sho-gun

サウナ：10分くらい× 3
水風呂：1分× 3
休憩：5分× 3

玄関のご自由にコーナーに木工細工があり、ツボ押しを頂きました。お客さんに職人さんがいらっしゃるとのこと。有難うございます。コレかなり効きます。

今日もサ室熱々、水風呂ギンギンでスッキリ爽快。天気悪かったけど行けて良かった！

サウナ：12、8、12
水風呂：2、1、2
休憩：10× 3

こちらのサイトで検索したら近くだったのでお邪魔しました！

お仕事が早めに整ったので訪湯できた訳ですが、いい感じに整った分、怪しい部分も多く、リラックスというか気を落ち着かせる為にもサ室で真っ白になろうかと訪湯。浴場には10人くらい、サ室にも常時3名程度と賑わってました。
超軟水の水風呂柔らかくて深くて気持ちよかったぁー。深さを使って頭のてっぺんまで沈ませて頂きました。結構冷たく感じたかな。良く冷めた。体がじーんとしてきました。
駅の近くに銭湯、サ室があって、みんなが使ってて。有難いなぁ。いい街だなぁ。と、コロナ対策で窓を開けて走る東海道線でしみじみ思いました。風強めで気持ちいー！

お決まりのシュウマイをビールでやりながら新幹線で帰路につきました。風呂上りのビールは間違いなくうまい！んだけど、今日の成果はなんだったっけ？あれ、真っ白になりすぎたかも。

サウナ：7、10× 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3

自粛中に訪湯しココはきっとイイぞと思ってました。ゆっくり入れそうな時間があったので今夜inした訳ですが、お客さんが多めで、イイところが裏目に出る結果となりました。
こちらのサ室は浴場の外にある訳ですが、水風呂も、フレームのしっかり目の休憩椅子も、サ室側にあります。とてもコンパクトで外気浴出来るしいいなぁーって思ってました。
本日は9時台にin。浴場には結構多めのお客さん。サ室にも常時3、4人。水風呂待ちもありました。水風呂とサ室の間の椅子で休憩していると、目の前でドアが開いたり、人が通ったり、、。忙しい。このコンパクトさが、こうなるのかぁーって感じ。
次回はお客さん少なめの時間、または、休憩は脱衣場のベンチでと、リトライを誓いました。

それはそうと、ココの白湯の湯船は私にベストマッチ。足を伸ばして座って浴槽のフチに頭を乗せたり、王様気分で腕をかけたり。奥の方のジェットバスも足の裏のジェが弱めで耐えられるのでGood。いい湯には人が集まるってことかなぁと納得もして本日は帰路につきました。夜風サイコー。

サウナ：10、13× 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3

昨日から名古屋市のスポーツセンターも再開し始めました。私は共通券を持っているので、いつも混んでる近所のとは違う施設へ行ってみようと物色していると、、、浴室・サウナ室の文字が⁉️こちらのサイトには施設情報がないので、疑心暗鬼で行って参りました。
始めての施設だし、サ室有りだし、気が散ってトレーニングに集中できません。久々ってのもあるけど、ぜんぜん追い込めません。それに、トレーニング室は21:30までだけど風呂は20:30まで。どう組み立てたらいいのよ、これ、悩ますわ〜。会社何時に上がればいいんだよ、、もう、サ室行こ！って事で、ストレッチ無しでお風呂へGO。

スーパー銭湯系の更衣室、浴場、サ室ですが、公共施設だけあってめちゃ広い。今はコロナ禍によって使えませんが、ソファーやらマッサージチェアやらも。しかもどこかのスポーツセンターと違って綺麗！

肝心のサ室は、広い！清潔！美しい！
テレビ無し、音楽無し、時計あり。

ドライにじっくり蒸されます。水風呂で大の字になっても壁に手足が届きません。更衣室のベンチで休憩も良かったけど、退館した後、外のアーティスティックなベンチで夕涼み。ボーッとしてきて、ココどこ？みたいな感覚。帰りたくなくなった。

