sho-gun

自宅の風呂で寝落ちしそうになるも、そのお陰か目が覚めたし、明日も休暇なんでもろもろ済ませて八幡様in

風呂はぬるま湯。サ室は入ると3人組＋1名。今夜はお客さん多かったのか、床はしっかり濡れていた。108℃表示。マイルドといえばマイルドなのかもしれないけど、しっかり蒸されればいい感じ。
今夜はお客さんが途切れず、常に5名程度入ってた感じ。というか、風呂だけ利用のお客さんは居たのかな、、。準サウナ施設化してないかいʕʘ‿ʘʔ

じっくり目に蒸されて大量発汗の後は、お水様でこれまたじっくり目に冷ませば　身も心も洗われた気分。今夜はよく眠れそうです💤


サウナ：8、10×3
水風呂：1.5×4
休憩：2回

スッキリ目覚めて朝風呂へ。
夜よりお客さん多め、子供もチョロチョロ。コロナ禍で客室数を制限されてるのか、お客さんはまばらで家族グループばかり。

今にも雨が降りそうな曇り空だったけど、浴場からは海や島がよく見え、明るい(*⁰▿⁰*)何かの養殖筏が点在してて、伊勢志摩って感じ！

12分1セット。
サ室利用者は2、3名。でも水風呂を使われていないところを見るとサウナ好きではない、か。僕はもちろん、水風呂で冷まさずにはいられません！これがないと終われないっしょ(〃ω〃)

しっかり目に冷まして露天風呂へ。
今日は風が強い。潮風感じるぜ！！って頭を巡ったものの磯の香りはせず、、目の前、眼下の低木や草の香り。天気予報では荒れるって言ってたから、観光的にはいまいち予定が立てにくいけど、外気浴にはありがたい風。ランダムに吹く風、気持ちいいわ〜。
夜とは違って明るく景色もいいっ！天気が良かったら緑が鮮やかだったり、海面が輝いてて綺麗なんだろなぁと妄想。

また来たいぞ！
賢島 宝生苑

とろすべ温泉に充実施設な大型温泉ホテルは、サウナもガッツリ堪能可！

行き先はナビ設定時に知る、家族旅行でお邪魔しました。客室数150以上でボーリング場もある大型ホテルで、手入れの行き届いた植栽、館内に流れる川や滝、スケールの大きさにずげー、すげーと息子とキョロキョロしちゃう、和なリゾートホテル。
大浴場の温泉はアルカリ系？肌がすべすべになる系！温度高め、低めの大浴槽と底に滑り止めが敷かれた木風呂が内湯。露天風呂は浴場に一つと、脱衣所から渡り廊下を進んだ先にもう一つ。3世代、4世代で利用可能な施設で、おじいちゃんが孫を連れる姿もチラホラ(ᵔᴥᵔ)

#サウナ
美味しい夕食を頂いた後、ボーリングやらで遊んでコトを成した親父は風呂へ💨

サウナちゃーんすϵ( 'Θ' )϶

ロケハン済みなんでスムーズに。脱衣所の入口に置かれたバスタオルの山から2枚手に取り、1枚持ってサ室へ。
入って左に3列の遠赤外線ストーブ。設定は穏やかで2段目ヘソ高さの温度計は86℃表示。向かいの壁から右へL字の2段。コロナ対策で定員4名との事だけど、20名程度座れるだろうサ室は広々で、聞こえるのは内風呂に注がれる湯の音のみ。
ストーブの正面2段目に座り蒸されると、5，6分程度で汗が滴る。温度高くないけど皮下深部まで温まり息苦しくないとか、遠赤外線ストーブの説明プレートが掲げられた浴場側には大きな窓。22時頃〜サ室、浴場には誰もおらず、時間が止まったかの様な空間でじっくり蒸される。皆んな部屋で酒飲んでるか寝てる頃かぁ？温泉ホテルでのサ活人は多くはないと思うけど、この広さと静かさは贅沢。嬉しい！

#水風呂
サ室出てすぐ右隣。浅めの広め。温泉で火照った体を冷ます為にも使われるだろうから、水温はちょっと高い、、。エンドレス系な水風呂で1セット目は休憩を兼ねてみる。そしたら、2セット目は全然汗出てこないでやんの(^^;;

