sho-gun

2020.11.08

22回目の訪問

昨夜から会社でできない会社のお仕事を家で夜な夜な作業しておりまして、完成したのでクールダウンがてら訪湯。
(途中でもリフレッシュ目的で訪湯しましたが…)

今週はマイルドですね。ぐわぁって来ない、結果としてかなり長めに入ってられる。そしてお水様はいつだって13℃台。癒されるぅー!

頭と体がのぼせた興奮状態からの急冷による強制スローダウン。交感神経と副交感神経のスイッチングで頭の中はフラットにすっきりと。僕たちは幸せだなぁ、サウナを知ってるから。

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 13.4℃
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