トレーニング室とサ室。面白い施設みーつけた。

サウナ：7分くらい × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分弱× 3

今宵も高温多湿。
早目のテンポで4セット。十分に体の芯に熱が入り、緩んだ感じを得られました。サ室には2〜４名。皆さん口々に熱っつ、と漏らしておられました。邪念が払われた後だったため、いつも以上に湿度が高かったのでしょうか。湿度と温度の関係ってよく分かりませんが、耳は痛くないのでいい汗がかけました。
水風呂で締めて、さくっと帰宅。夜風がサイコーでした。夜サ活にベストシーズンってあるのかも。

サウナ：10 × 3
水風呂：2 × 3
休憩：10 × 3

普段よりかなり早い時間にin。開店入店組の方が上がられると、ぼっちになりました。
サ室の温度計は予想を反して102℃。扉を開けて目の前に2段。詰めれば3人ずつで6人座れるんだろうけど、4人でゆったりがいいかな。でも今日は独占させていただきました。正方形な室内はとても静か。落ち着く〜。TVやラジオがないんですね。窓が大きめで開けた感じもしますが、上手い位置にあって浴場の方と視線が合うことはありません。じっくりじっくり蒸されます。
水風呂は18℃くらいでコレまたじっくりクールダウン。気持ち和らぐ休息は脱衣場へ。自作（？）のベンチで扇風機の風に当たりながらのんびり出来ました。自粛中にリサーチしていましたが、何だかココすごい馴染むなぁ。
湯上りにゼロコーラで仕上げて、また寄ります！

サウナ：5分、10分くらい × 3
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4

黄色いタオルをもらって、20時台にIN。
すれ違いで黄色タオルさん２名が上がられましたが、サ室には誰もいらっしゃいません。
体を洗い寝湯につかります。ジェットが強めで足の裏のジェットがめちゃくすぐったい。体がほぐれます。両隣のエステバスや座湯もジェットやる気満々でした。
サ室はどこから入るんだろーと眺めていると、奥の洗い場のそのまた奥側が入り口でした。サ室の扉の隣には水風呂。コンパクトでいい感じ。

サ室はどなたかのレポートの通り、背面にTVな格好になりますね。テレビが見える1段目に着席、と思ったら、熱っっつ！ケツ熱つっ！処により足の裏も熱っつ！コレがボナサウナってやつなんか⁉️とか考えながら暑さに慣れます。室温は82〜84℃を行ったり来たりでしたが、結構熱くいい感じ。ギンギンジリジリ系よりじっくりじんわり系が好きかも。1セット目は軽めに5分砂時計に従い水風呂へ。水温は18〜20℃くらいなのかな。じっくりクールダウンし露天風呂脇のベンチへ。やっぱ外気だわ〜。上から吹き下ろしてくる風が心地良く肌を滑ります。露天風呂に流れる水の音のボリュームが丁度いいっす。浴場で休憩してると、どーしても他のお客さんのシャワーやオケの音とかが気になっちゃうですよね。
2セット目以降は2段目に座ったりしてみましたが、結果、一段目でTVを見る。頭空っぽでTVを見る。汗が吐き出してるのに、何度か加藤茶さんの深いイイ話で鳥肌たったりして毛穴の活動を促し、じっくり3セットで体と頭がほぐれました。
月曜だからか、終始サ室は独りでした。いつも変わらず営業頂けるお風呂屋さんに感謝✨

サウナ：6分、10〜12分×3
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：4セット

自粛中ロケハンしていたお目当ての昭和湯がお休みだったので、こちらへ（定休日、見逃した😱！）。ボディソ、シャンプー持参してましたが、こちらはなんでもありです。タオルも無料で貸して頂きました。