#休憩スペース
洗い場と隣接の露天には椅子は無し。
脱衣所から離れの庭園露天風呂へ向かう、海側のガラス張り付近に籐のテーブルセットがあるけど、人の流れもあるので休憩には不向きかも。
大浴場隣接の露天風呂、海側の淵に腰掛け休憩。バスタオルを岩造りの淵に敷いて。大股広げても正面には真っ暗闇な海。他にお客さんは居なかったけど、端の方で静かな暗闇に向かっていい感じ。

料理も接客も良い感じで、たくさん遊んで温泉に入って、リラックス。それにプラスしてサウナもガッツリ入れて、部屋に戻って就寝 ⇒爆睡！
賢島には天国がありました(о´∀`о)

サウナ：12、15×2
水風呂：6、2×2

今宵はマイルド、から、マイルド以下。

最近、八幡信者が増えたという事で、賑わっておりました。
街の銭湯の火が消えないよう、日々営業を続けられている事に感謝すると共に今後の繁栄を祈っております。
銭湯が賑わうっていい事だなぁと思います(^^)/が、今宵の八幡様の賑わいはサウナ利用者によるもので、夜な夜なサウナ目当てに行っちゃう僕もまた信者(^^;;

22時台に入った頃は114℃くらいで高めでしたが、終わり頃には108℃程度。少しパワーが落ちたのか、熱く感じない方の108℃。

温度が落ちたなら時間で調整。3セット目は15分じっくり蒸されて、今宵もスッキリさせて頂きました。

明日はまたお出かけ。今度はサウナがありそうな宿なんで、チャンスに期待。到来するかぁ〜ʕʘ‿ʘʔ


サウナ：7×2，15
水風呂：1.5×3

腰回りが良くなって来たと思ったら、背中を痛めてしまった本日。

『サイドレイズで背中痛めるって、そーとー変なフォームでやったな？』と師匠に指摘され、確かに自覚あり。さすが師匠、仰る通りですございますm(_ _)m

（今宵はガッツリ蒸されるか？）、（さっくり蒸されて帰ってビール飲むか？）そんなよそ事が頭をよぎりながらの筋トレ、ちょっと力み過ぎた時、やっちまったか、、。

9時台前半、静かなサウナで反省。
サウナも筋トレも自分の内側を感じるもの。集中が足りませんでした。スーパー人間までではないにしても、少なからず集中は必要です。

116℃→110℃のサ室は今宵も灼熱多湿。8分3セット、お水様で2分前後少し長めに冷やされれば、体の一部を除いてスッキリさっぱりです。

そういや、水瓶用の手桶にテープマジックが施されてました(@_@)

温泉宿でリフレッシュし、滝のような大雨の中をドライブして帰宅。
家でのんびりしてましたが、サウナに行きたくなるのは何ででしょう、温泉宿には無かったからか、、。

最近調子が悪い腰回りに揉兵衛を当てたかったけど、元ホームは月曜定休なんで、家から2番目に近い広路湯へ。ここの電気風呂は少し弱めに感じるけど、腰掛けがある側が腰回り、深い方が背中から肩に当てるのに丁度いい高さなんで、ピッタリ。とか理由をつけて、ダッシュ💨

家を出て10分後にはサウナin！
一段目で10分じっくり目で。2セット目は他のお客さんいて2段目だったけど10分。からの13℃の水風呂は心も体も癒されます。心臓バクバクが落ち着き、体がビリビリするまで冷やしてさっぱりです。

仕上げに電気風呂でしっかり筋肉をビリビリさせて、水風呂で軽く冷やして回復を促します。たぶん、そんなやり方があったような、、。

兎にも角にも、冷たーい水風呂には満足感しかありません(^^)

久々にお邪魔しました。

仕事帰り19時頃寄りましたが、お客さんはそう多くなくゆったりと。
高温なサ室とキンキンな水風呂は相変わらずで、約束された100℃超の落差は癖になりそう。

僕が入った前はお客さんが多めだったのか、水風呂の温度が14.5℃で少し高い気がしてたけど、利用してる間に少しずつ下がってました(o^^o)

