芦刈温泉
銭湯 - 鹿児島県 鹿児島市
去年の鹿児島マラソンの反省を活かし
今年は筋トレや体幹を鍛えながら走りたいので、
最近は鹿児島アリーナのトレーニング室で
ランニングマシーンを使って走ったり
ダンベルや機械を使って、筋力upを測ってます！
ランニングマシーンは同じペースで走ってくれるし
携帯を近くに置いてイヤホンで音楽聴きながら走るから
30分があっという間(30分までしか走れない)
今日はGREEENの曲に絞ってランニング。
中学・高校に聴いてた青春な曲ばかり🎧
今日は20時前に入ったのでランニングだけで終了🏃♀️
(閉館20:40)
30分を"やる"か "やらない"かが大事🔥
コツコツ続けてペースをあげていきたい！
(トレーニング室に行けない日は公園で走ってます😇)
今日のサウナ(入浴日:10/2)は薬師温泉！と決めていたが、
メンテナス日でお休み😨
たぬき湯も工事で木曜日は女性デーだし、
近場でゆっくりできるのは芦刈温泉...🐌
湯船も水風呂もちょうど良くてゆっくり出来ました。
たぬきゆの常連さんが芦刈に流れてくるので
久しぶりに会話もできて良かったです。
あまり木曜日に行くことがないので、
次の日の朝は休みか？って思うくらいの寝起きでした笑
最近サウナに行ける日が少なくなったので、
今月は沢山行けたらいいな🙃
男
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20℃
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