とても綺麗な浴槽はアイランド型。周囲の壁に配置された洗い場で、まず体を清めます。入っまのはまだ6時台で、浴室に６名程度、サ室に２名程度といった感じ。混み合ってはいません。
サ室は浴室の手前、脱衣場から浴室に入る位置にあるのですが、浴室向かって右にサ室、通路挟んで左に水風呂とコンパクト。サ室は"当面４名まで"という掲示がありましたが、２名既に入室で、コレ、入れるの⁉️ってな感じ。ドアを開けて躊躇した瞬間、先客さんから『入れるよっ！』と声をかけて頂きました。ありがたい。
３名はいい感じ。４名は入れるけど狭く感じるかもです。
室温92℃、ドライサウナ。ストーブの真前でジリジリ熱されます。好きな温度かも。
水風呂は全然キンキンじゃない部類。なのでじっくり入れました。
今日は外気浴の気分だったので、どこで休もうか迷う。1セット目は浴槽のフチで、2セット目以降は脱衣場の木製ベンチに持参したタオルを敷いて。脱衣場は扇風機やファンが回っていて、風が心地いい。脱衣場で休む時って、体を拭くのが面倒なんだけど、今日はしっかり拭いて迷惑かけてないぞーって安心感もあってか、ゆったりとリラックスさせて頂きました。

店主が時たま床を掃除されてたり、常連さんから声をかけて頂いたり、清潔でアットホームな感じのお風呂屋さんでした。

入り口に例の貼り紙が。こちらは26日から当面の間との事です。
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サウナ：1.5曲、2曲×2
水風呂：1分 × 3
休憩：5〜10分 × 3

中央に主浴槽、奥に泡・ジェット、電気といろいろ楽しめます。サウナ室は入り口入ってすぐ右、古い喫茶店風の扉ですが、中は何だか和風に感じました。健黄土、という土を使った土壁で、こじんまりとして籠り感のあるお部屋です。5人までかな。

初めて伺ったので、先客の方を避けてす〜っと2段目へ。98度の室温、きっつー！結構、ジリジリくるし耳が痛いかも。ほんとに痛くなる前に退室。水風呂は14.7度でキンキン。サ室が熱い分、心地よい温度に感じました。
2セット目、もしやと思い1段目に着席。2段目と明らかに体感温度が違った様に思います。そう広くない室内なので温度差というよりは、壁からの輻射によるものでしょうか。恐るべし、健黄土。高めの室温ですぐに汗が吹き出します。二曲しっかり聴いて、クーリングへ。
休憩ゾーンとしては、他のお客さんはしっかり体を拭かれて脱衣所のベンチを使用しておられました。私も1セット目は倣ったものの、少し億劫になり浴場の隅っこで休ませて頂きました。
熱いサ室としっかり水風呂で、今日も体の中をスッキリさせて頂きました。

3セット目休憩の後は、ジェットバスでゆっくり温まりました。深さは膝下程度で寝てつかる感じ。するとちょうど足裏にジェットが当たる格好に。ほっこりほぐされました。

初ロウリュ❗️

2セット目、そろそろ出ようかなと思い入口に目をやると、店員さんが扉を開け放ち、『ロウリュのため換気します。』と。まだサウナ初心者で、ロウリュ、それが何なのか、、、体験せねば。
5分程度の換気が終わり、お客さんも増え、21時のロウリュが始まります。ストーンにアロマ水がかけられると、激しくも心地の良い炸裂音が室内を包みます。そして立ち上る蒸気（見えてませんが）。
音は心地よいけどどーってこと無いかもと思っていたら、天井から押し出された蒸気が顔、肩、背中、尻、太もも、ふくらはぎ、と、ずずずぅ〜っと降りてきます。座っていたのは2段目、明らかな熱を感じました。心地よい。それも波状的に。熱くじ〜んとして気持ちいい！
あぁ、これは店員さんがストーンに水をかけた回数分だけ押し寄せてきているんだと理解。蒸気の熱がとても気持ちいい。汗が噴き出します。
ただ、ロウリュか始まるまでに10分弱入っていたため、波状攻撃がだんだんしんどくなる自分に気がつきました。ちょっと耳が痛いかも。熱すぎるかも。無理はよろしくない。出よっと、一番乗りで退出し目の前の水風呂へ向かいます。

コロナの影響で熱波はありませんでしたが、ロウリュと熱波の組み合わせ、凄そ。

水風呂に入ってすぐ、店員さんがサウナ室からお出になり、21時のロウリュは水風呂で終えたのでした。

初体験のロウリュでしたが、体の芯まで熱されることができ、大変心地よかったです。水風呂に少しだけ浸かった後は、外のリクライニングチェアーでリラックス。ビル風がやや強い春先でしたが、それがまた心地良かったのでした。