サウナイーグル
温浴施設 - 愛知県 知立市
サウナ11〜12分✖️5回
(オートロウリュ3,通常ロウリュ1)
水風呂1分✖️5回
(シルキー水風呂1回)
休憩5〜10分✖️5回
最近温度よりも湿度が高めのサウナの方が整えると思い始めた
イーグルだとロウリュがない時間は基本オートロウリュの方のサウナに入ってる
整いとは別かもしれないが、深部体温を短時間で高めるのはドライサウナよりもウェットサウナのほうがいいそうです
男
-
72℃,88℃
-
26.8℃,17.4℃
0
30
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