短い時間だったけど、メリハリの効いたサウナと水風呂でスッキリでき、満足感は十分でした。
でも、着替えて外に出ると、日は傾いてるのにめちゃめちゃ暑くって、すぐさま水風呂が恋しくなったのでした。

サウナ：8、10
水風呂：1.5×2

昨日と今日の八幡様の様子を。

今夜も昨夜と同じく21時頃に訪湯。
昨夜の賑わいとは打って変わって、今宵は独り。木風呂は昨日よりましか、でも家庭のお風呂程度で八幡様としてはぬるめ。
20〜21時台は若者グループの訪湯が重なるイメージがあり、昨夜はまさにそれ。
サ室は常に5、6人。出入りが多いのもあるし、皆んながベンチの汗を流す水で湿度は上昇するものの室温は低下し110℃を頑張って保ってる感じ。

本日は、、、
独りという事で、完全に乾いた白八幡様に元気よくお出迎え頂きました。
122℃表示！
初めて見ました(@_@)

5分が限界の1セット目、先日感銘を受けた岐阜のメグに抱かれたい、メグちゃんだったら優しく抱いてくれるだろうにと意識を逸らしてみる。が、肌のジリジリ感に現実に戻される。
何に触れても火傷しそうだし、浴場には誰もおらず、次に来るであろう常連さんは熱いのが好きな訳じゃないので、お水様に浸ってる間、思い切ってサ室のドアを開放させて頂きました。

お陰様で110℃まで下がった本日2セット目は7分。出る頃には118℃表示。3セット目入った時は122℃表示に復活(@_@)熱すぎてゆっくり蒸されとられん！
復活まで15分程度だったでしょうか、水撒きが少なく比較的ドライなサ室は、温度が上がりやすいんでしょうか。
他にお客さん居なかったんで勝手にやらせてもらいましたが、ご容赦を。

3セット目途中からはドラクエ式若者と。
大人数で入ってくる際、ドアが開けっぱなしになりがちで、いつもならハヨシメロって思うんだけど、今夜は寛大な心で。いや、むしろ開けといてくれ！的な、、。
彼らは3分弱で出てったけど、何とか10分蒸されて開放のお水様へ。
さいっこーー！！です。浮ついた気持ちでメグちゃんとか言ってごめんなさーい！

若者が空寝風呂を占領してたんで、脱衣所へ向かおうとすると、フラフラ。ふわふわ。丁度ご来店の師匠sと言葉を交わすも、焦点が合わない。完全にキマッテルネとお褒めの言葉を頂きました。

お水様での急冷開放はサイコーに気持ちよかったですが、ちょっとあっちっちな八幡様でした。今月も調子いいです。

めぐみ、すらっと美しく柔らかに、いろんな僕を包み込んでくれる、まさにエレガント。

岐阜サウナーに嫉妬(๑˃̵ᴗ˂̵)

今度は子連れじゃなくて1人で来るからねっ！


サウナ　12×1
水風呂　2×1

今夜ものんびり蒸されようかとサ室に入るも、熱気に耐えれそうにない、、。112℃
今日は体がちょっと疲れてるというか、元気がない感じ。もちろん、体調不良じゃないっすよ、スクワットし過ぎた疲労感が少し(@_@)言い訳っぽいけど、まぁ、とにかくじっと蒸される気分じゃないというか、、。

自分の体調や気分と相談しながら、5分程度で3セット。4セット目は長めに入ろうかと思ったけど、こんなmidnightでもやる気が衰えない八幡様の114℃に押されて、やっぱり5分ちょい。

今日はお水様がいつもより冷えてなかった気がしたので、こっちは長めに浸かる。そしたら体の芯までじーーんっときたっ！！

いつもとは少し違う蒸され方だったけど、自分に向き合えた気がしたサウナでした。



サウナ　5分ちょい×4
水風呂　1.5×（4＋1）


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サ活上げようとして気づいた、、。明日、明後日は月初めの八幡様休業日。どこいこ〜かなぁ

浴場に入る手前、ばっちりなアマミを纏ったシャチホコさんに遭遇。118℃あるよって、ちょーイイ笑顔でした(o^^o)

