりいい銭湯だなぁ🥰
今日も最高&ゴイゴイ mf'cnスーーー❤️🦃

1+Dumpling

芹菜餃子

要はセロリと豚肉の餃子🥟

蒸喜乱舞×3 アウフグース
手酌蒸気×1
瞑想×1
昭和遠赤×2
戸棚蒸風呂×2
水風呂×9 30秒

サウナ各10分

言わずもがな、サウナ好きによるサウナ好きのための男性専用サウナ施設。
「和流」をコンセプトにしており、建物全体はシックで落ち着いた雰囲気。畳敷きの脱衣所で服を脱ぎ、ロッカーに荷物をしまい、いざ中へ。

1階は洗い場となり、全長5.4メートルの大きさを誇る巨大高濃度炭酸泉がメイン。

メインサウナの「蒸喜乱舞」は最大40人以上が着座可能な都内最大級のサウナ室。アウフグースショーなども開催。
今日は13時、14時、15時の回に参加。
全て違う方がやって下さって、それぞれ皆さんが個性があってどれも楽しめた！

「手酌蒸気」は、フィンランドのラップランド地方から取り寄せた木の宝石“ケロ”の木材を贅沢に使用したサウナ。湯を使用したセルフロウリュが可能。

やや低温のボナサウナ「瞑想」は、高湿で長い時間の温浴が可能。仕切りがある造りになっているので一人の時間を満喫出来る。たまに横にあるホースから水を頭に被るのが好き。

また、高温の遠赤外線ストーブを使用した昔ながらのサウナ「昭和遠赤」や、戸棚風呂を現代風にアレンジした「戸棚蒸風呂」も楽しめる。水風呂は温度の異なる3種を設置。

ざっと書くとこんな感じ！
訪問は約半年振り。前回と変わっていた点としては、サウナマットがビート板に変わってた。前まではタオル生地だったのでお尻が熱くならなくて助かる〜🥺

そして特筆すべきは8℃の「凍」、15℃の「冷」、20℃の「涼」と、水温の異なる3つの豊富な水風呂。
冷冷交代浴が出来るのってこういう施設の特権だよね🥶
0℃と10℃に設定されたクールサウナ「冷気浴」も、クールダウンにはもってこい！

チェアや寝転べる畳ベッドを備えた休憩室は、約60人がくつろげる広さ。ここのととのいスペースが個人的に3本指に入るぐらい好き😊
サウナが好きな方や、サウナに入ったことはないけど興味のある方にでも、きっと楽しめる施設だと思います❤️🫶

充実の4時間でした🔥

黒猫夜 赤坂店

牛すじ肉と大根の土鍋ご飯

赤坂に来たらこれ。値上げしたとは言え、¥1100のハイコスパ。現金のみ。

サウナ：10分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今週1回目のサ活は「改良湯」さんから♨️
最近季節外れの暑さですね〜🥵
そんな時こそサウナです🧖
どんな時も言ってるけど笑
12時に一番乗りでIN。
普段の火曜日よりは人が居たかな〜
今日も最高&ゴイゴイ mf'cnスーーー❤️🦃

P.S 最近はこの時間帯にゲリラアウフやってないっぽい？

PIZZA SLICE

ランチセット(チーズスライスとイタリアンソーセージ)

最近二子玉川に出来たフードコート「P.」にも出店したNYピザ店。ドリンクはピンクレモネードにしたよ🇺🇸

サウナ：10分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今週2回目のサ活は「すえひろ湯」さんにて♨️
曇り空の大井町。偏頭痛持ちにはキツい。
そんな時こそサウナ🧖
今日は1時間位はプライベートサウナ状態でゆっくり出来ました🥰
こういう場所が一つでもあると嬉しいよね。
まさに都心のオアシ「す」❤️

WCB/Hop-Rhythmic #1

WCBのHazy IPAに特化した新シリーズ。ダンク感溢れる味わい。

サウナ：10分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今週3回目のサ活は久々に「辰巳湯」さんにて♨️
今日は昼から思い立って清澄公園でサンドイッチ作ってピクニック🧺
清澄白河に来たらここに行かなきゃね。
今日は混んでましたねー
みんな行楽地から帰って来たのかな？笑
お洒落でスタイリッシュな清澄白河とはちょっと違うレトロな雰囲気を摂取出来たGW後半戦でした。
今日も最高&ゴイゴイ mf'cnスーーー❤️🦃

BEER VISTA BREWERY

BEER VISTA BREWERY/STEAM UP

苦味の穏やかなホワイトエールをベースに、ネパール山椒”ティムールペッパー"を加えたビール。うんまい。

サウナ：10分 × 3
水風呂 30秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今週3回目のサ活は久々の「萩の湯」さん♨️
11時にIN。
今日もほんっとに良い天気でした☀️
GWで皆どっか行ってるのか浴室もサ室もいつもの週末より人が少なかった印象。
外気浴スペースもゆっくりめ。心地良い空気を吸い込んで金色仮面は鶯谷の風になった🌬️
〆に熱湯でセイントセントーも読了🤼
今日も最高&ゴイゴイ mf'cnスーーー❤️🦃

※今日登場したレスラーはスタン・ハンセン、アントニオ猪木、ボブ・バックランド、獣神サンダーライガー

VENU'S(ヴェヌス)南インドダイニング 御徒町店

ベジミールス

最近野菜が足りていなかったのでしっかり補充。インスタのモチベ下がって来たなぁ...