今夜もヤバそう。

1セット目、5分が限界でした。電気風呂で暖気しすぎたか？いや、サ室が熱すぎるんだよなぁ。お水様に助けを求め、もう一枚タオルを取りに脱衣所へ。
2セット目以降は頭にタオルを巻き巻きして耳隠し。これで何とか、熱波で耳が焦げるのを防ぐことができそう。

ローカルな事情により、八幡様ではち○ぽこと耳を隠すため、タオルが2枚必要です！（もちろん、個人的な意見です-｡-;）

我慢は禁物、速攻で追いタオル導入、我ながら賢明な選択。と、ふと思う。サウナハットって耳隠れるんか？耳は守れるんかなぁ。頭にかぶると耳もいい感じになるんかなぁ。
まぁ、僕にはタオルがたくさんあるから問題ないか。昨日買ったグリッピーのバスタオルもあるし！何て心強いんだグリッピー。

妙な安堵感と、サ室内はお見かけした事ある方ばかりで、アットホームな気分。卓球混合ダブルス水谷・伊藤ペアの試合が盛り上がっててタイミングが合わせにくかったけど、お水様で急冷すればとろけそうな爽快感！
今夜もいいお風呂でした。

最後の洗髪をして、脱衣所のTVで水谷・伊藤ペアの優勝を確認。メンタル凄いなぁ。磐田から世界に羽ばたいた兄妹みたいな感じの2人を見て、昨日の阿部兄妹と重なる、何かピュアな部分を感じ、うるっとしそうになる。
〆のお水様へ向かうと、優勝確定後にサ室から出たと思われる皆さんで満員でした〜。水谷・伊藤ペア、優勝おめでとうございます！o(^▽^)o


サウナ：5、8、10×2
水風呂：1.5×4

前回はスルーでしたが、キャンプ帰りに。
香嵐渓から、40分くらいだったでしょうか。山道走って開けた谷に出たと思ったら、ドーンと外観にも木を使った大きな施設。

本日、男湯は1階。
広々とした浴場にはたくさんの浴槽があって楽しめます。僕的には桧寝風呂が気持ちよかったぁ〜。ぬるめの湯で桧の優しい肌触り包まれ、寝ちゃいそう。

しっかり暖気して、水かぶってから向かうはサウナ室。間引かれて1段目から2、3、2の定員7名。上段は天井が近くいい温度。途中で耳が痛くなってきたから、けっこう熱かったんだ思う。ドライなサ室は暗めの照明でとってもいい感じ。

浴場や露天には木のベンチがいくつか。どこで休もうかなぁと、水風呂から眺めてると、一つだけリクライニングチェアが浴場内にあることに気付いたんだけど、やっぱお外へ。
白い雲が浮かぶ夏空、光り輝く緑の葉っぱ、サイコーでした！

ガッツリ行きたいところでしたが、8分1セットで終了。その後。食事処でわっぱ御膳をいただきちょー美味しかった！滞在時間は短かったけど、ぐりっぴーお薦めラベンダーの香りに包まれ、どんぐりの里を後にしました。また来たいっ。

念願叶って(?)、連日の訪湯。

左臀部の調子がよろしくないので、先ずは電気ビリビリで暖気。サ室の調子が"鬼"という話だったんで、恐る恐る入ると114℃表示。

熱い。
今夜も熱いっす。

熱圧を受け体から吹き出す汗やら、沖縄の某スチーム風呂を思い出すような高温多湿で目を開けづらい。TVのオリンピック開会式も特に目を引くものがなく、まぁ、とにかく気持ち良くなりたくて、速攻でお水様へ。
極楽〜( ˘ω˘ )〜

今宵もストーブに勢いがあり、ドアの開閉が落ち着くと116℃まで上がる時があったり。midnightが近づくと、ポツ、ポツとサウナーが集い出し、温度が若干低下。最後は112℃程度だったんだじっくり入ることができました♨️そしたらお水様も温度低下してて（体感的な問題？）、キンキンに冷やされ抜群にスッキリでした！