サウナ：10分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今週2回目のサ活は「宮城湯」さんにて♨️
今日の天気予報を見て真っ先に思い浮かんだ施設。
オープンの15時にIN。
相変わらずのアントニオ猪木ばりのストロングスタイルサウナ🔥🥵
外気浴も太陽と風が心地良くて昇天😇
今日も最高&ゴイゴイ mf'cnスーーー❤️🦃

丼ぶり屋 幸丼 本店

豚玉丼

たまにはこういうのも良いよね

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今週1回目のサ活は「金春湯」さんから♨️
今日は火曜日ですが祝日の為、特別営業🈺
オープンの15時半にIN。サウナバッグはキリンでした🦒
のんびりかな〜と思いきやこの時間帯には珍しく比較的若い人が沢山居ました笑
金春湯さんって設備は最低限なんだけどセッティングが最高なので脳天に来るんよね。貴重な火曜日営業でした。
今日も最高&ゴイゴイ mf'cnスーーー❤️🦃

奈良醸造/BEER AFTER SAUNA

新しい風呂上がりドリンクのリーダーズ。キウイとマンダリンが彩るフルーツゴーゼ。

サウナ：10分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

2週連続の松本湯♨️
14時にIN。流石は土日の入り。
今日は万田酵素の湯。個人的に一番好きな推し湯です🫶
15時位までは並びが発生するくらい混んでたけど、それ以降は割と快適でした✨
昨日に比べて今日は少し気温が下がったからしっかり湯船でもガッツリ茹でまくったぜ🛁
今日も最高&ゴイゴイ mf'cnスーーー❤️🦃

窯焼き料理 Rato Mato（ラトマト）

マトカビリヤニ(チキン)

飲み屋で絡んで来たネパール人が教えてくれたお店。噂通り美味かった！

サウナ：10分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計:4セット

先週土曜日以来のサ活は「文化浴泉」さんにて♨️
あっという間に4月も後半...
ちょっと持病がぶり返したりしたので先月よりサ活ペースは落ちてますがもうすっかり元気です😃
14時にIN。先月よりは空いてた。
ただ相変わらず時間を追う毎に増えていく人。
そして相変わらずのサ室でペッチャクッチャーズ😓
今日はきちんと注意出来た。だいぶ腰低めに話しかけたけど笑
直ぐに喋るのやめてくれてありがとね🫶
しっかし久々のサウナで吹っ飛んだ🧖
今日も最高&ゴイゴイ mf'cnスーーー❤️🦃

タイ東北モーラム酒店

ガパオライス

今日はサウナ前に。神泉駅前の隠れた名店🇹🇭日本人に媚びない無骨な味がたまらん！！

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今週3回目のサ活は2月以来の「堀田湯」さんへ♨️
朝の9時半にIN。いやー、今日は春を通り越してもはや夏の様な暑さ笑
個人的には一番好きな気候かもしれない。
風も冷たくて絶好の外気浴日和でした♪
今日は流石に混んでましたねー。サ室も外気浴スペースも広いから然程気にならなかったけど。
スタッフロウリュにも2回遭遇出来てラッキー✌️
レモングラスのアロマ水とヴィヒタのアロマ水を堪能しました🍋🪵
今日も最高&ゴイゴイ mf'cnスーーー❤️🦃

酒仙坊

麻辣牛ホルモン麺

黄金コース。サウナとスパイスでW発汗🥵¥700也。

サウナ：10分 × 4
水風呂：30秒× 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今週2回目のサ活は2月以来の「松本湯」さんで♨️
オープンの14時にIN。松本湯さんに通い始めて何年か経つけど過去一空いてたかも😂
勿論、平日というのもあったかもしれないけどその中でも一際空いてた笑
たまにこういう日があると嬉しい✨
サ室もいつもより熱く感じたし、久々にゆっくり畳スペースで寝っ転がったなぁ🪐
今日も最高&ゴイゴイ mf'cnスーーー❤️🦃

SpiceBarモンカリー

ポークカレーとラッシー

こちらも2月以来。正統派カレーとビンダルーの中間っぽい味で素晴らしいバランス👍