魔法が解けるてっぺんまでには帰宅しようと思ってたけど、なんだかんだで日付が変わり連日のmidnightサ活。そ〜っと帰宅いたしました！


サウナ：5、7、10
水風呂：1.5×3
休憩：なんとなく

『熱い、それしか言葉がない。』


サウナ：7分前後 × 3
水風呂：3.5回
休憩：2回

ガラガラのサ室、落差100℃を穏やかに。静かな夜でした。

サウナチャーンス！

本日、４回目の入浴。
大掃除して汗かいてシャワー。
某施設で体動かして汗かいて風呂。サウナもあるけどパス。
外気浴したくてキャナル。
夜はサウナしたくて八幡様♨️

いやぁ、贅沢な一日でした。
何が贅沢かって、八幡様が完全に八幡様だったから。

骨太サウナからの急冷は、サイコーのコンビネーション。少し温度が下がっても直ぐに復活、そんな勢いのあるストーブからの熱、湿度との相乗効果で重いっす、、。
老体であろうストーブが壊れないかなぁ、大丈夫かなぁ、と少し心配にもなる。

僕的にはもう少し控えめの方が好みなんで、体感的にマイルドな気がする水瓶横でしのぐ。それでも熱くてすぐに滝汗でしたね。

今宵は短くテンポ良く、5〜8分程度で5セットいただき大満足。やっぱ慣れたホームは格別でした！

天気が良く、森か川に行きたいなぁ。
そんなこんなで外気浴気分な昼間。宮の湯や喜多の湯といったスパ銭も頭をよぎったけど、初キャナルしてみました。
熱田のイオンに用事あったし🚙💨

お風呂にたどり着くまでにいろんなエリアがあって、目が泳ぐ。サウナを求めて風呂を目指すが、くつろぎ空間で行き止まり⁉︎目が泳ぎ過ぎて通り過ぎちゃった模様。ココは一日のんびりできそうです。

さてさて、サ室は熱くて広くてマットふっかふかでサイコーでしたね。真昼間、多い時は10名くらい入ってたけど、元々30人くらい入れるんじゃないかって広さなんで、ゆったり。
毎時30分のオートローリュにも遭遇。チリチリ〜っとイイ音だけど、少し足りんなぁって思ったら２回目来たー！1番受けの段に座ってたもんだから、熱もかなり降りてきてあっちっち。吹き出す汗、たまらず退室。
水風呂は壺湯みたいなのが3つ。1つはぬるめ。もちろんキンキンの方で冷まして外へ。緑の葉越しに見上げる、青い空とギラギラの太陽はまさに南国！ちょー爽快！
だけどBGMはJAZZみたいなのやら何やら、とにかくやかましいかったなぁ。アレ無い方が好みでした。

後から気付いたんだけど、露天の水風呂炭酸泉は12.2℃表示。これは入らねばっ！と3セット目。すぐにチリチリ、ぴりぴり。冷たいけど、少し痛い⁉︎お玉さんの袋がヒリヒリ、何か傷でもありますかね？何かやりました？僕。記憶にございませんが、、。たまらず水風呂から出ちゃった。
アレは何だったんだろ。

駐車場にて、のん坊師匠から今宵は空いてるよ、との事でガッツポーズ。温度は115℃で落ち着いてるよ、との事で若干ヒク、、。

入ってみると、112℃で落ち着いてました(^^)
この温度なら、ちょうどイイ。
でも少し熱いかも。なんだろ、指示値よりも熱い気がした本日の八幡様。勢いがあります。お水様もキーーンと冷たく、1分も浸かってると肌がビリビリして来る感じ。八幡様とお水様のコンビネーション、大好きです。
3セット、さくさくっとテッペンまでに。
少し休憩してから後半戦。たくさん給水してぼたぼた汗かいて、キーンと冷ましての繰り返し。トトノウってのは分からんのだけど、体の内側に冷気がすぅ〜と通るような、体の芯がジーンとするような、、。とにかく今夜もスーパーリラックス！

イイ顔してるぞ！って師匠に言われて更に破顔(*´ω`*)夜遅くにゆったりとした時間を過ごせて、ありがたい事です。今宵もナイスなmidnightサ活がでしました。


サウナ：8分前後 × 6
水風呂：1 × 6
休憩：2回

冷たーい水風呂でホーホー言いたい気分に従い訪湯。

浴場はお客さん多く、賑わってましたね。サウナ利用は3人くらいで快適(^^)快適
何も考えずに上段に座っちゃった1セット目は10分で退室。熱くて乳首が擦りもがれそう(;o;)
お目当ての水風呂は13.3℃表示。キンキンで肺の底まで冷えるぜ！サイっコーに気持ちかった！ここらの銭湯じゃ1番冷たいかも。
2セット目は下段でじっくりと。
広路湯の温度計は敏感でよく動く。今夜は1セット目は94℃から96℃に上がっていってた。2セット目は94℃表示で、誰もいなかったからタオルをぐるぐる回して攪拌したら92℃まで下がって、終わり頃には94℃に戻ってきてた。温度計の針が動くの見てるのも楽しい^^;
水風呂も12.8℃〜14℃で表示がウロウロしてたかな。

ま、体感的的にはサ室はジリジリ焼かれる熱さ、下段はマイルド。水風呂は相当キンキン。もちろん、この組み合わせはサイコーに爽快。一日のジメジメが吹っ飛んだ！！

今日はもくもくした、完全に夏の雲が出てました。あぁ、夏が来ちゃう、梅雨も好きじゃないけど夏もそう好きじゃない。暑くて汗がでるから。

今宵は強めの風が吹いてたので、外気浴が出来るこちらへ。
時計は20時台。
混み合う時間帯だと思われるけど、偵察気分もありーので。アタリかハズレかドキドキしながら向かったんだけど、アタリでした٩( 'ω' )و
いつぞやの静けさ。
お客さんは少なめ。途切れない程度に回転が良く繁盛してます。が、混み合ってはおらず、静か。サ室も2、3名。

シャワーを浴びて来たんだけど、しっかり洗体、しっかり揉兵衛。水通ししてじっくり蒸し蒸し。
先客2名、上段が空いてたので迷わず上段へ。
富美の湯のサ室は小屋みたいな感じですよね。暖色系の照明、木の壁、低めの天井。程よい籠り感が好き。
しっかり湯船に浸かったためか、夕ご飯にしたガンダム食堂の跡に出来たカレー屋のスパイスのせいか、5分で滝汗。でも熱過ぎないから、じっくり蒸され気持ちよくなって、あくびが出る程にリラックス。
人が多いと窮屈だし、ドアの開閉で温度下がるしで、どうにもこうにも蒸されキレないけど、今夜はそんな心配全く無しでノンストレス。

水風呂でしっかり目に冷まして、露天で休憩。風はあんまり降りて来ずだったけど、耳に入るのは流れ落ちる水の音のみ、予想以上に癒しされた！
サウナってイイなぁって、このベンチで発見できたんだよなって、初心に戻れた気がしたサ活だったかな。

お風呂もサウナも、総じて優しい感じの富美の湯。今夜は静かでよかった！


サウナ：12 × 2
水風呂：1.5 × 2

---昨夜のメモ---

昨夜はひっさびさのmidnightサ活。ハニーから『もう勝手にしろ』という何とも自由度の高い有難きお言葉を頂き、洗濯乾燥機と食洗機をセットし、車に飛び乗り訪湯*\(^o^)/*

のん坊さんとは入れ違いでしたが、久々に挨拶できました（でも、今週何回もお会いしてる感覚っ⁉︎）。駐車場はいっぱいだったけど、上られる方も多くサ室は数名。昨夜は師匠らとじっくりいい汗をかくことができました。
サ室温は112℃表示。出入が多くなる時間帯もあり108℃まで下がってましたが、お客さんが少なくなると110℃まで戻って来てた。座面の汗を流す水で湿度は十分。力のある110℃はイイっ。気分や体調に合わせて時間調整できてしっかり蒸し蒸し出来る感じ。
のんび〜り休憩、給水しながら、10分×7セットくらいやったでしょうか。ウザイ気配を感じさせる輩が数名現れたので、若者サウナーに後を託して切り上げることに。時間を気にせずサウナしたの久々かも。
幸福感とお水様の冷気をまとって帰宅し、そのままぐっすりでした💤
いつも遅くまでありがとうございます！


画像はbund5の睡眠計測結果。昨夜は上、サウナしてない平日は下。昨夜は深い睡眠や全体的に睡眠レベルの継続時間が長い？いつもとは違う波形。ぐっすり眠れてたのかな。